多國政府給兒童用手機下禁令，過度使用或對大腦產生影響

（人民日報健康客戶端記者 韓金序）1月29日，據央視新聞報道，瑞典政府宣布擬從2026年8月新學年起，在全國小學和初中課堂禁止學生使用手機，僅教學需要或有特殊需求的學生除外。瑞典政府特別強調，這項禁令旨在“確保學生能集中注意力聽講”。

該項政策發布后在社交媒體平臺引起熱議，其中焦點之一是禁令所覆蓋的中小學階段是兒童神經發育和身心成長的關鍵期。1月31日，華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院兒科副主任醫師蔡馥丞接受人民日報健康客戶端記者采訪時表示，兒童期大腦處于快速發育和重塑階段，過度使用手機可能對大腦產生影響。

“短視頻、游戲等高強度興奮刺激內容，會持續高頻刺激神經系統，導致多巴胺系統對日常學習中更慢獲得成就獎勵的過程變得不敏感。”蔡馥丞解釋，這意味著，長期暴露于快速變化數字內容中的孩子，大腦可能逐漸失去對傳統學習方式的適應能力。

記者檢索了解到，除瑞典以外，歐洲多國已先后實施中小學課堂手機禁令。法國早在2018年率先通過立法禁止15歲以下學生在校使用手機，今年1月27日發布5歲以下未成年人社交媒體禁令；意大利則在2022年宣布學生上課期間禁止使用手機后，于2025年將禁令擴展至高中階段。這股趨勢正蔓延至歐洲以外，巴西于2025年1月通過法案，限制在全國公立和私立基礎教育學校的教室中使用便攜式電子設備。

2025年1月巴西通過法案，限制在全國公立和私立基礎教育學校的教室中使用便攜式電子設備。央視新聞 圖

南京醫科大學附屬兒童醫院心理醫學科主任張婧強調，當孩子將手機使用作為日常首要選擇且難以自主停止，減少使用時會出現強烈的情緒反應，且戶外活動減少、視力下降，需要警惕手機成癮。

此外，手機使用與心理健康問題會形成惡性循環。蔡馥丞指出，全球兒童青少年焦慮抑郁發病率持續上升，與智能手機普及在時間線上有明顯重疊。“感到焦慮或抑郁的兒童，更容易將手機作為逃避現實壓力和負面情緒的工具。”蔡馥丞解釋道，“但這種逃避阻礙了健康應對機制的發展，形成玩手機－睡不好－情緒差－更想玩手機的惡性循環。”

張婧補充道，研究顯示，手機成癮也受遺傳因素影響，但在依賴的萌芽階段，環境因素更為關鍵。如果家長總是玩手機、家里缺少娛樂活動或孩子過早接觸手機，這些外在影響比基因更關鍵。

面對這一全球性挑戰，兩位專家分析，國家層面的課堂禁令，作為一種公共健康干預措施，旨在為孩子們創造一個免受干擾的集體學習環境，這是一種基于發育科學共識的“必須切”。然而，在家庭場景中，管理方式則需要從“堵”轉向“疏”，進行更為精細和科學的引導。

蔡馥丞建議，干預需從家庭早期開始。嬰幼兒期應避免使用手機，決不能養成用手機帶娃的習慣。家長需以身作則，減少使用手機，并通過建立清晰的家庭規則來引導孩子。張婧則提供了分年齡段策略：對于幼齡段兒童（3~6歲），核心是用陪伴替代屏幕；學齡段（7~12歲），應讓孩子明白手機是工具而非玩具；而對于自主意識強烈的青春期（13歲以上），則需通過共同商定規則的“君子協議”來管理。

張婧特別提醒家長，應避免“雙標”行為：“如果爸媽整天刷手機，卻吼著讓孩子別玩，這種反差只會加劇逆反心理。”她建議，家庭可以共同制訂并遵守“手機使用平等條約”，例如，規定就餐時手機上交、睡前統一關機等，用平等的實際行動為孩子樹立榜樣。