大回暖來了氣溫跳躍式起飛，立春暖如三月，降溫卻已進入倒計時

臘月十三，年味漸濃，一股席卷全國的“暖潮”正以雷霆之勢打破冬日的沉寂，用一場前所未有的“跳躍式”升溫，給億萬國人送上了一份猝不及防的“春日驚喜”。從西北東部的晨光微熹到江南水鄉的煙雨朦朧，從華北平原的廣袤無垠到華南大地的郁郁蔥蔥，幾乎所有城市都在經歷一場“冰火兩重天”的逆轉——前幾日還在寒風中裹緊棉衣、瑟瑟發抖，轉眼間就可以卸下厚重外套，感受微風拂面的溫柔，街頭巷尾甚至有市民穿上了輕薄的衛衣、襯衫，恍若一夜之間穿越到了三月陽春。

這場被氣象部門定義為“階段性強回暖”的天氣過程，并非局部地區的偶然現象，而是覆蓋全國大部的大范圍大氣環流調整所致，其升溫幅度之大、影響范圍之廣、持續時間之長，在同期實屬罕見。尤其是1月31日起，隨著冷空氣勢力的全面退縮，暖濕氣流趁機北上，我國中東部地區率先開啟升溫模式，氣溫如同坐火箭般一路飆升，部分地區單日升溫幅度突破10℃，從零下低溫直接躍升至兩位數高溫，這樣的“升溫速度”讓不少人直呼“太震撼”“冬天直接被跳過了”。

作為深耕氣象領域多年的觀察者，我們始終堅持以嚴謹、客觀的視角，解讀這場大回暖背后的氣象密碼，剖析其對人們生活、出行、健康以及農業生產的深遠影響，同時也提醒每一位讀者：這場暖潮的背后，隱藏著一場即將到來的強冷空氣反轉，冷暖交替之間，諸多風險不容忽視。在年味愈濃、春運返程高峰臨近的當下，讀懂這場天氣變化的規律，做好科學應對，既是對自己和家人負責，也是平安度過這個冬春交替時節的關鍵。

談及這場大回暖的成因，我們首先要理清大氣環流的調整邏輯——天氣的變化，本質上是大氣環流博弈的結果，而這場全國性的大回暖，核心就在于高緯度極渦的穩定盤踞與中緯度暖脊的強勢崛起。熟悉氣象知識的人都知道，極渦是冬季影響我國冷空氣的“源頭”，一旦極渦南下，就會帶動強冷空氣席卷我國大部，引發劇烈降溫、雨雪等天氣；而暖脊則是升溫的“推手”，暖脊控制區域，空氣下沉增溫，氣溫會快速攀升。

從目前的氣象監測數據來看，近期極渦一直穩定盤踞在高緯度地區，并未出現明顯的南下跡象，這就意味著影響我國的冷空氣失去了“主力支撐”，勢力持續減弱，難以再對中東部地區形成有效壓制。與此同時，500百帕位勢高度偏高，中東部地區被高空暖脊持續控制，暖濕氣流從南方源源不斷地北上，與北方的弱冷空氣交匯后，不僅沒有引發降水，反而進一步助推了氣溫的回升，形成了“暖脊主導、冷空氣退讓”的有利環流形勢，這也是此次升溫能夠實現“跳躍式”突破的核心原因。

除此之外，今冬以來我國整體氣候呈現“整體偏暖、波動加劇”的特點，這也為此次大回暖提供了有利的氣候背景。根據國家氣候中心的監測數據，今冬全國平均氣溫較常年同期偏高，雖然前期也出現過幾次強冷空氣過程，但多為階段性影響，持續時間短、影響范圍有限，難以形成長期的低溫壓制。這種氣候背景下，大氣環流的微小調整，就容易引發大范圍的氣溫波動，而此次暖脊的強勢崛起，正是這種波動的集中體現，也是暖冬背景下典型的環流響應特征。

值得注意的是，這場大回暖并非“一刀切”的升溫，而是呈現出“由西向東、由北向南逐步推進”的鮮明特點，不同區域的升溫進程、峰值強度存在明顯差異，這種差異既與地理位置有關，也與大氣環流的局部調整密切相關。我們結合氣象部門的精準預測，梳理了全國不同區域的升溫細節，讓每一位讀者都能清晰了解自己所在城市的升溫節奏，提前做好應對準備。

