科學(xué)護(hù)眼入家庭 光明之約暖申城——《與光同行》上海新書(shū)首發(fā)

2026年2月1日，上海虹口區(qū)圖書(shū)館和平分館，《與光同行 家庭視力健康科普指南》新書(shū)首發(fā)式在此圓滿舉行。這場(chǎng)科普盛宴，集專(zhuān)業(yè)解讀、義診服務(wù)、非遺體驗(yàn)于一體，吸引了眾多家長(zhǎng)、青少年及健康領(lǐng)域關(guān)注者到場(chǎng)，讓科學(xué)護(hù)眼理念以務(wù)實(shí)溫暖的方式走進(jìn)萬(wàn)千家庭。

　　首發(fā)活動(dòng)開(kāi)始前，愛(ài)叮咚眼科提供的免費(fèi)視力檢測(cè)義診區(qū)已排起長(zhǎng)隊(duì)，專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人員為到場(chǎng)來(lái)賓提供細(xì)致的眼部檢查，為后續(xù)的科普分享奠定了針對(duì)性基礎(chǔ)。與此同時(shí)，作者簽售區(qū)同樣人氣高漲，深耕眼視光領(lǐng)域十余年的作者惜湲現(xiàn)場(chǎng)為讀者簽名合影，首批圖書(shū)在熱烈氛圍中迅速售罄，足見(jiàn)家庭對(duì)視力健康知識(shí)的迫切需求。

　　作者在簽售

　　下午2時(shí)10分，隨著全體來(lái)賓的大合影定格，首發(fā)式正式拉開(kāi)帷幕。江蘇鳳凰出版集團(tuán)編輯杜玉華老師首先致辭，她特別感謝了總策劃小白書(shū)院對(duì)這本書(shū)和這場(chǎng)活動(dòng)的精心籌備，正是各方的攜手努力，才讓這本實(shí)用的科普指南得以順利面世。杜玉華提到，本書(shū)實(shí)現(xiàn)了“三個(gè)融合”——專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)知識(shí)與家庭實(shí)用需求的融合、現(xiàn)代眼科學(xué)與傳統(tǒng)護(hù)眼智慧的融合、健康理論與生活實(shí)踐的融合，希望能成為每個(gè)家庭可執(zhí)行的視力健康管理方案。

　　本書(shū)策劃編輯杜玉華老師致辭

　　來(lái)賓合影

　　作為活動(dòng)的核心環(huán)節(jié)，作者惜湲的專(zhuān)業(yè)分享引發(fā)全場(chǎng)強(qiáng)烈共鳴，她的諸多真摯發(fā)言讓在場(chǎng)家長(zhǎng)深受觸動(dòng)。“過(guò)去十年，我見(jiàn)證過(guò)太多‘再等等看’而錯(cuò)失干預(yù)良機(jī)的假性近視，也遇到過(guò)因輕信所謂‘治愈神器’導(dǎo)致近視快速加深的孩子。” 惜湲的話語(yǔ)中滿是惋惜，她進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)，“比視力損傷更可怕的，往往是錯(cuò)誤的認(rèn)知。真正的健康，必須始于科學(xué)的觀念。” 結(jié)合十年臨床經(jīng)驗(yàn)與公益行走的所見(jiàn)所感，她深刻闡釋了 “預(yù)防走在治療之前” 的核心觀念，“很多家長(zhǎng)等到孩子視力下降才著急就醫(yī)，但此時(shí)往往錯(cuò)過(guò)了最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。我們應(yīng)當(dāng)讓護(hù)眼，像刷牙一樣自然，成為融入日常的習(xí)慣，而不是臨時(shí)抱佛腳的補(bǔ)救。”

　　現(xiàn)場(chǎng)，惜湲不僅拆解了 “20-20-20 法則” 等實(shí)用護(hù)眼技巧，還分享了自己多年總結(jié)的 “呼吸護(hù)眼法”，更深入解讀了 “視覺(jué)熵增” 概念。“這本書(shū)不只告訴大家‘怎么做’，更要講清‘為什么這樣做’。” 她舉例說(shuō)明，不良用眼習(xí)慣會(huì)讓視覺(jué)系統(tǒng)的秩序性下降，這就是‘視覺(jué)熵增’，而科學(xué)的護(hù)眼方法正是在對(duì)抗這種無(wú)序狀態(tài)，幫助眼睛維持健康平衡。她真誠(chéng)地向現(xiàn)場(chǎng)家庭發(fā)出邀請(qǐng)：“我希望邀請(qǐng)每一位家長(zhǎng)成為孩子視力健康的‘第一責(zé)任人’，也邀請(qǐng)大家把護(hù)眼融入日常，化為家庭儀式。比如每天固定時(shí)間一起做眼保健操，閱讀時(shí)共同營(yíng)造良好的光線環(huán)境，讓護(hù)眼成為家庭生活的一部分。” 樸實(shí)而有力的話語(yǔ)既專(zhuān)業(yè)又溫情，贏得陣陣掌聲。

　　作者分享

　　在互動(dòng)體驗(yàn)環(huán)節(jié)，非遺項(xiàng)目“龍虎山鄭氏呼吸護(hù)眼法”讓現(xiàn)場(chǎng)氛圍達(dá)到高潮。專(zhuān)業(yè)老師帶領(lǐng)來(lái)賓們通過(guò)簡(jiǎn)單的呼吸與動(dòng)作調(diào)節(jié)，直觀感受傳統(tǒng)護(hù)眼智慧的魅力，不少參與者表示“體驗(yàn)后眼睛明顯舒緩了許多”。而在隨后的互動(dòng)答疑環(huán)節(jié)，家長(zhǎng)們踴躍提問(wèn)，圍繞OK鏡選擇、電子屏幕使用時(shí)長(zhǎng)、遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足干預(yù)等熱點(diǎn)問(wèn)題向惜湲請(qǐng)教，作者的細(xì)致解答為大家掃清了認(rèn)知迷霧。

　　來(lái)賓體驗(yàn)“龍虎山鄭氏呼吸護(hù)眼法”

　　《與光同行》系統(tǒng)涵蓋了視力科學(xué)預(yù)防、常見(jiàn)誤區(qū)辨析、有效矯正方法等內(nèi)容，融入飲食、作息、光線調(diào)節(jié)等多方面實(shí)用建議，是惜湲十年一線實(shí)踐與公益科普的沉淀之作。本書(shū)不僅旨在傳遞科學(xué)護(hù)眼知識(shí)，更呼吁每個(gè)家庭成為孩子視力健康的“第一責(zé)任人”，讓護(hù)眼融入日常，化為家庭儀式。

　　夕陽(yáng)西下，首發(fā)式在熱烈的交流氛圍中落下帷幕。這場(chǎng)由江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社主辦，小白書(shū)院匠心策劃、多方攜手打造的科普活動(dòng)，不僅讓《與光同行》這本書(shū)走進(jìn)了更多家庭，更推動(dòng)科學(xué)護(hù)眼理念深植人心。正如書(shū)名所寓意的，愿每個(gè)家庭都能與光同行，用科學(xué)的方法守護(hù)好每一雙望向世界的明亮眼眸，讓清澈視界伴隨孩子奔赴遠(yuǎn)方的“星辰大海”。