日本中小學生自殺呈上升趨勢，大多與繁重的學業有關！

最近日本公布的一組數據，看得人心里發慌：整體自殺人數首次降到2萬以下，可中小學生自殺人數卻創下了四十多年來的最高紀錄，近十年一直在往上走。

更讓人揪心的是，這些孩子走上絕路，大多和我們熟悉的學業壓力有關。這不是別人的悲劇，更是給我國教育敲的警鐘，也讓我們終于讀懂，為什么我國要不遺余力推行雙減——教育的前提是“有人”，人都沒了，再高的分數、再好的成績，又有什么用？

一、日本中小學生自殺，出現一個令人揪心的反常現象

最近日本厚生勞動省公布了2025年的自殺數據，表面看有個好消息：全年自殺總人數暫定為19097人，是1978年有統計以來第一次低于2萬人，按理說這是全社會努力的成果，值得欣慰。

可偏偏有個反常又刺眼的情況，讓所有欣慰都變成了沉重——小學、初中、高中學生的自殺人數，達到了532人，不僅呈上升趨勢，還創下了1980年開始相關統計以來的最多紀錄。

更讓人擔憂的是，這種上升勢頭已經持續了十年，不是偶然的一年爆發，而是逐年遞增，越來越多本該在校園里無憂無慮成長的孩子，選擇用最極端的方式結束自己的生命。

可能有人會說，是不是整體自殺人數減少，顯得孩子的自殺人數突出了？

其實不是，這是實打實的逆勢攀升，也就是說，在全社會自殺人數下降的大背景下，只有中小學生這個群體，自殺人數一直在增加，背后一定藏著我們不能忽視的問題，而最核心、最普遍的，就是孩子們扛不住的學業壓力。

二、日本政府的應對措施，為什么沒能攔住悲劇發生

面對中小學生自殺人數飆升的情況，日本政府并不是毫無作為，早在2023年就推出了專門的對策，名叫《兒童自殺對策緊急強化計劃》，核心就是想盡早發現孩子的心理風險，避免悲劇發生。

其中最受關注的，就是給每一位學生都配備了平板電腦，讓孩子們定期在上面填寫自己的情緒變化、有沒有被欺凌、最近學習壓力大不大等內容，目的是及時掌握潛在的風險，提前干預。

除此之外，還組建了“自殺危機應對團隊”，專門找專業人員，給那些有過自殺未遂經歷的孩子提供幫助和指導，希望能攔住他們再次走向極端。

可讓人無奈的是，這些措施推行了兩年多，并沒有扭轉中小學生自殺人數攀升的曲線，悲劇依然在不斷發生。更有專家提出了擔憂，這些看似有用的措施，反而可能帶來副作用——靠電子設備填寫情緒，會讓孩子慢慢失去主動向身邊人求助的能力，他們習慣了對著屏幕傾訴，卻忘了怎么面對面和老師、家長說出自己的痛苦。

而且相比于花大量預算在電子設備和社交平臺咨詢上，增加學校心理咨詢師、給成人做培訓，讓我們能及時接住孩子的求助信號，其實更重要，可這一點，恰恰是日本目前最缺失的。

三、學業壓力，到底給日本孩子帶來了多大的痛苦

根據日本官方調查，2025年中小學生自殺的原因里，“學校問題”是首要原因，而其中最主要的，就是學業不順、升學壓力太大，比健康問題、家庭問題都要突出。

在日本，中小學生的升學競爭激烈到難以想象，很多孩子從小學開始，就被灌輸“只有考上好學校，未來才有出路”的想法，每天不僅要完成學校的繁重作業，還要在放學后、周末去上各種補習班，熬夜刷題、背誦知識點，成了他們的常態，正常的休息、玩耍時間，幾乎被完全擠壓。

有很多被送醫的孩子，都是因為長期承受不住這種壓力，要么過量服用感冒藥、非處方藥自傷，要么出現自殘行為，他們常常會說，自己完不成作業、成績不好，甚至面臨留級，心里特別痛苦，可卻不知道該向誰傾訴，只能一個人默默扛著。

這種痛苦不是一時的，而是日積月累的，他們不是不想找人說，而是不知道怎么說清楚自己到底有多難受，這種無助感，比學業壓力本身更折磨人。更

值得關注的是，男孩和女孩承受壓力的表現還不一樣，男孩自殺大多和升學、學業壓力直接掛鉤，而女孩因為經常要去藥妝店買生理用品、化妝品，更容易接觸到非處方藥，所以過量服藥自傷的情況特別多，背后都是想逃避學業、人際關系帶來的痛苦，甚至有人只是想通過吃藥忘掉不愉快的事情，卻不小心走向了極端。

四、除了學業壓力，還有哪些隱患在傷害日本孩子

當然，日本孩子自殺，不只是學業壓力這一個原因，還有很多隱藏的隱患，疊加在一起，最終壓垮了這些年幼的生命。

首先就是心理支持的缺失，雖然日本兒童心理專業醫師的人數在逐年增加，但依然遠遠不夠，整個兒童精神科醫療體系，根本滿足不了這么多有心理需求的孩子。

面對有自殺傾向的孩子，不僅要干預孩子本人，還要介入他們的家庭，給予家長支持，可目前的現狀是，很多孩子發出了求助信號，卻沒有人能及時接住，最終陷入絕望。

其次，長期缺課、校園欺凌的問題越來越嚴重，日本官方數據顯示，2024學年度，小學、初中長期缺課的學生人數，已經刷新了歷史最高紀錄，這些孩子大多是因為心理問題、學業壓力，不敢去學校、不想去學校，而長期缺課又會讓他們更加自卑、孤獨，陷入惡性循環。