西北東部、華北中南部、湖北中西部是此次大回暖的“先行者”，從1月31日開始，這些區域就率先擺脫冷空氣的控制，進入升溫通道，開啟了“觸底反彈”的模式。以華北地區為例，1月31日之前，華北中南部多地最低氣溫還在零下5℃左右，最高氣溫也僅有2-3℃，街頭寒風凜冽，市民出行必須裹緊棉衣、戴上帽子和手套，不少戶外設施也被寒風包裹，盡顯冬日的蕭瑟。而從1月31日開始，氣溫開始逐步攀升，單日升溫幅度普遍達到5-8℃，到2月1日，華北中南部多地最高氣溫已經突破10℃，石家莊、鄭州等城市的最高氣溫更是達到15℃，較常年同期偏高近10℃，這樣的升溫幅度讓不少市民驚喜不已。

漫步在石家莊的街頭，不難發現，冬日的蕭瑟正在被春日的生機取代。公園里，不少老人趁著暖陽走出家門，坐在長椅上曬太陽、聊天，孩子們在廣場上奔跑嬉戲，臉上洋溢著歡快的笑容；街頭巷尾，不少市民已經卸下了厚重的羽絨服，換上了輕薄的衛衣、毛衣，甚至有年輕人穿上了襯衫，微風拂面，暖意融融，絲毫感受不到冬日的寒意。這種溫暖的天氣，不僅緩解了前期低溫帶來的不適，也讓人們的心情變得更加舒暢，不少人在朋友圈感慨：“這哪里是臘月，分明是三月的春天，太舒服了?！?/p>

緊隨其后的是江南、華南地區，從2月1日開始，這些區域的氣溫也進入快速跟漲階段，升溫勢頭迅猛。江南地區向來冬冷潮濕，前期受冷空氣影響，多地最低氣溫在0℃左右，最高氣溫也僅有8-10℃，室內室外一樣寒冷，不少市民調侃“南方的冬天，全靠一身正氣扛著”。而隨著暖濕氣流的持續北上，江南地區的氣溫開始快速攀升，2月2日，杭州、長沙、南京等城市的最高氣溫已經突破15℃，到2月3日，最高氣溫更是達到19-20℃，較常年同期偏高近10℃，暖濕的氣流裹挾著春日的氣息，讓江南水鄉重新煥發出靈動的生機。

杭州西湖邊，柳枝已經開始抽出嫩芽，淡淡的綠色點綴在枝頭，隨風搖曳，盡顯溫柔；西湖水面上，游船穿梭，游客們穿著輕便的衣物，欣賞著湖光山色，感受著暖春的氣息，不少游客拿出手機拍照留念，記錄下這難得的冬日暖陽。華南地區的升溫則更為明顯，廣州、南寧等城市的最高氣溫從前期的12-15℃，快速攀升至20℃左右，街頭的花草樹木長勢喜人，鮮花綻放，綠樹成蔭，仿佛已經提前進入了夏季，不少市民甚至穿上了短袖，盡顯南國的暖冬特色。

東北地區則是此次大回暖的“滯后區域”，由于地理位置偏北，受冷空氣影響的時間更長，升溫進程相對緩慢，直到2月3日，才正式開啟回升模式。前期，東北地區遭遇強冷空氣襲擊，多地最低氣溫跌破零下20℃，最高氣溫也僅有零下10℃左右，寒風呼嘯，滴水成冰，戶外如同“冰窖”一般，市民出行備受困擾。而從2月3日開始，隨著暖脊的逐步北擴，東北地區的氣溫開始緩慢攀升，遼寧、吉林南部等地的最高氣溫逐步突破0℃，到2月4日立春當天，遼寧多地最高氣溫達到近10℃，較常年同期偏高5-8℃，雖然依舊寒冷，但相較于前期的嚴寒，已經有了明顯的改善。

作為此次大回暖的“高潮節點”，2月4日立春當天，全國大部地區的升溫達到峰值，黃淮以南地區全面進入“暖春模式”，江南、華南等地的最高氣溫普遍維持在15-20℃，華北中南部、西北東部等地的最高氣溫維持在10-15℃，全國多地暖如三月，用一場溫暖的立春，告別冬日的嚴寒，迎接春天的到來。立春是二十四節氣中的第一個節氣，象征著萬物復蘇、生機盎然，而這場罕見的大回暖，恰好與立春的節氣寓意相契合，讓人們在溫暖的氛圍中，感受到春天的氣息，也為即將到來的春節，增添了一份暖意與希望。

