養胃就是養命！四款食物修復胃粘膜，胃部健康從“胃”開始！

老話說民以食為天，吃可不僅僅是滿足于我們的口腹之欲，同時它也是我們身體補充能量的方式，而我們如果想要維持身體活動，那么攝入食物是我們每天都要做的事情，但是隨著現代生活節奏的加快，和人們飲食習慣的改變，暴飲暴食，吃不健康食物，飲食不規律等等情況是越來越常見了，時間長了以后胃可能就出現問題了，它不僅會誘發胃病的出現，還會影響到我們身體的健康，那么我們該如何養好胃呢？

　　想要養好胃修復好胃粘膜是關鍵

　　胃粘膜是我們胃部的一層保護措施，它是幫助我們避免胃部的刺激，胃酸過多或是一些有害物質直接的傷害到我們胃部的一道防護裝置，正是因為有了它的存在，我們的胃才能免于一些疾病的困擾，免于一些不適的出現，而一些不好的飲食習慣，加上一些可能傷害我們胃部的細菌，例如幽門螺桿菌這種會持續損傷胃粘膜的細菌一旦出現，就會腐蝕我們的胃粘膜，給我們的身體造成傷害，讓我們胃病頻發，而如果想要胃好不生病，修復好自己的胃粘膜或許才是關鍵，那么該怎么做呢？不妨試試以下的食物，每天吃一點，胃病或會繞著你走。

飲食不注意節制,生活無律,讓外邪入侵,寒濕之氣在體內逐漸增多,陰陽失調,膽汁減少,食物停留過久,部分膽汁逆行反 流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現象 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。

幽門螺桿菌生存于人體胃幽門部位，是最常見的細菌病原體之一。這種細菌會引起慢性胃炎等胃病。得了胃病想必是非常不好受的，那么我們如何預防胃病呢？接下來介紹這幾種食物給大家，飯后常喝它們有助于消化，清理腸胃，還能夠起到預防胃炎的作用。

樹榮苦菜

我國民間自古就有食用樹榮苦菜的習俗，《詩經》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取干樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。

　　牛奶

　　老話說一天一杯奶強壯中國人，牛奶是我們生活中常見的飲品，它含有油脂的蛋白質含量，同時價格也比較便宜，常喝對于我們身體健康是十分有益的，不少人平時也喜歡喝，尤其是在早上的時候，很多人都會將其當做早餐的搭配之一，但是你知道嗎？其實它也是溫潤胃部的食物，能夠緩解胃酸過多，同時能夠促進胃粘膜的修復，補充身體營養，不妨每天睡前早起都喝一杯牛奶，既補充了身體營養，也修復好了胃粘膜，讓你胃一天比一天健康，人也能精神不少。

　　西蘭花

　　西蘭花很多人肯定不陌生，這是一種名氣十分大的食物，價格實惠不說，營養價值還很高，很多人平時喜歡吃點西藍花幫助身體補充營養，同時也能滿足自己的口腹之欲，但你知道嗎？其實西蘭花效果遠不止如此，它還是我們養胃的利器，因為它能夠抑制幽門螺桿菌的生長，同時能夠促進胃部粘膜的修復和生成，每天適當的吃一點，能夠幫助我們調養胃部，避免胃病的頻發，讓我們胃健康吃飯也能香不少。

　　卷心菜

　　卷心菜是我們日常最為常見的蔬菜之一，它的價格十分的廉價但是營養價值可不算低，同時對于滋養胃部，滅殺胃部細菌，促進胃粘膜修復堪稱奇效，是不少人說的養胃蔬菜，它為什么能有這樣的神奇效果呢？其實是因為它含有維生素U成分，這類稱為能夠促進胃潰瘍的修復，同時能夠幫助人體生成胃粘膜，止疼，滅殺胃部細菌，等等神奇效果，對于一些胃火上升的人來說，每天適當的吃一點卷心菜其實也是不錯的選擇。

　　總而言之，對于胃不好的人來說，每天不妨可以多吃一點，幫助我們修復好我們的胃粘膜，讓胃一天比一天更健康，胃好了哪些胃部不適的問題，自然也就不藥而愈了，希望你能夠長期堅持。