1月28臘月初十是吉日，吃三樣忌二事，掃舊塵迎大年

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臘月的腳步越走越近，年味也一日比一日濃郁，轉眼就到了臘月初十。老輩人常說，這一天是臘月里的小吉日，占著十全十美的好兆頭，更是臘月里正式開啟除舊迎新的關鍵節點。

這一天的老傳統，沒有繁瑣的規矩，全是輩輩傳下來的生活智慧，藏著對新年平安順遂的美好期許，核心就是跟著老理兒走，吃對三樣食，避開兩件事，把福氣攢滿，把平安守牢，穩穩當當向著新年邁進。

吃黏糕，黏住團圓盼高升

臘月初十吃黏糕，是刻在老輩人骨子里的年俗，這一口軟糯香甜，裹著滿滿的新年期許。

黏糕的 “黏”，寓意著一家人團團圓圓不離散，“糕” 諧音 “高”，更是討年年高升、步步登高的好彩頭，為新的一年討個好開端。黏糕多以糯米為基底，搭配紅棗、紅豆、紅糖慢蒸慢煮，出鍋后軟糯黏香，冬日里吃上一口，暖透腸胃也暖到心底。從養生角度來說，糯米能補中益氣，紅棗紅豆能補氣血，特別適合中老年朋友冬日暖身養生，不用貪多，一小塊足矣，既嘗了年味，又契合冬日進補的節奏，老味道里的養生門道，最是樸實實在。

吃雜糧粥，清腸養胃聚五谷

臘月里家家戶戶忙著備年貨、做葷菜，餐桌上的油膩漸漸變多，腸胃很容易積膩不適，臘月初十煮一鍋雜糧粥，是老輩人傳下來的除舊妙招。

用小米、糙米、燕麥、蓮子、桂圓等雜糧慢熬，熬出的粥稠糯綿密，喝上一碗，能養胃健脾，還能清理腸胃中的濁氣，讓身體卸下負擔，這也是除舊迎新的重要一步。雜糧粥的食材豐富，寓意著五谷豐登、年年有余，貼合著過年的美好期盼。現代養生也推崇雜糧，其中豐富的膳食纖維能促進消化，幫著把身體里的 “舊膩” 清干凈，為接下來過年的大餐做好準備，以清清爽爽的身體狀態，迎接新年的到來。

吃蘿卜，討個彩頭消燥氣

老話說 “冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”，臘月初十吃蘿卜，更是老輩人討彩頭、養身體的講究。

蘿卜也被稱作 “菜頭”，“卜” 諧音 “彩”，吃蘿卜就是討新年好彩頭，把新年的好運迎進門。冬季進補多吃葷腥，容易積食上火、生出燥氣，蘿卜性涼，能順氣消食、潤肺化痰，幫著化解冬日里的燥氣和膩氣，把身體里的舊氣排出去，才能迎進新年的喜氣。蘿卜的做法簡單多樣，清炒清脆、燉湯鮮潤、做丸子外酥里嫩，是冬日里平價又家常的養生食材，一口蘿卜解膩爽口，藏著最樸素的生活智慧。

忌囤舊物不清理，留好空間迎福氣

臘月初十的核心是除舊迎新，老輩人最忌的就是囤舊物不清理。不少人覺得舊物留著有念想，可老理兒里，沒用的舊物占著家里的空間，就是擋住了福氣進門的路，這并非迷信，而是實實在在的生活道理。

趁著這一天的吉日，把家里的舊衣物、壞物件、過期的食材和用品全都整理出來，該舍棄的舍棄，該捐贈的捐贈，再把家里的角落細細擦一擦、掃一掃，清掉邊邊角角的灰塵。家居環境整潔干凈，不僅能減少細菌滋生，守護家人的身體健康，還能讓家里的空氣和氣場都順暢流通，空出來的空間，就是為新年的福氣和好運留的位置，干干凈凈的家，才是迎新年最好的模樣。

忌與人爭執生口角，守好和氣聚財氣

臘月里的日子，講究的是和和美美、團團圓圓，臘月初十這個吉日，更是忌與人爭執生口角。

老輩人說，吉日里鬧矛盾、生悶氣，會破了一年的好福氣，這話聽著是老講究，實則藏著情緒養生的道理。冬日天寒，人的情緒容易煩躁，一點小事就容易鬧別扭，可一家人的和氣，鄰里間的和睦，才是過年最珍貴的東西。遇事多站在對方的角度思量，多忍讓多包容，少計較雞毛蒜皮的小事，心平氣和才是真正的福。中老年朋友更要注重情緒平和，少生氣多開心，一家人和和氣氣，這份和睦，就是新年最好的吉祥符，和氣生財，家和萬事興，這才是過年該有的溫馨模樣。

臘月初十的這些老講究，從來都不是刻板的規矩，而是老輩人用一輩子的生活經驗總結的智慧。

吃三樣，是順著冬日的節氣養生，在品嘗年味的同時，為身體做好調理，還能討得新年的好彩頭；

忌二事，是守著生活的分寸，清掉家里的舊塵舊物，放下心里的煩躁計較，護著家人的身體健康，守著一家人的和睦溫馨。

臘月的時光，每一天都藏著對新年的期待，從臘月初十開始，慢慢除舊，慢慢迎新，吃對暖心的食，理好整潔的家，守好和睦的氣，把福氣和平安一點點攢起來。日子過得紅紅火火，心情保持開開心心，帶著滿滿的期許和美好，迎接新年的到來，愿我們都能守著老傳統，伴著好福氣，平安吉祥過大年！