我們以河南信陽平橋為例，詳細解讀這場大回暖的具體表現，作為中原地區的重要城市，信陽的氣溫變化，既體現了華北地區的升溫特點，也兼具了江南地區的暖濕氣息，是此次大回暖的“縮影”。1月31日，信陽平橋多云轉陰，最低氣溫0℃，最高氣溫6℃，東北風轉東南風小于3級，雖然氣溫不高，但已經擺脫了前期的嚴寒，空氣中的寒意明顯減弱；2月1日，天氣轉為多云，最低氣溫降至-1℃，但最高氣溫飆升至11℃，西南風加持下，升溫幅度達到5℃，街頭的市民明顯感受到了暖意，不少人已經開始卸下厚重的外套；2月2日，依舊是多云天氣，最低氣溫0℃，最高氣溫13℃，北風拂面，暖意融融，公園里、廣場上，外出活動的市民越來越多；2月3日，多云轉晴，最低氣溫0℃，最高氣溫14℃，東風和煦，陽光明媚，暖陽灑在身上，溫暖而舒適，不少市民趁著好天氣，晾曬衣物、外出踏青，感受冬日里的暖陽；2月4日立春當天，信陽平橋迎來晴天，最低氣溫1℃，最高氣溫飆升至18℃，西南風助力下，達到本輪升溫的峰值，街頭的市民穿著輕薄的衛衣、襯衫，甚至有年輕人穿上了短袖，微風拂面，仿佛已經置身于三月的春天，不少市民感慨：“活了幾十年，第一次在立春感受到這么高的氣溫，太驚喜了。”

這場大回暖，不僅改變了人們的出行穿著，更深刻影響著人們的日常生活、身體健康、春運出行以及農業生產，給人們的生活帶來了諸多便利，同時也隱藏著一些不容忽視的風險。在享受溫暖天氣的同時，我們更要保持理性，科學應對氣溫變化帶來的各類影響，守護好自己和家人的健康與安全。

從日常生活來看，這場大回暖最大的影響，就是晝夜溫差的顯著增大。由于升溫速度快，夜間輻射降溫明顯，全國多地的晝夜溫差達到10-15℃，白天最高氣溫可達18-20℃，溫暖宜人，而夜間最低氣溫則可能降至0-5℃，寒意依舊。這種巨大的晝夜溫差，給人們的穿衣帶來了不小的挑戰，不少人因為穿衣不當，要么白天出汗受涼，要么夜間受寒感冒。對此，氣象專家建議，面對晝夜溫差大的天氣，應采用“洋蔥式穿搭”，這種穿搭方式如同洋蔥層層疊加，內層選擇柔軟、透氣、排汗效果好的純棉衣物，貼身穿著，能夠快速吸收身體出汗，保持皮膚干爽；中層選擇柔軟、保暖的毛衣、衛衣或針織背心，能夠鎖住熱量，根據氣溫變化靈活增減；外層選擇防風、防水的沖鋒衣或薄外套，能夠抵御夜間的寒風，避免受涼。

具體而言，白天氣溫較高時，可以適當減少衣物，脫下外層的防風外套，只穿內層和中層衣物，避免出汗過多；早晚氣溫較低時，及時增添外層外套，做好保暖措施，避免著涼。尤其是老人和兒童，體質相對較弱，體溫調節功能不完善，更要注意穿衣的合理性，避免頻繁進出溫差大的場所，比如從溫暖的室內突然進入寒冷的戶外，或者從戶外進入空調房，這種溫差的突然變化，很容易誘發感冒、咳嗽等呼吸道疾病。此外，晝夜溫差大還會導致空氣濕度變化較大，白天溫暖干燥，夜間寒冷潮濕，容易導致皮膚干燥、喉嚨發癢等不適，建議大家多喝水，補充身體水分，同時做好皮膚保濕工作，緩解干燥帶來的不適。

在身體健康方面，這場“跳躍式”升溫，雖然帶來了暖意，但也給人們的健康帶來了不少隱患。氣溫驟升驟降，容易導致人體免疫力下降，誘發感冒、流感等呼吸道疾病，尤其是老人、兒童、孕婦以及體質虛弱者，更是呼吸道疾病的高發人群。此外，氣溫快速升高，空氣中的花粉、灰塵等過敏原濃度會有所上升，容易誘發過敏性鼻炎、哮喘等過敏性疾病，給人們的健康帶來困擾。同時，氣溫驟升還會影響人體的內分泌和新陳代謝，不少人會出現乏力、嗜睡、食欲不振等不適癥狀，也就是人們常說的“春困”，雖然“春困”是正常的生理現象，但也會影響人們的工作和生活效率。

