胃病康復(fù)指南！7種超級養(yǎng)胃食物，不容忽視的健康選擇

胃病是影響人類生活較常見的疾病，它的脾氣不是一般人能理解的，因?yàn)椴还苣信仙伲y(tǒng)統(tǒng)都會“親近”你。這年頭，有幾個人的胃是健健康康的？為什么胃不好，很多人其實(shí)都明白的，飲食不規(guī)律、工作生活壓力大等都會導(dǎo)致胃病。胃病難治有時還死不要臉，反復(fù)反復(fù)反復(fù)來親近你。

由于天氣溫度變化大,寒氣容易入侵體內(nèi),導(dǎo)致人體內(nèi)寒邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁代謝減少,就會讓部分膽汁與毒 素滯留肝內(nèi),不能充分通過膽囊排空,影響肝臟的正常的宣泄,所以膽紅素會出現(xiàn)指標(biāo)異常,膽不好會使得膽汁逆行入胃 與胃酸作用對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來,所以會表現(xiàn)方面。膽很重要 在人的體內(nèi)皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調(diào)理膽，才能讓菌群恢復(fù)正常。

胃病反復(fù)太鬧心？堅(jiān)持吃這7種養(yǎng)胃天然食物，養(yǎng)胃護(hù)胃，錯過了就太可惜！

1.樹榮苦菜

　　我國民間自古就有食用苦菜的習(xí)俗，《詩經(jīng)》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調(diào)食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取干樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當(dāng)飯吃。

　　2.南瓜

　　南瓜，性溫，入脾、胃二經(jīng)，能消炎殺菌、止痛，對脾胃虛弱、營養(yǎng)不良的人來說特別適宜。

　　其中南瓜含豐富維生素A，有保護(hù)胃粘膜的作用，避免胃進(jìn)一步受損、能加速胃粘膜的修復(fù)。

　　此外南瓜還含有果膠，果膠還可保護(hù)胃部免受外部刺激，減少潰瘍的發(fā)生幾率。秋葵

3.秋葵

秋葵有豐富的果膠和多糖等，對于腸道的蠕動非常慢的人，甚至是已經(jīng)出現(xiàn)了便秘的癥狀，可以更好的促進(jìn)消化。并且，還可以在一定程度上保護(hù)腸胃的粘膜，對于我們的皮膚還具有滋潤的作用。

4.土豆

生土豆外用時具有消炎、消腫的功效,熟土豆食用后,具有益氣強(qiáng)身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進(jìn)行食療,對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。不僅能生津止渴助消化，保護(hù)胃黏膜、緩解胃潰瘍，還能保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

5.大米粥

大米粥加入適量的蘇打，不僅養(yǎng)胃，還能夠中和胃部分泌的胃酸。因?yàn)榇竺讓儆谒嵝允澄铮谥笾嗟臅r候加入適量蘇打，可以起到軟化米粒，促進(jìn)消化，還能夠緩解胃痛。

6.紅棗

紅棗含有大量的維生素C，本身就非常有營養(yǎng)，而且紅棗是天然的抗氧化劑，不僅僅對胃病有所幫助，還能防止敗血癥的發(fā)生。紅棗含有豐富的鈣元素和蛋白質(zhì)，對人體大有好處，因此胃疼患者可以經(jīng)常吃，能及時緩解胃疼，還能補(bǔ)充身體營養(yǎng)。

7.圓白菜

圓白菜營養(yǎng)豐富，并且有“天然胃菜”的美譽(yù)。這是因?yàn)閳A白菜富含多種維生素和氨基酸，對提高細(xì)胞免疫功能有作用，此外，它含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)胃潰瘍愈合的作用。

要想身體健康吃得健康就得保證胃的健康運(yùn)作。胃，你今天好嗎？