"只要你慢得下來,只要你等得起,只要你不比較,只要你能忘記,就是養(yǎng)生。而不是你練什么,補什么,戒什么,信什么。很多人一提健康就想起健身房打卡、輕食沙拉、凌晨的作息表。大家要明白,真正的養(yǎng)生是養(yǎng)節(jié)奏,永遠記住,疾從躁中生。"
?養(yǎng)生這件事,被現(xiàn)代人搞復雜了。
?買最貴的保健品,辦最好的健身卡,吃最清淡的輕食,結(jié)果呢?身體沒見好,焦慮倒是越來越重。今天擔心這個指標不達標,明天焦慮那個習慣沒堅持,養(yǎng)生養(yǎng)成了新的負擔。
?《道德經(jīng)》講得透徹:"躁勝寒,靜勝熱,清靜為天下正。"
?你看那些長壽的老人,哪個是靠吃補品吃出來的?人家就是心寬、不急、不攀比。日出而作,日落而息,吃飽就行,睡好就夠。沒那么多講究,反而活得自在。
?現(xiàn)在的人,什么都要快。
?吃飯快、走路快、說話快,恨不得一天當兩天用。工作要搶在別人前面,孩子要贏在起跑線上,連養(yǎng)生都想速成。三天沒見效就換方法,一周沒瘦下來就焦慮。越急越亂,越亂越病。
?病從哪來?從躁中來。
?你心里裝著一百件事,睡覺都不踏實;你眼睛盯著別人的生活,自己怎么過都不滿意。身體累了你不讓它歇,心累了你還逼它撐。早晚有一天,它罷工給你看。
?莊子說過:"虛靜恬淡,寂寞無為,此天地之本。"
?慢下來,不是躺平,是給身心喘口氣。等得起,不是認命,是不跟時間較勁。不比較,不是沒追求,是知道每個人節(jié)奏不同。能忘記,不是糊涂,是不讓爛事占用你的能量。
?"最好的養(yǎng)生,不是往身體里塞東西,是把心里的雜念清出去。"
?別再折騰那些花里胡哨的養(yǎng)生法了,先把節(jié)奏慢下來。心靜了,氣順了,身體自然就好了。急什么呢?日子是過出來的,不是搶出來的。
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