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年過65歲的老人,要注意什么問題?小編梳理了一下,年過65歲,除了不在住房上折騰,還要注意兩件事,最后一件可致命:
65歲以后,為什么不要在住房上折騰?你過了65歲,余生不長了,不管你有多少存款,哪怕你有100多萬,換大房子都沒有多大的意義。
不如留錢,把自己保養好,吃有營養的食物,穿質感的衣服,買名牌鞋,一定要舍得為自己花錢,活得有質量一些。
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住的地方無所謂,就算你換了一套大房子,你65歲了,還能享受多少年?收拾房間力不從心,走的時候帶不走一片磚一片瓦,人到晚年,住的房子再大睡覺只需三尺寬。
過了65歲,你就使勁琢磨吃穿,把營養搞明白了,身體保養好,健康活到老。
穿得好一點,別總穿幾十年前的衣服,一定要有幾套體面的衣服,幾雙大牌運動鞋。
自己穿得體面優雅,心情會好,心情好會延年益壽,哪怕到了80多歲,生活依然自理,你就是人生贏家。
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老年人的尊嚴在你的肌肉、骨骼里,在廁所里。當你失去自理能力,以床為中心,以別人的手臂為半徑,吃飯靠喂,上廁所靠背,擦屎擦尿需要別人幫忙,你的養老生活就結束了,余下的日子就是渡劫。
65歲以上,除了不在住房上折騰,要注意以下兩件事,第二件事可致命:
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1、老伴去世不要賣房投奔子女。65歲以后如果老伴先走了,不要賣房投奔子女家養老,要知道,你的家是子女的家,子女的家不是你的家。
如果你還能自理,就自己在家養老,在自己熟悉的環境里養老最舒服,最踏實。
懶得做家務,可以請鐘點工打掃衛生;不愛做飯點外賣,或者出去散散步,或者在家安安靜靜做自己喜歡的事情。
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去子女家,兩代人生活習慣不一樣,容易發生矛盾,會有一種寄人籬下的感覺。人老了,沒有價值了,去子女家養老,會給子女帶來壓力。
在子女家養老,沒有自己的圈子和熟人,子女上班,沒時間陪伴你,照樣孤獨寂寞,不如在自己家養老,至少還能曬太陽,和老鄰居聊聊天。
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2、防止摔倒依然是重中之重。2025年國家衛健委最新數據,我國65歲以上的老年人有34.7%每年經歷摔倒,80歲以上有超過80%的人摔倒。摔倒導致的髖部骨折,一年內的死亡率高達24%。
跌倒不僅導致骨折、腦部損傷臥床失能等嚴重后果,還會因恐懼再次摔倒而影響老人的生活質量,他們會減少社交活動,從而引發孤獨感和抑郁情緒。
而科學的預防措施,可降低72%的摔倒風險。
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1、定期做力量訓練,防止肌肉流失;做靈柔性運動,保持身體的活性與平衡能力。
2、清理住家環境中可能引起絆倒的物品,如、電線、地毯等。
3、在浴室安裝扶手。
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保留一盞小夜燈,避免光線不足導致意外摔倒。
5、補充蛋白質,防止肌肉流失過快。
總之,年過65歲的老人,除了不在住房上折騰,還要注意上面的兩件事,最后一件可致命。
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