李健：不生孩子，不買房，不用微信，討厭早睡早起，一天吃一頓飯

李健在音樂生涯早期經歷過經濟壓力較大的階段，那時他和妻子在北京租住房屋，生活簡樸。他在接受采訪時提到，租房方式讓他避免了房產帶來的長期負擔和維護責任。他拒絕了某些開發商提供的購房機會，認為擁有房產并非生活必需，而是會增加不必要的牽絆。他和妻子從結婚起就維持租房狀態，房屋位置選擇在便利且安靜的區域，內部布置以書籍、唱片和茶具為主，生活開支控制在合理范圍內。這種居住方式持續多年，沒有轉向購房。

在生育問題上，李健和妻子自結婚以來保持不生育子女的狀態。他在訪談中直接說明，不希望子女重復自己經歷過的社會壓力和生活困難。他認為個人基因沒有必要通過生育延續下去，社會環境存在諸多復雜因素，子女出生后可能面臨類似或更大的挑戰。他強調這種選擇是夫妻雙方共同決定，沒有外部強制或健康限制的因素影響。他在節目和文章中反復重申，個人幸福不依賴于傳統家庭結構延續，每個人有權選擇適合自己的生活路徑。

李健長期不使用微信等即時通訊工具。他偏好使用老式手機，主要功能限于接聽電話和基本短信。他在采訪中表示，這種方式讓他遠離頻繁的信息轟炸和社交義務，避免了被群聊、朋友圈和即時回復綁架的時間消耗。他選擇通過面對面交流或電話保持與親友的聯系，減少了數字工具對日常節奏的干擾。這種通訊習慣從智能手機普及期開始就保持不變，持續到近年。

李健對早睡早起的作息習慣持明確反對態度。他認為強迫自己遵循固定生物鐘會限制個人自由，夜晚的安靜環境更適合思考和創作。他在訪談中提到，偏好晚間活動，作息隨靈感而定，沒有固定起床或就寢時間。這種生活節奏讓他在音樂創作中保持較高效率，同時避免了因早起而產生的疲憊感。他將此視為個人對時間支配權的堅持，而不是對健康規范的對抗。

李健的飲食習慣是每天只進食一頓，主要集中在晚間。他在節目和采訪中透露，這種方式源于早年生活條件限制，當時他一天只吃兩頓，后來逐步調整為一頓。他提到，這種進食模式類似于限時進食，幫助維持身體狀態，同時減少了進餐準備和消化的時間占用。李健強調，這不是為了減重或極端養生，而是自然形成的習慣，讓他有更多時間投入音樂和其他興趣。