“昏定晨省”的孝行與道教養(yǎng)生理念深度契合,道教講究“順應(yīng)自然、起居有常”,認(rèn)為人體陽氣與自然界陽氣同步消長(zhǎng),而“昏定晨省”正是順應(yīng)晨昏節(jié)律、養(yǎng)護(hù)長(zhǎng)輩精氣神的具體實(shí)踐,暗藏“以孝養(yǎng)身、以道安親”的智慧。
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道教養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“日出而作,日落而息”,《黃帝內(nèi)經(jīng)》明確指出“陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,
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日西而陽氣已虛,氣門乃閉”。“晨省”對(duì)應(yīng)平旦陽氣初生,此時(shí)問候長(zhǎng)輩、陪伴其適度活動(dòng),可助力陽氣生發(fā)、喚醒精氣神;“昏定”對(duì)應(yīng)日西陽氣收斂,此時(shí)照料長(zhǎng)輩安寢、避免驚擾,可助其滋養(yǎng)臟腑、穩(wěn)固元?dú)狻?br/>道教推崇的“子午覺”養(yǎng)生法,與“昏定晨省”形成互補(bǔ):子時(shí)(23-1點(diǎn))陰氣最盛,需確保長(zhǎng)輩深睡養(yǎng)氣,“昏定”的核心正是為長(zhǎng)輩營(yíng)造安穩(wěn)的睡眠環(huán)境;午時(shí)(11-13點(diǎn))陽氣最盛,“午省”可提醒長(zhǎng)輩短暫午休,避免陽氣過耗,這也是“昏定晨省”孝行的延伸。
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從養(yǎng)生應(yīng)用來看,踐行“昏定晨省”時(shí),可結(jié)合道教養(yǎng)生細(xì)節(jié):清晨為長(zhǎng)輩準(zhǔn)備溫性飲品,助力陽氣生發(fā);傍晚為長(zhǎng)輩調(diào)暗臥室燈光、營(yíng)造靜謐氛圍,助其安寢。以孝行契合養(yǎng)生之道,既能讓長(zhǎng)輩身心健康,又能傳承家庭美德,實(shí)現(xiàn)“孝親與養(yǎng)生雙贏”。
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