對此，我們建議大家，要保持規律的作息，早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于提高身體免疫力，緩解“春困”癥狀；飲食上，要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和水分，少吃辛辣、油膩、生冷的食物，避免加重腸胃負擔；同時，要適當進行戶外鍛煉，比如散步、慢跑、太極拳等，既能呼吸新鮮空氣，又能增強體質，提高身體的適應能力。對于老人和兒童，要盡量避免在早晚氣溫較低時外出，外出時做好保暖措施，避免受涼；如果出現感冒、咳嗽等不適癥狀，要及時就醫，切勿拖延。

對于春運返程而言，這場大回暖無疑是一個好消息，溫暖的天氣的有助于緩解春運返程的疲憊，讓人們的出行更加舒適。當前，春運已經進入關鍵階段，億萬國人踏上返程之路，奔赴工作和生活的崗位，而這場大回暖，讓各地的道路通行條件得到了明顯改善，避免了前期低溫雨雪天氣帶來的道路結冰、積雪等隱患，降低了交通事故的發生率。但需要注意的是，隨著2月5日強冷空氣的南下，這種舒適的出行環境將被打破，屆時中東部地區將出現明顯的降溫、雨雪天氣，給春運返程帶來不小的挑戰。

根據氣象部門的預測，2月5日至7日，一股較強冷空氣將自北向南席卷我國中東部地區，帶來大范圍的降溫、雨雪天氣，其中中東部地區普遍降溫4-8℃，局地降溫幅度可達10-12℃，東北、華北、黃淮等地還可能再現雨雪天氣，道路結冰、積雪等隱患將再次出現，給春運返程帶來不便。對此，我們提醒廣大返程旅客，要密切關注天氣預報和路況信息，提前規劃好返程路線，避開雨雪天氣影響的時段和區域；如果必須在雨雪天氣出行，要減速慢行，保持安全車距，謹慎駕駛，避免急剎車、急轉向，防止交通事故的發生；同時，要做好保暖措施，隨身攜帶保暖衣物和必備藥品，應對氣溫驟降帶來的不適，確保返程安全、順利。

交通運輸部門也應提前做好應對準備，加強與氣象部門的會商研判，及時發布氣象預警和路況信息，引導旅客合理安排出行；強化道路、橋梁、隧道等交通設施的巡查和維護，及時清除道路積雪、結冰，保障道路通行安全；提前預置應急搶險隊伍、物資和設施設備，一旦出現突發情況，能夠及時高效處置，全力保障人民群眾安全平穩有序返程。

在農業生產方面，這場大回暖帶來了諸多利好，尤其是對于河南南部等冬小麥主產區而言，溫暖的天氣有利于越冬作物緩苗生長，緩解前期低溫帶來的不利影響。河南是我國的農業大省，冬小麥種植面積廣闊，其中河南南部的信陽、南陽等地，是我國南方冬小麥的重要產區，前期受冷空氣影響，部分小麥出現了輕微凍害，生長受到一定影響。而這場持續的大回暖，使得當地氣溫穩步攀升，土壤溫度逐漸升高，有利于小麥根系生長和幼苗緩苗，促進小麥分蘗，為來年的豐收奠定堅實基礎。

但需要注意的是，暖冬背景下，氣溫偏高也容易導致麥田雜草生長過快，與小麥爭奪養分和水分，影響小麥的正常生長，同時也容易誘發小麥紋枯病、莖基腐病等病蟲害，給農業生產帶來隱患。此外，后期強冷空氣的南下，可能會導致氣溫驟降，出現“倒春寒”天氣，對設施農業和越冬作物造成不利影響，尤其是對于已經緩苗生長的小麥，突然的低溫可能會導致幼苗受凍，影響生長發育。

對此，農業專家建議，農戶應抓住此次大回暖的有利時機，加強田間管理，及時巡查麥田，清除田間雜草，減少雜草對小麥生長的影響；同時，要密切關注麥田病蟲害發生情況，做到“防早治小”，及時選用對路藥劑進行精準防控，避免病蟲害蔓延擴散。對于設施農業種植戶，要加強溫室大棚的管理，根據氣溫變化，及時調整大棚內的溫度和濕度，避免氣溫過高或過低影響作物生長；同時，要提前做好防范后期降溫的準備，加固溫室大棚，采取覆蓋保溫等措施，防止大棚受損和作物受凍。此外，對于土壤墑情不足的麥田，應適時進行小水灌溉，促根健苗，緩沖后期降溫帶來的影響，保苗安全越冬；對底肥施用不足，或有缺肥癥狀的麥田，可結合澆冬水適量追施尿素和磷酸二銨，促進小麥分蘗盤根，培育壯苗，增強小麥的抗寒能力。

