湖南
“昏定晨省”的孝行與道教養(yǎng)生理念深度契合，道教講究“順應(yīng)自然、起居有常”，認(rèn)為人體陽氣與自然界陽氣同步消長(zhǎng)，而“昏定晨省”正是順應(yīng)晨昏節(jié)律、養(yǎng)護(hù)長(zhǎng)輩精氣神的具體實(shí)踐，暗藏“以孝養(yǎng)身、以道安親”的智慧。
道教養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“日出而作，日落而息”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》明確指出“陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
日西而陽氣已虛，氣門乃閉”。“晨省”對(duì)應(yīng)平旦陽氣初生，此時(shí)問候長(zhǎng)輩、陪伴其適度活動(dòng)，可助力陽氣生發(fā)、喚醒精氣神；“昏定”對(duì)應(yīng)日西陽氣收斂，此時(shí)照料長(zhǎng)輩安寢、避免驚擾，可助其滋養(yǎng)臟腑、穩(wěn)固元?dú)狻?br/>道教推崇的“子午覺”養(yǎng)生法，與“昏定晨省”形成互補(bǔ)：子時(shí)（23-1點(diǎn)）陰氣最盛，需確保長(zhǎng)輩深睡養(yǎng)氣，“昏定”的核心正是為長(zhǎng)輩營(yíng)造安穩(wěn)的睡眠環(huán)境；午時(shí)（11-13點(diǎn)）陽氣最盛，“午省”可提醒長(zhǎng)輩短暫午休，避免陽氣過耗，這也是“昏定晨省”孝行的延伸。
從養(yǎng)生應(yīng)用來看，踐行“昏定晨省”時(shí)，可結(jié)合道教養(yǎng)生細(xì)節(jié)：清晨為長(zhǎng)輩準(zhǔn)備溫性飲品，助力陽氣生發(fā)；傍晚為長(zhǎng)輩調(diào)暗臥室燈光、營(yíng)造靜謐氛圍，助其安寢。以孝行契合養(yǎng)生之道，既能讓長(zhǎng)輩身心健康，又能傳承家庭美德，實(shí)現(xiàn)“孝親與養(yǎng)生雙贏”。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
