3句話，帶你走出人生低谷

▼點下方播放按鈕收聽十點主播絳染朗讀音頻

“在隆冬，我終于發現，我身上有個不可戰勝的夏天。”

這句話來自加繆的散文集——《我身上有個不可戰勝的夏天》。

其中，隆冬指的是人生的低谷，而夏天，代表的是我們內心源源不斷的能量。

有人評價：

“這本書簡直是當代人的‘反emo神器’，恨不得每一頁都要劃線。”

書中精選了加繆的14篇散文，創作跨度近20年，是作者從青年到思想成熟期的全記錄。

這個1歲喪父，16歲患上頑疾，20歲遭戀人背叛的哲學大師，本有太多理由躺平、擺爛。

但他沒有。

反而“以明察而熱切的眼光，照亮了人們心中的種種迷茫困惑”。

成了全世界人的精神導師。

其實，我們每個人都逃不掉生命的寒冬。

工作不順、感情受挫、健康危機，這些無可避免的人生低谷，會讓你焦慮、迷茫、充滿無力感。

可無論如何，每一個冬天的盡頭，都藏著一個春暖花開的約定。

只要我們內心有個不可戰勝的夏天，就能守住生命的光，照亮腳下的路。

以下是加繆散文中的三句話，送給處于低谷期的你。

感情低谷： “不被愛僅是時運不濟，而無力去愛才是真正的災難。”

1933年，19歲的加繆在舞會上，對風情萬種的西蒙娜一見鐘情。

兩人很快結婚。

可西蒙娜因無法忍受月經的疼痛，從14歲開始，就在悄悄注射嗎啡。

婚后，加繆試圖幫助妻子戒除毒癮。

西蒙娜表面順從，私底下卻出軌了丈夫的醫生朋友。

只為了從對方手里，拿到毒品。

加繆發現后，多次選擇原諒。

但一年后，在經濟和感情的雙重壓力下，西蒙娜還是提出了離婚。

為此，加繆痛苦、失落，甚至變得憂郁。

但他并沒有放棄對愛的追尋。

他說：

“不被愛只是時運不濟，而無力去愛才是真正的災難。”

離婚后，加繆又遇見了數學家兼鋼琴家弗朗辛。

這位集優雅、理性于一身的女人，深深打動了加繆。

甚至于，當兩人的一對龍鳳胎出生時，加繆竟只顧著照顧妻子，把孩子忘在了診所。

然而，弗朗辛不久就患上了嚴重的抑郁癥。

最終，加繆疲于照顧妻子。

兩人的感情，也逐漸變成了一種類似親情的關系。

1944年，32歲的加繆遇見了西班牙女演員瑪麗亞，再次陷入愛河。

兩人一個寫劇本，一個出演，堪稱天作之合。

也因為瑪麗亞，加繆寫下了850封情書。

“我的思考全是你頭發的顏色。”

“自從你出現之后，我便想活成最好的我。”

直到加繆46歲遭遇車禍去世，這樣的情書才戛然而止。

盡管哲學家已經離世，可那些字里行間流淌的熾熱與真誠，就像一束光，照進了無數在感情低谷中，蜷縮的靈魂。

人們總會因為一段感情的失敗，而懷疑整個人生。

然而，能否遇見愛自己的人，是天意，誰也無法強求。

能否擁有去愛的能力，卻是我們可以掌控的。

無論如何，可以對人失望，但請不要對愛絕望。

陷入感情低谷時，請相信，并不是你不值得被愛。

只是沒有遇到對的人。

而已。

健康低谷： “真正的勇氣，是能直視烈日，如直視死亡。”

17歲時，加繆確診了當時無藥可醫的肺結核。

這一消息，無疑是晴天霹靂。

那一年，正在大學攻讀哲學的加繆，是學校球隊一名出色的守門員。

他從小就喜歡足球，更珍惜守門員的角色。

可由于疾病，不得不揮淚離開心愛的足球場。

同時，出于健康狀況的擔憂，相關機構也沒有同意他參加教師資格考試。

本想做哲學老師的加繆，也從此與講臺無緣。

畢業后，為了生存，他又不得不忍著病痛的折磨，去報社做了一名記者。

雖然醫生斷言他活不到成年，然而，靠著積極的療養和治療，疾病竟慢慢好轉。

不過，肺病復發的陰影，還是一直籠罩著他的生活。

對死亡的思考，也成了加繆哲學的主要命題。

25歲那年，加繆來到阿爾及利亞做記者。

在這里，他遇見了許多把日子過得熱氣騰騰的人。

有老人坐在咖啡廳的角落，微笑著聽年輕人自我吹噓；

如果海水里的沖浪板上躺著一位女孩，男孩就會對同伴笑道：

“我跟你說，那邊的沖浪板上有一只小海鷗。”