在這里，我們必須再次強調一個核心觀點：這場大回暖雖然溫暖宜人，給人們的生活和生產帶來了諸多便利，但它并非冬季結束的信號，更不是春天正式到來的標志，而是大氣環流調整帶來的階段性現象，背后隱藏著一場即將到來的強冷空氣反轉，冷暖交替的節奏非常明顯。當前，我國仍處于冬季，冷空氣依舊是影響我國天氣的主要勢力，只是階段性的退縮，并不意味著徹底消失，隨著大氣環流的再次調整，強冷空氣必將卷土重來，帶來明顯的降溫、雨雪天氣，這種“過山車式”的氣溫波動，正是今冬我國天氣“整體偏暖、波動加劇”特點的集中體現。

從氣象歷史數據來看，每年冬春交替時節，都是氣溫波動最大、天氣變化最劇烈的時期，此時，冷空氣與暖濕氣流頻繁博弈，時而升溫，時而降溫，這種冷暖交替的天氣，不僅容易導致人們穿衣不當、誘發疾病，還容易引發道路結冰、雨雪等災害，影響人們的出行和生產生活。尤其是今年，受拉尼娜狀態持續的影響，大氣環流異常明顯，冷空氣活動更加頻繁，雖然當前拉尼娜強度較弱，持續時間大概率不足5個月，難以形成完整的拉尼娜事件，但它依舊會通過改變大氣環流，為冷空氣南下“鋪路搭橋”，讓冬季的寒冷天氣更頻繁、強度可能更強，這也意味著，后期我國出現“倒春寒”等極端天氣的可能性依然存在，我們絲毫不能放松警惕。

在這樣的天氣背景下，我們每一個人都應該保持理性的心態，既要享受這場大回暖帶來的溫暖與便利，也要做好應對后期降溫的準備，不能因為短暫的溫暖就放松警惕，更不能盲目脫下厚重的保暖衣物，忽視保暖工作。尤其是老人、兒童、孕婦以及體質虛弱者，更要時刻關注氣溫變化，做好自身防護，避免因氣溫波動引發疾??；春運返程的旅客，要密切關注天氣預報和路況信息，提前做好應對雨雪、降溫天氣的準備，確保返程安全；農業生產經營者，要抓住有利時機加強田間管理，同時做好防范后期降溫、雨雪天氣的準備，最大限度減少天氣變化對農業生產的不利影響。

此外，我們也要借此機會，呼吁每一個人都要關注氣象變化，學習氣象知識，提高自身的防災減災意識和能力。氣象變化與我們的生活息息相關，每一場天氣變化，都可能影響我們的出行、健康和生產生活，只有讀懂氣象密碼，掌握應對方法，才能更好地應對各類天氣變化帶來的挑戰，守護好自己和家人的幸福生活。同時，我們也要樹立正確的生態環保理念，自覺踐行綠色低碳生活方式，減少溫室氣體排放，保護生態環境，因為全球氣候變暖，正是導致近年來極端天氣頻發、氣溫波動加劇的重要原因之一，守護好我們共同的家園，才能讓我們的天氣更加穩定，才能讓我們每一個人都能在舒適、安全的氣候環境中生活。

臘月漸盡，年味愈濃，這場罕見的大回暖，如同一份溫暖的禮物，為即將到來的春節增添了一份暖意與希望。在溫暖的陽光下，我們仿佛已經看到了春天的身影，看到了萬物復蘇、生機盎然的景象，看到了新的一年里的美好與期盼。但我們也要清醒地認識到，溫暖背后的風險不容忽視，后期的降溫、雨雪天氣，依然會給我們的生活帶來諸多挑戰，我們必須時刻保持警惕，做好充分的準備，從容應對每一次天氣變化。

立春已至，萬物可期。這場大回暖，是冬日里的一份驚喜，也是春天到來的一份預告，它告訴我們，寒冬終將過去，春天終將到來，無論經歷多少次冷暖交替，無論遇到多少困難挑戰，只要我們保持理性、做好準備、攜手同行，就一定能夠從容應對，守護好自己和家人的健康與安全，迎接更加溫暖、更加美好的明天。

最后，借著這場溫暖的立春，借著即將到來的春節，我們祝愿每一位讀者，都能在溫暖中度過這個冬春交替的時節，身體健康、平安順遂、闔家幸福、萬事如意；祝愿我們的祖國，風調雨順、五谷豐登，每一寸土地都能迎來豐收的喜悅，每一個家庭都能收獲幸福與安康。讓我們一起，在溫暖中期待春天，在堅守中迎接美好，共同奔赴新的一年，共同書寫新的篇章。