北京
很多人都有過脖子僵硬、轉頭費勁的經歷，以為只是累了、落枕，忍一忍就過去。但如果是頸椎受到了損傷，哪怕是輕微的，也可能慢慢影響到整個上半身，給生活帶來不少麻煩。 頸椎受傷后，身體會有這些明顯變化 - 脖子活動受限：轉頭、低頭、抬頭都變得不靈活，稍微一動就疼，嚴重時甚至不敢隨便扭脖子，連穿衣服、梳頭發都費勁。- 肩背跟著難受：肩膀發沉、發酸，后背像壓了塊石頭，久坐、久站后更明顯，有時還會蔓延到手臂，出現發麻、無力的感覺。- 頭部也受牽連：經常頭暈、腦袋發懵，不是那種天旋地轉的暈，而是昏昏沉沉、注意力不集中，看東西久了還會眼脹、犯困。- 日常動作受影響：拿東西時手不穩，寫字、用筷子變得笨拙，甚至抬胳膊、提重物都覺得吃力，這些都可能和頸椎的狀態有關。 出現不適，這樣做更穩妥 首先，別硬扛、別亂揉。很多人覺得脖子疼就使勁按、用力扭，反而可能讓情況變糟。
如果是剛受傷，先讓脖子好好休息，避免長時間低頭、歪頭，減少看手機、電腦的時間。 其次，及時找專業的人看看。通過詳細檢查找到問題所在，再根據情況做針對性的調理和訓練，比如溫和的拉伸、放松，幫助頸椎慢慢恢復。 日常里也要多注意：坐著時腰背挺直，脖子別往前伸；每隔半小時就起身活動一下，轉轉肩膀、伸伸脖子；睡覺選高度合適的枕頭，別太高也別太低，讓脖子在睡覺時能放松。 頸椎就像連接頭部和身體的“橋梁”，一旦出問題，全身都可能受影響。別等到疼得受不了才重視，早發現、早調理，才能讓脖子舒舒服服，不耽誤正常生活。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