同時，“重大校園欺凌事件”也創下了新高，這些欺凌給孩子帶來的心理創傷，要是得不到及時疏導，很容易和學業壓力疊加，讓孩子產生“想消失”“想懲罰自己”的想法。

另外，還有一個很關鍵的問題，就是很多孩子自殺的原因，至今都是個謎，日本文部科學省2024年的調查顯示，超過一半的自殺孩子，所處狀況被認定為“原因不明”，我們根本不知道，他們到底是因為什么，選擇結束自己的生命。

五、自殺原因調查流于形式，為什么更讓人擔憂

其實日本有專門的機制，用來調查兒童自殺的背景，主要分為兩種，一種是學校、教育委員會實施的“背景調查”，另一種是警方負責的“自殺統計表”。

學校的調查分為兩個階段，先由學校做基礎調查，比如查閱孩子的指導記錄、問問老師同學的情況，然后再判斷要不要由教育委員會牽頭，邀請第三方專家做詳細調查，官方也明確說，原則上希望所有自殺案件都能做詳細調查，找到背后的原因，避免同類悲劇發生。

可現實卻很殘酷，2024學年發生的中小學生自殺案件中，真正進入詳細調查階段的，只有5.6%，剩下的大多只是做了簡單的基礎調查，根本找不到核心原因。

更讓人難以接受的是，有三成左右的案件，教育部門甚至沒有告訴遺屬，他們有“要求詳細調查”的選項，很多家長想知道自己的孩子到底為什么自殺，卻連調查的機會都沒有。

雖然日本最近也修訂了相關指南，提出如果有老師體罰、不當指導的情況，要請第三方委員會調查，遺屬也在呼吁，要讓最了解孩子的家人參與到調查中，可這些改變，還遠遠不夠。

調查自殺原因，從來都不是為了追究誰的責任，而是為了找到問題的根源，改善孩子周圍的環境，可目前這種流于形式的調查，不僅無法給遺屬一個交代，更無法從根本上預防悲劇，這才是最讓人擔憂的。

六、日本的悲劇，給我國教育敲醒了什么樣的警鐘

聊到這里，肯定有家長覺得，這是日本的問題，和我們沒關系，但日本的悲劇，就是給我國教育敲的一記響亮的警鐘，尤其是在雙減推行的當下，這份警示，顯得更加重要。

在雙減政策推行之前，我國的教育內卷，其實并不比日本輕松，很多孩子從小就被灌輸“分數至上”的想法，周末、節假日被補習班、興趣班排滿，每天熬夜刷題，休息時間嚴重不足，甚至有不少孩子出現厭學、抑郁、自傷的情況。

很多家長陷入了盲目焦慮，覺得“別人學，我家孩子也得學”，為了讓孩子“不輸在起跑線上”，不惜犧牲孩子的身心健康，忽視他們的情緒需求，把分數當成衡量孩子的唯一標準。

可日本的悲劇告訴我們，如果任由這種內卷持續下去，如果我們依然只看重分數、不重視孩子的身心成長，那么未來，我們也可能面臨同樣的困境，越來越多的孩子會被學業壓力壓垮，越來越多的家庭會陷入破碎。

更值得我們警惕的是，日本存在的很多問題，比如學校重升學率、輕心理健康，家長盲目焦慮，心理咨詢師不足等，在我國曾經也不同程度地存在，好在我國及時推行了雙減政策，主動剎車，就是為了避免重走日本的老路，讓教育回歸本質，守護每一個孩子的身心健康。

七、雙減不是放任，是給孩子留一條退路

結合日本的悲劇，再看看我國的雙減，我有一個很深刻的感受：雙減從來都不是放任孩子，不是不讓孩子努力，而是給孩子留一條退路，給教育留一份底線——人都在，才有未來，身心健康，才是孩子最大的財富。

直到現在，還有很多家長誤解雙減，覺得“雙減減的是孩子的成績”“雙減讓孩子變懶了”，可大家想一想，日本那些走向絕路的孩子，很多都是成績優秀、努力上進的，可他們最終卻沒能等到未來，因為他們的身心，早就被過度的學業壓力壓垮了。

我們推行雙減，減的是過度的學業負擔，不是正常的學習任務；減的是家長的盲目焦慮，不是家長的責任。

我們只是想讓孩子擺脫無休止的作業、無休止的補習班，有時間休息、有時間玩耍、有時間發展自己的興趣愛好，讓學習回歸校園、回歸課堂，讓孩子能輕松、高效地學習，而不是被動地刷題、機械地記憶。

我始終認為，教育的終極目標，是培養一個完整的人，而不是一個只會拿高分的機器，分數很重要，努力很重要，但這些都必須建立在孩子身心健康的基礎上。

雙減不是教育改革的終點，而是起點，未來我們還需要完善心理干預機制、增加心理咨詢師，引導家長、學校轉變理念，可至少，我們已經邁出了最關鍵的一步，這就值得我們所有人支持。

日本中小學生自殺的悲劇，是過度學業壓力、心理支持缺失、調查流于形式等多重因素共同造成的，它給我國教育敲醒了警鐘，也讓我們深刻讀懂了雙減的意義。

教育的終極意義，從來都不是分數和升學率，而是守護生命、成就成長。人都在，才有未來；身心健康，才是孩子最大的財富。

我國不遺余力搞雙減，不是放任，不是放棄，而是一次清醒、及時的教育改革，是為了讓教育回歸本質，讓每一個孩子都能擺脫過度學業壓力的枷鎖，擁有快樂、健康、完整的人生。

希望每一個孩子，都能被溫柔以待；希望每一位家長，都能守住教育的底線；希望日本的悲劇，永遠不會在我們身邊上演。

最后想問一句，你怎么看待日本中小學生自殺的現象？你理解我國的雙減政策嗎？歡迎在評論區聊聊～