丈夫123歲，妻子118歲，河南一對夫妻六世同堂，有什么長壽秘訣？

在河南商丘寧陵縣，生活著一個傳承六代、血脈綿延的大家庭。

家中最年長的長輩已邁入123歲高齡，另一位長者也已達118歲高壽。

這對夫婦不僅被權威機構認證為“全球年齡最高的夫妻”，整個家族成員總數更接近120人之眾。

人們不禁追問：他們如何攜手跨越兩個多世紀的風雨？背后是否蘊藏著值得世人借鑒的養生智慧？

長壽夫妻

地處豫東平原的寧陵縣，棲居著一對總歲數突破230歲的傳奇伴侶。

彭思成于1902年降生于清末動蕩歲月，彼時政局飄搖、民生維艱。

貧寒子弟為求果腹，大多早早離家充當長工謀生，彭思成亦未能例外。

那個年代，底層百姓既要外出勞作貼補家用，又普遍早婚成家——婚姻對他們而言，遠不止情感歸宿，更是責任與擔當的起點。

其根本動因，在于延續宗族血脈，確保香火不至斷絕于己身一脈。

因此，無論家境豐儉，婚娶皆被視為人生必經之途。

然而彭思成心中唯以營生為重，對婚事始終淡然處之，直至三十而立仍孑然一身。

終在家人反復勸說下，于1932年迎娶劉秀榮，正式締結百年之約。

劉秀榮比丈夫小五歲，新婚之時正值芳華二五，性情溫良勤勉，將家中里外事務料理得妥帖周全。

婚后二人各司其職：彭思成常年在外辛勤勞作，劉秀榮則堅守灶臺與堂前，操持衣食、奉養雙親，從未流露絲毫倦怠之意。

舊日時光艱難異常，戰火頻仍、糧秣匱乏，他們甚至挺過了1942年那場席卷中原的慘烈饑荒。

彼時餓殍遍野，他們靠掘野菜、剝樹皮維系性命，在生死邊緣彼此扶持，一步一挪地走了過來。

更令人動容的是，他們還曾歷經白發人送黑發人的錐心之痛。

婚后初期，接連痛失兩名幼子，皆因家貧無力延醫、缺藥少治，病勢急轉直下而夭折。

這沉重打擊非但未令二人分崩離析，反而使兩顆心愈加緊密依偎，相守之意愈發堅定。

此后，他們陸續迎來五子二女，雖依舊粗茶淡飯，卻在孩子們日漸茁壯的身影中，看見了生活最本真的光亮與期許。

尤為令人敬佩的是，劉秀榮在58歲高齡之際，仍以非凡勇氣誕下最小的兒子，成為家族延續的重要紐帶。

回望漫長歲月，夫妻間幾乎未曾有過爭執，凡事必共議共決；縱使困頓如影隨形，也從不在對方面前顯露半分牢騷與哀怨。

如今，子孫枝蔓已延展至第六代，闔家人口近一百二十人，每逢佳節，老宅院內便人聲鼎沸、笑語盈堂，晚輩們圍坐膝前噓寒問暖，熱鬧非凡。

現年118歲的劉秀榮依然體魄康健，行動雖略顯徐緩，但穿衣進食全可自理，還能承擔輕量家務，穿針引線、掌勺烹羹亦不在話下。

123歲的彭思成雖體力稍遜于妻子，然食欲尚佳、神志清明，日常起居平穩有序。

2021年，扛旗世界紀錄委員會正式授予他們“全球最高齡夫妻”的殊榮證書。

地方政府亦專程登門頒授榮譽牌匾、認證文書及紀念金牌，這份沉甸甸的認可，正是對他們相濡以沫百余載最莊重的禮贊。

長壽秘訣，其實藏在日常里

無數人滿懷好奇：這樣一對跨越三個世紀的伴侶，究竟是怎樣保持身心康泰、相伴近百年的？是否存在某種秘而不宣的養生密鑰？

答案樸實無華——并無靈丹妙藥，唯有日復一日踐行的生活準則。這些習慣看似尋常，卻是他們用一生光陰淬煉出的生命真諦，尤其中老年群體若能效法遵循，定能獲益良多。

首要法則，亦是最核心的一環：

