黑龍江
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有些人年年做胃鏡，反而在浪費健康焦慮。這是許多人從未聽過的觀點，卻被不少權威指南反復強調。
胃鏡，真不是體檢越多越好。家里老人總說“定期查查才安心”，真有必要嗎？兩個關鍵檢查正常，大多數人未來5年都很安全。
胃鏡不是萬能防癌鑰匙
不少人身邊，總有人一聽“胃癌高發”，立馬預約胃鏡體檢。胃鏡檢查是發現早期胃癌和胃部重大疾病的主要工具，但并不是所有人都需要每年一查。
中國居民胃癌篩查防控指南明確，“普通風險人群，不建議頻繁做胃鏡”。這背后，有科學依據。胃癌的發生有周期，風險與個體差異大，大多數人短期內并不會突然“變臉”。
權威指南反復強調，只要“胃鏡檢查”和“幽門螺桿菌檢測”都正常，未來5年內發生胃癌、胃部重大疾病概率極低。
這兩項，是判定胃部健康的“金標準”。胃鏡能直觀看到胃部是否有炎癥、息肉、潰瘍、萎縮、腫瘤等。
幽門螺桿菌，是胃癌最重要的風險因子之一。權威指南指出：沒有幽門螺桿菌感染，胃黏膜無萎縮或腸化，胃癌風險極低。
重復做胃鏡更多是心理安慰
現實生活中，很多人每年體檢都做胃鏡。但胃鏡屬于有創檢查，有微小風險，不適合“常規化”無選擇地反復做。
有些人覺得“查了更安心”，事實上頻繁檢查并不會降低風險，反而增加焦慮和不適。
《消化道腫瘤篩查與早診早治技術方案》明確，普通人群只需初篩，結果正常，5年內無需重復胃鏡。反復查，既沒必要，也無充分證據支持。
不是所有人都能“5年無憂”。指南提到，有胃癌家族史、長期吸煙飲酒、長期胃部不適、胃息肉、胃潰瘍、胃黏膜萎縮、腸化生、幽門螺桿菌感染尚未根治等高危因素，才建議定期復查。
這類人群，胃癌風險比普通人高，即使上次胃鏡正常，醫生也會根據情況建議1-3年復查一次。但這種情況只占小部分，絕大多數人并不屬于高風險。
不少人忽略了一個事實，胃鏡雖然安全，但屬于侵入性操作。檢查過程中，可能會出現喉嚨不適、惡心、嘔吐，極少數人還會有出血、穿孔等意外。
頻繁做胃鏡，還可能增加胃黏膜損傷、交叉感染等風險。權威指南提醒，醫學檢查不是越多越好，合適才是關鍵。
每一次無意義的重復檢查，都是對身體資源的浪費，也容易讓人對健康產生過度焦慮。
胃鏡能防癌但不是保命符
有人覺得，做了胃鏡，胃癌風險就“歸零”。胃鏡只是發現胃部異常的工具，不是預防胃癌的“盾牌”。即便胃鏡正常，后續不良生活習慣依舊可能增加風險。
中國疾病預防控制中心顯示，吸煙、飲酒、腌制食品、幽門螺桿菌感染等仍是胃癌發生的主要因素。健康生活、規律飲食、早發現幽門螺桿菌，遠比反復查胃鏡更有意義。
做完胃鏡，結果正常，并不意味著可以放松健康管理。合理飲食、規律作息、避免煙酒、控制體重、注意食品衛生都是降低胃癌風險的有效手段。
胃鏡結果提示胃炎、息肉、萎縮、腸化生等問題，需遵醫囑定期復查，按醫師建議治療。高危人群建議1-3年復查一次。普通人群，兩項檢查正常，未來5年大概率安全。
不少人查體時，忽略了幽門螺桿菌。但幽門螺桿菌感染是中國成人胃癌的頭號危險因子。這類感染可通過口口傳播，家中多人感染比例高。
《幽門螺桿菌感染與胃癌防控策略》建議，確診感染后，正規根除治療可明顯降低胃癌風險。很多人胃鏡正常，但幽門螺桿菌陽性，仍需密切關注和規范治療。
健康管理
中國居民飲食結構近年變化大，高鹽、腌制、燒烤、油炸食物攝入增加，胃癌發病風險隨之上升。
合理飲食、減少高鹽腌制食品攝入、增加新鮮蔬果、規律作息是保護胃部健康的有效措施。
中國居民膳食指南建議，每天攝入新鮮蔬菜水果，適量蛋白質，少鹽少油，避免長期高溫燒烤和腌制食品。這些生活小習慣，比頻繁查胃鏡更能降低風險。
中國部分地區胃癌高發，但個體風險受多種因素影響。只要自身沒有胃癌家族史，幽門螺桿菌已根除，胃黏膜結構正常，絕大多數人無需過度焦慮。
權威數據表明，普通人群胃癌發病率低，生活方式調整即可大幅降低風險。用科學的態度管理健康，遠比“年年做胃鏡”更靠譜。
頻繁查體、反復胃鏡，很多時候是被“癌癥焦慮”綁架。健康管理，并非靠檢查數量取勝。學會科學管理健康信息，按需體檢，保持平和心態，才是長久之計。
中國居民胃癌篩查指南反復提醒，健康知識普及，比無謂檢查更重要。學會甄別網絡信息，選擇權威來源，是每個人的健康必修課。
家族中有直系親屬罹患胃癌，自己有胃潰瘍、胃息肉、慢性胃炎、胃黏膜萎縮或腸化生等，或已知幽門螺桿菌感染未處理，建議遵醫囑定期復查胃鏡，必要時縮短復查周期。
結語
只要胃鏡和幽門螺桿菌檢測都正常，普通人未來5年大概率很安全。頻繁做胃鏡，既不會降低風險，也無充分證據支持。
健康體檢，講究“對癥下藥”，科學規劃，定期隨訪，合理作息，才是真正的健康之道。胃鏡不是萬能鑰匙，健康管理要靠科學生活方式和權威指南。別讓無謂的檢查綁架你的生活。
參考文獻： ［1］.中華醫學會消化病學分會. 中國胃癌篩查與早診早治共識意見(2022年版)[J]. 中華消化雜志, 2022, 42(8): 481-492. ［2］.國家衛生健康委員會. 消化道腫瘤篩查與早診早治技術方案（2021年版）[EB/OL]. ［3］.中國疾病預防控制中心. 幽門螺桿菌感染與胃癌防控策略（科普版）[EB/OL].
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