牙齦萎縮不是“老了”，可能是你的“經絡”堵了

健談Alpha｜2026年度第6場直播

（總第7??1??場）

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照鏡子的時候，會不會忽然覺得牙齒好像“變長”了些？牙縫悄悄變寬，吃飯總愛塞牙，牙齒還格外敏感，冷熱酸甜一沾就酸得倒抽氣？

多數人第一反應都是：是不是牙膏選錯了？還是刷牙不夠使勁？

都錯了！這其實是牙齦萎縮的信號。

現代醫學認為，牙齦萎縮大多不可逆，就像土地流失后，樹根裸露在外，大樹自然就岌岌可危。

但很少人知道，牙齒就像大樹，牙齦是土壤，而維系這片土壤活力的“能量管道”，正是我們身體里的經絡與臟腑。

為啥如今牙膏越買越貴，牙醫越看越勤，牙齒狀況卻不見好轉？關鍵在于我們找錯了調理方向——牙齒的問題，根源往往不在牙上，而在身體內部的“經絡通路”堵了，這就牽扯到經絡與臟腑對牙齒的滋養作用。

牙齒是果，經絡是藤

你的“管道”堵住了嗎

我們常說“人未老，牙先老”，牙齦萎縮正是牙齒“提前衰老”的信號。其實牙齦之所以會萎縮，核心是得不到充足氣血滋養，慢慢變成了“貧瘠的土壤”。

為什么得不到滋養？因為經絡不通，氣血運行受阻。如果把牙齒看作身體的“健康窗口”，它的狀態，恰恰反映了你內部經絡與臟腑的狀態：

上牙：足陽明胃經

《靈樞·經脈》記載，足陽明胃經“下循鼻外，入上齒中”，上牙及上牙齦的氣血依賴胃經濡養。

很多時候，上牙牙齦紅腫、疼痛，甚至萎縮，根源是胃火上炎或胃經氣血不暢。胃里的濁氣無法順降，反而順著胃經上行，熏蒸上牙齦，長期下來就會引發炎癥、侵蝕牙齦；若胃氣虛弱、胃經氣血不足，上牙齦得不到滋養，便會逐漸萎縮、牙根暴露，牙齒也會失去支撐力。

下牙：手陽明大腸經

手陽明大腸經的循行路線為“上貫頰，入下齒中”，是下牙及下牙齦的主要氣血供給通道。不少人下牙牙齦出血、腫痛、萎縮，多與大腸經淤堵或有熱相關——比如長期便秘導致大腸濕熱內生，熱氣沿經絡上攻，就會損傷下牙齦；若大腸經氣血虧虛，下牙齦失去濡養，便容易出現退縮、牙齒松動。

側牙：足少陽膽經與手少陽三焦經

側牙（上下頜臼齒外側區域）的健康，與兩條少陽經密切相關。情緒壓力大、愛生氣的人，易出現肝膽氣郁，導致膽經氣機不暢；而三焦經主“氣”的運行，若氣機阻滯，也會影響側牙區域的氣血供給，進而出現側牙酸脹、咬合不適、牙齦隱痛等問題。

牙齦：胃經、大腸經，脾經、腎經

中醫有“齦為胃之絡”的說法，牙齦的色澤、飽滿度直接反映胃與大腸的氣血狀態——胃經、大腸經氣血充足，牙齦則紅潤堅韌；氣血虧虛或有熱邪，牙齦便會萎縮、紅腫、出血。同時，脾經統攝氣血，若脾經氣血不足，牙齦失去氣血固攝，易蒼白、乏力、出血；腎經滋養骨髓，腎氣虧虛會間接導致牙齒根基不牢，進而加重牙齦萎縮。

一個被忽視的穴位

承漿穴

想要改善牙齦萎縮，光靠換牙膏沒用，我們要去疏通那個“開關”。

在中醫經絡學里，有一個至關重要的穴位——承漿穴。

它在哪里？

就在你下嘴唇下面的凹陷處，當你說“啊”的時候，那個凹陷窩里。

為什么按它？

承漿穴是任脈和足陽明胃經的交匯處，它直接管控著你的下頜牙齒。對于很多人來說，這個地方是僵硬、疼痛甚至麻木的。

現在，你就用大拇指指腹，深深地按壓你的承漿穴，然后向兩邊推按。

除了承漿穴，上排牙齒對應的“人中”區域（水溝穴附近）也是重點。

每天早晚洗臉刷牙時，花幾分鐘揉一揉這兩個地方，你會感覺鼻子、嘴唇周圍通透了很多，這其實就是氣血通了！

來源：老年日報