北京
有腎友問：“我 在健身房擼鐵鍛煉了幾個月，發現肌酐比原來高了10幾，很擔心是不是腎臟受損了？ ”
其實，運動鍛煉后肌酐有輕微升高，這是正常的生理現象。
因為肌酐就是肌肉代謝產生的，健身擼鐵長了肌肉，肌酐自然就會升高。
這與腎病惡化導致的升高不同，它不會無限制的持續升高，隨著肌肉維持在一定量水平，肌酐也會穩定在某一個水平。
因此，腎友接下來要做的并不是停止健身，而是在健身鍛煉的同時，規范用藥，控制好尿蛋白、血壓，這樣肌酐才能保持穩定。
不要為了追求肌酐數值“表面上的低”而不敢鍛煉肌肉，讓“真實的腎功能”保持穩定才更重要。
合理擼鐵鍛煉肌肉（不要亂吃肌酸等健身產品），是一種健康的生活方式，如果你也愛好運動，就請繼續堅持下去吧！
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