胃部不適怎么辦？幽門螺桿菌是元兇，飯后養胃技巧，告別疼痛！

以前，人們覺得在強胃酸的保護下，沒有任何微生物能夠在里面繁殖、蔓延，也就不會引起什么身體問題。

但是隨著幽門螺桿菌被發現，卻顛覆了人們的想象。這次，胃算是真的遇上“對手”了，而且是一個極其難纏的家伙。

大家有所不知的是，這是一種能夠在強胃酸環境下自由生長的病菌，平時會依附在胃黏膜上和細胞間隙，引起胃潰瘍、慢性胃炎等腸胃疾病，甚至誘發胃部疾病惡變。

在近六成的胃病人士的胃里，都發現了這種病菌的存在，它的傳染力、致病率都是相當高的。

那么面對這種病菌，我們一點防范的方法都沒有了嗎？其實只要弄清楚它的傳播途徑，就能及早預防。

一、幽門螺桿菌的傳播途徑分別都有什么呢？

途徑一：口-口傳播：

口-口傳播是幽門螺桿菌出現人傳人現象的主要途徑之一。

簡單來說，在多人聚餐時，沒有使用公筷夾菜，或者是餐具混淆使用，那么筷子上的唾液，夾帶著的幽門螺桿菌就會開始四處傳播，很容易感染更多的人。

途徑二：胃-口傳播：

幽門螺桿菌除了能在胃里生存之外，還可以藏在口腔里，并且和牙菌斑友好共處，不斷產生帶有臭味的化合物，也就形成了我們怎么也甩不掉的難聞口臭。

而且胃里的病菌還有可能因為，胃酸反流等情況，涌上口腔，造成口腔感染。

之后，感染者與人有親吻、嘴對嘴喂食等行為，就會造成二次傳染。

途徑三：糞-口傳播：

幽門螺桿菌有可能會隨著糞便一起排出，那么我們的雙手接觸了糞便后，一定要及時清洗干凈。以免雙手染上幽門螺桿菌，再用手抓東西吃等行為中，造成病菌感染。

尤其要督促家里的孩子，從小就要養成便后、飯前洗手的好習慣。

二、針對這類難纏的幽門螺桿菌，我們可以通過什么方法來清除呢？

常見的除菌方法是通過藥補，比如三聯或者四聯，但是帶有明顯的副作用和易引起病菌的抗藥性，到頭來，塞再多的藥也不管用。

建議除菌期間，可以結合食補內在調理的方式一起進行，雙管齊下。

長期吃了對胃有刺激的食物有關。多吃水，多運動，飲食要規則，少吃多餐，最好做個胃鏡檢查，根在膽，體內帶來 寒濕之氣,陰陽失調,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、 胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況,胃酸就會出現較多,膽往往是被忽視的地方

不難發現，有很多人出現了這些癥狀，而且年輕化趨勢更為明顯，這個需要引起重視，除了注意一些調整外，在有空閑的時候到附近鄉下采挖些灌南|苦菜回來燒點湯，放點紅糖，通過調理膽，這些癥狀也就慢慢理順了，身體自然會好起來的。相信在節制飲食，和適量鍛煉與運動方面的恢復如常，一定能夠改變的。

三、3種食物很傷胃，降低腸胃的抗菌能力，最好及時扔棄。

1、隔夜飯菜：

冷凍的時間越長，經過一夜的微生物分解，其中的成分會轉變為傷胃因子，營養流失嚴重，吃了以后只會刺激腸胃，不利于腸胃健康。

2、腌制食物：

雖然咸菜等腌制食物，別有一番風味，也很適合下飯，但是多吃同樣會傷胃。

尤其是鹽分越高的食物，會刺激胃黏膜，降低黏膜的抵抗力，無法對抗幽門螺桿菌。

3、辛辣食物：

辣性越高的食物，腐蝕胃黏膜的功力越大，會破壞胃的“天然屏障”，并且加重潰瘍、炎癥等問題，使得胃開始發炎、潰爛。要想胃好，還是少吃辣。