電影院里，有人賣薄荷糖，糖上會刻著一些字，諸如：

“你什么時候結婚？”

“你愛我嗎？”

這里的每個人都盡情體驗著自己生活中的酸甜苦辣。

不讓時間虛度。

這帶給加繆巨大的感動，也讓他意識到：

即便死亡是人無法逃脫的宿命，但仍在呼吸的每分每秒就是命運的恩賜。

是值得去盡情體驗，盡情享受的。

于是，他才會說出：

“真正的勇氣，是能直視烈日，如同直視死亡。”

這并非因為他不再害怕死亡了。

而是相比起恐懼，好好活著更有意思。

這世間的每個人，都難免會被病痛折磨。

生老病死，誰也逃不過。

但正因為知道生命有限，才更要珍惜活著的每一秒鐘。

去努力擁有我們想要的東西，去體驗美好，讓生命少些遺憾。

如此，便能將對死的恐懼，轉化為生的力量。

命運低谷： “若我固執地拒絕世間所有‘以后’，那同樣意味著我不放棄當下的豐盈。”

加繆不足1歲，父親就在戰爭中去世。

母親不得不帶著孩子，回到位于貧民窟的父母家生活。

盡管政府每月會按時寄來撫恤金，可那些錢根本不足以維持生計。

萬不得已，母親只能把小加繆交給外婆，自己外出做女傭。

然而，外婆是個嚴厲刻薄的老人。

小加繆只要一不小心惹她生氣，就會招來一頓毒打。

一向沉默寡言的母親見了，也不阻攔。

只是在看見外婆打得狠時，無力地說一句：

“別打頭。”

這樣的童年，在一般人看來，可能無比黑暗，幾乎沒有未來。

幸運的是，加繆從小就懂得自我療愈。

他會埋頭書本，在書籍中尋求慰藉。

同時，也喜歡在寧靜的夜晚，抬頭望著天空：

“貪婪地吮吸著純凈的夜色。”

在他眼里，天空具有全部的意義，是生命里無價的恩惠。

或許我們沒有辦法自主選擇命運的底色，但能選擇對待當下的態度。

哪怕夜晚仰望星空的片刻寧靜，或是沉浸書本中的專注時光，都能帶給人無盡的撫慰。

后來，回憶起這段時光，加繆感嘆：

“一個痛苦的男人，忍受著不幸中的不幸，他一邊受苦，一邊在命運中立足。”

盡管被外婆百般虐待，但加繆深知，母親是愛自己的，只是生活的重擔耗盡了她的全部力氣。

母子倆偶爾在一起，即使沉默不語，周圍的一切也都能變得明朗起來。

漸漸長大的加繆，由于學業出色，有幸得到學校老師的幫助，獲得獎學金，順利進入理想的大學，最終擺脫了命運的枷鎖。

他在書中寫道：

“若我固執地拒絕世間所有‘以后’，那同樣意味著我不放棄當下的豐盈。”

陷入命運低谷時，拒絕沉溺于對“以后”的消極預設。

抓住每一份微小但豐盈的當下，就是對命運最好的反抗。

美國作家蘇珊·桑塔格說：

“你可以一生不結婚，但枕邊不能沒有加繆的書。”

王家衛也曾坦言：

“我二十幾歲受加繆影響很深，是他讓我敢于直面生活。”

加繆的文字，總能帶給人無盡的力量。

人生路遠，起伏難定。

想要在低谷期自救，我們要做的，就是從內心深處喚醒那個不可戰勝的夏天。

用它，去抵御生命的寒冬。

請相信，熬過冬天，便是春天。

作者 | 暄崧，追光而行，向陽而生。

主播 | 絳染，電臺主播、愛配音，神秘的愛貓人。

圖片 | 視覺中國，網絡（如有侵權請聯系刪除）

2026十點讀書·聽書×夜燈日歷

2026年，十點讀書×人民日報出版社，從上萬本好書中精選出365本好書，承包你一整年的閱讀清單。

諾獎作品、經典名著、影視原著…各類型全覆蓋；

雨果、莎士比亞、加繆、老舍、蕭紅…一次讀過癮。

掃碼即聽，省去一切挑書、選書麻煩。

而且每本日歷都可以綁定3個手機號，全家都能聽。

自帶的小夜燈，輕輕一觸、即可照明，照亮每一位認真生活的普通人。

現在下單，直接“拍1發9”不要錯過~

「 2026十點讀書·聽書×夜燈日歷」▼