肝臟好壞，臉會 “說話”！臉上現此跡象，肝病或已嚴重

肝臟，這個沉默的器官，在人體健康中扮演著舉足輕重的角色。它承擔著代謝、解毒、免疫調節等諸多關鍵功能。很多時候，肝臟出現問題時，可能不會立刻引發劇烈疼痛等明顯癥狀，但卻會在臉上留下蛛絲馬跡。一旦臉上出現某些特定跡象，或許意味著肝病已經較為嚴重，而此時，改掉不良習慣刻不容緩。

一、黃疸：肝臟病變的典型面部信號

黃疸是肝病發展到一定程度時，臉上最為典型的表現。正常情況下，人體紅細胞不斷新陳代謝，衰老的紅細胞被破壞后會釋放出間接膽紅素，經肝臟轉化為直接膽紅素，通過膽汁排出體外。然而，當肝臟受損，膽紅素的代謝和排泄出現障礙，血液中的膽紅素水平就會升高，進而導致皮膚和鞏膜（眼白部分）發黃，這便是黃疸。

在早期，黃疸可能不太明顯，僅表現為眼白微微泛黃，或是皮膚顏色比平時略顯暗沉、發黃。隨著肝病的加重，黃疸會愈發嚴重，眼白變得金黃，皮膚也呈現出明顯的黃色，甚至尿液顏色加深，如同濃茶一般。黃疸的出現，往往暗示著肝臟的代謝和排泄功能受到了嚴重影響，可能是肝炎、肝硬化，甚至肝癌等嚴重肝病的表現。

二、面色晦暗：肝臟功能受損的隱匿提示

除了黃疸，面色晦暗也是肝臟不好的一個重要信號。健康人的面色通常紅潤有光澤，這得益于肝臟正常的代謝和排毒功能，能維持氣血的通暢運行。而當肝臟功能受損，體內的毒素無法及時有效地排出體外，就會逐漸在體內蓄積。這些毒素會影響血液循環，導致面部的血液供應和營養輸送受到阻礙，使得面色變得晦暗無光，就像蒙了一層灰一樣。

此外，肝臟對內分泌系統也有一定的調節作用。當肝臟功能出現問題時，內分泌可能會失調，進而影響黑色素的代謝。黑色素在面部沉積增多，也會導致面色暗沉，看起來比同齡人更加憔悴、蒼老。這種面色晦暗的表現往往較為隱匿，容易被忽視，但它卻在悄然提醒著肝臟可能已經出現了問題。

三、蜘蛛痣：肝臟對雌激素滅活異常的體現

蜘蛛痣也是肝臟病變在臉上可能出現的一種癥狀。它是一種特殊的毛細血管擴張癥，形態酷似蜘蛛，中心為一個小紅點，周圍有許多細小的毛細血管向外輻射。蜘蛛痣的形成與肝臟對雌激素的滅活功能下降有關。正常情況下，肝臟會將體內多余的雌激素進行滅活處理。但當肝臟受損時，雌激素在體內堆積，導致小動脈末端分支性擴張，從而形成蜘蛛痣。

蜘蛛痣常見于面部、頸部、上胸部等部位，大小不一，直徑可從幾毫米到幾厘米不等。雖然蜘蛛痣不一定完全是由肝病引起，但如果在面部等部位出現較多蜘蛛痣，且排除其他可能原因，就需要高度警惕肝臟疾病的發生，尤其是肝硬化等嚴重肝病。

四、改掉傷肝陋習，刻不容緩

當臉上出現上述這些跡象，提示肝病可能已經較為嚴重，此時必須立刻改掉不良習慣。其中，酗酒是最傷肝的陋習之一。酒精進入人體后，主要在肝臟進行代謝，其代謝產物乙醛對肝臟有直接的毒性作用，會導致肝細胞受損、壞死，長期酗酒極易引發酒精性肝病、肝硬化等嚴重疾病。因此，必須堅決戒酒，減輕肝臟的負擔。

此外，長期熬夜也會對肝臟造成極大的傷害。夜間是肝臟進行自我修復和排毒的時間，熬夜會打亂肝臟的生物鐘，影響其正常的代謝和修復功能。保持規律的作息，早睡早起，讓肝臟在夜間能夠得到充分的休息，對于肝臟的恢復至關重要。

同時，不合理的飲食也是傷肝的一大因素。高油、高脂、高糖的食物會增加肝臟的代謝負擔，容易導致脂肪在肝臟內堆積，引發脂肪肝等疾病。應調整飲食結構，多吃新鮮的蔬菜、水果，以及富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、豆類等，保持飲食的均衡和清淡。

肝臟的健康與我們的生活習慣息息相關。臉上出現的這些跡象是肝臟發出的重要警示信號，一旦發現，務必重視起來，及時就醫檢查，并堅決改掉傷肝的陋習。