很喜歡一句話:“悄悄努力,驚艷所有人。”
或許現在的你,薪資平平,長相一般,資質也很普通。很羨慕那些出口成章、事業有成、家庭美滿的人,時常在與他人的比較中,變得焦慮、內耗。
其實,人生就像打牌,別人的牌再好,都與我們無關。
我們要做的是怎么把手里的牌打好。
因為努力提升自己,總比仰望別人有意義。
每當感到迷茫、焦慮時,不妨試試這3個自我提升的黃金法則。
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行動:可緩解心理焦慮
作家松浦彌太郎說:“那些經常困于不安和焦慮的人,對未來往往有想太多的毛病。”
很多時候,焦慮是因為想得太多,做得太少,越是焦慮,越什么都不想干,結果什么都沒干成。
知名心理學家李松蔚在《5%的改變》這本書里,分享過一個來信者的案例。
有位研一的學生,想全心全意做科研,但實際上他一周只拿出一天做,剩下的6天在焦慮做科研這件事。
他每天刷手機看劇、看綜藝,甚至做家務,就是不愿意做科研。
這種情況,持續了大半年,這讓他感到很頹廢,不想這樣,但又無法控制。
李松蔚建議他:一開始就認定只有一天來做科研。剩下的6天想干什么都可以。不要想著天天都做科研,才叫努力。
這位同學采納了李松蔚的建議。
一個星期后,他反饋說,過去一周他的生活過得很充實。
他學圍棋、背單詞、看了想看的電影、想看的書,每天睡覺也睡得很踏實。雖然偶爾也會玩手機,但是沒有那么焦慮了。
不再被各種消息裹挾,對生活有掌控感了,科研也做得越來越好。
有時不愿行動,是想做得太完美,想進步得太快。
殊不知,水滴石穿,不是一滴水的力量,而是無數滴水持續的力量。
每一次微小的改變,微小的行動,都離目標近了一點。
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想做什么,72小時內就立刻去做。
先開始再想著做完美,每天往前邁一步,一小步就好。
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心態:可改變人生困窘
稻盛和夫曾說過一句話:“心態決定一切,能打敗你的,只有自己。”
如果說心態是畫筆,人生是畫布,心態不同,人生的畫卷也不同。
改變心態,人生的色彩可以變得絢爛奪目。
聽過一個故事。
有一位青年,才華橫溢,事業有成,人人都仰慕他。
他說,這一切,來自于心態的改變。
他曾經很窮,每天想得最多的,就是怎么節約開支。
他吃過最便宜的飯,寧愿走幾公里的路,也不愿意花2塊錢坐公交。
窮困成為了他的精神缺陷。變得讓他什么都不敢想,什么都不敢做,什么都舍不得。
這些消極的想法,阻礙了他的發展。于是他下定決心擺脫貧窮,每天暗示自己很富有。
相信自己能成功,成為一個對社會有用的人,一直把貧困的思想趕出大腦,用富裕的思想替代。
在這種積極的心理暗示下,他慢慢改變了以前的習慣。
努力工作賺錢,去高檔的餐廳吃飯,住舒適的房子,突破舒適圈去認識牛人。
幾年過去,他變得越來越自信,生活滋潤,事業蒸蒸日上。
積極的心態,是希望和生命,是動力的源泉。
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不管是工作不順,還是因生活瑣碎煩惱,亦或是能力暫時配不上野心,我們都用積極的視角看待,心里默念:“凡事發生皆有利于我。”
只要改變心態,對自己,對未來滿懷堅定的信念,繼續向前看,就會發現:一切并沒有那么糟糕。
美好的生活,也會隨之而來。
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格局:可疊加式的進步
吳軍在《格局》一書里說:“格局大的人,追求的是重復的成功和可疊加式的進步。”
對大多數人來說,獲得偶然的成功并不難,難的是讓成功從偶然變成必然。
一個二流的網球選手,偶爾可以發出ace球(發球直接得分)。但這種成功很難重復。
而一個頂級的網球選手,能夠在每一場比賽中,不斷發出ace球。
比如20世紀末最優秀的網球運動員伊萬尼塞維奇。
他曾經在一年內所有正式的比賽中,發出了近1500+的ace球,命中率極高。
二流網球選手和頂級網球選手的差別在于,前者靠運氣,后者靠實力。
而實力的養成,來自于日復一日的可疊加式進步,最終獲得重復性的成功。
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身邊有位做設計的朋友,大學畢業后,一直從設計師助理做起,5年后成為了首席設計師。
我曾問他:“為什么你成長那么快?其他同齡人兜兜轉轉還在原點,你已經成為設計大佬了。”
他說,過去5年一直在設計崗位上。每向前一步,都是為下一步積累足夠的能量,而不是重新開始。
在他只是一名設計師助理時,他認真做好設計師助理的工作,為成為設計師做鋪墊。
在他是設計師時,也是在為首席設計師做準備,從沒有朝三暮四。
每一步,走得很慢,每一步,都是在積累。
一個人想提升自我,關鍵是學會做減法,懂得放棄。
楊絳先生說:“人的可貴在人自身。”
人生本是一個自我持續修煉的過程,最可貴的是擁有自我主導的能力,活出瀟灑且肆意的一生。
積極行動,拉開人與人之間的差距。
改變心態,迎接絢麗奪目的未來。
培養格局,開拓眼界,看淡一切。
道阻且長,行則將至,行而不綴,未來可期。
只要我們持續自我提升,走過的路,都是在送我們到達成功的彼岸。
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