心境澄明，不郁結、不較勁。

他們親身穿越戰亂烽煙、饑饉寒冬與喪子悲慟，嘗盡人間苦澀，卻始終懷抱豁達胸襟，遇事不執拗、不糾結。

彭思成為人內斂沉靜，言語不多卻思慮深遠，凡有煩憂，必向劉秀榮傾訴紓解，絕不積壓于心。

劉秀榮則樂觀豁達，常含笑意，即便偶遇不順，轉身即釋懷，從不為瑣碎小事耿耿于懷。

尤為難得的是，二人情感篤厚、彼此體諒，家中從未爆發口角之爭，溫情融融的家庭場域，持續滋養著他們穩定愉悅的情緒狀態。

積極情緒可顯著改善血液循環、增強免疫機能、降低慢性病風險，這正是他們健康長壽的關鍵基石之一。

第二項要訣：膳食素凈，不偏食、不食隔夜餐。

早年家境清寒，食材皆取自田間地頭，青蔬粗糧為主，毫無珍饈異味，飲食風格一貫清淡，控油限鹽，辛辣油膩之物從未入口。

后來生活漸趨寬裕，兒孫屢次購置滋補品欲孝敬雙親，均被婉言謝絕。他們常說：“家常飯菜最養人，補過頭反倒傷身?！?/p>

另有一條雷打不動的鐵律：絕不食用剩飯剩菜。

此事源于彭思成早年一次親身教訓——曾因誤食隔夜飯菜引發急性腸胃炎住院治療。自此之后，全家立下規矩：按需備餐、寧少勿剩。

他們深知，隔夜菜肴易滋生致病菌，尤其綠葉菜類更易生成亞硝酸鹽，長期攝入危害健康。哪怕略有浪費，也堅持當日清空灶臺。

此外，他們恪守“晨宜豐、午當足、晚須簡”的三餐原則，杜絕暴飲暴食，葷素搭配、粗細兼顧，確保營養全面均衡。

第三項守則：起居有常，晨興夜寐，拒熬夜。

二人畢生嚴守作息規律，風雨無阻，每日天光初透即起身，在庭院中緩步踱行，吐納天地清氣。

午飯后習慣靜坐院中，沐陽休憩片刻；入夜則隨日影西沉而安臥就寢，從未有過熬夜習慣，每晚均保障充足高質量睡眠。

反觀當下不少人群沉迷手機熒屏、追劇至深夜，殊不知長期熬夜嚴重損耗肝陰、削弱正氣、擾亂內分泌，極易誘發多種疾病。

而這對老人終生遠離不良習性，既不吸煙亦不飲酒，更無通宵達旦之舉，穩定的生物鐘為機體構筑起一道堅實屏障。

第四項心法：家風淳厚，子孫承歡，精神有所托。

暮年最懼孤寂，而這兩位長者從未嘗過寂寞滋味。兒孫輩孝心殷切，常攜果蔬鮮品、新衣暖被登門探視，陪聊家常、細聽往事，處處悉心照拂，從未使其受半點委屈。

更可貴的是，整個家族關系和諧融洽，無紛爭傾軋，兄弟姐妹互幫互助，滿屋洋溢著溫情與安寧。

對于長者而言，精神依托不可或缺。目睹枝繁葉茂、四世同堂、家和業興，內心自然充盈滿足感與價值感。這種深層的精神富足，反過來又激發機體活力，助力身心健康良性循環。

值得一提的是，寧陵縣本身便是天然康養福地：空氣潔凈、水系豐沛、山色清幽，四季分明、氣候宜人，一方水土真正潤澤生命。

全縣百歲老人達115位，遠超聯合國認定的“長壽之鄉”門檻（每十萬人中百歲老人超7人），優越生態環境無疑為其高壽提供了堅實支撐。

彭思成與劉秀榮的生命長卷昭示世人：

長壽從來不是命運偶然的饋贈，亦無捷徑可抄，而是良好心態、合理膳食、科學作息與溫暖家庭等多重因素協同作用的必然結果。

愿我們都能從中汲取力量，學會放下執念、堅持運動、恪守規律，在平凡煙火中守護健康，在細水長流里擁抱幸福。

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