心理專家顧剛新研究：氣味如何成為情緒的“隱形語言”？

在心理健康日益受到重視的今天，一種融合神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)與中華傳統(tǒng)文化的新探索正引發(fā)關(guān)注。近日，上海潮樂臨床心理診所專家、知名心理咨詢連鎖品牌心靈花園?首席心理專家顧剛博士，在核心學(xué)術(shù)平臺中國知網(wǎng)收錄的論文《芳香心理學(xué)：基于嗅覺通路的本土化心理支持體系構(gòu)建與實(shí)證研究》，系統(tǒng)提出“芳香心理學(xué)”這一新方向，并通過實(shí)證驗(yàn)證：氣味可作為理解與調(diào)節(jié)情緒的獨(dú)特通道。

長期以來，主流心理支持方式高度依賴語言表達(dá)。但在中文語境中，許多人更習(xí)慣以失眠、疲憊、注意力不集中等狀態(tài)呈現(xiàn)情緒困擾，而非直接談?wù)搩?nèi)心感受。顧剛指出：“我們需要一種更貼近中國人表達(dá)習(xí)慣、門檻更低的支持方式?！?/p>

研究團(tuán)隊(duì)將目光投向人類最原始的感覺通道——嗅覺?，F(xiàn)代神經(jīng)科學(xué)證實(shí)，氣味信息能繞過大腦高級認(rèn)知區(qū)域，直接作用于掌管情緒與記憶的杏仁核和海馬體，從而快速觸發(fā)情緒反應(yīng)并激活深層記憶。這一特性，使氣味成為一把打開“心門”的獨(dú)特鑰匙。

論文首次提出“嗅覺-情緒-記憶三角”（OEMT）理論模型，并開發(fā)出“芳香性格譜”（APP）體驗(yàn)工具。參與者通過聞60種標(biāo)準(zhǔn)化天然植物香氣（如玫瑰、佛手柑、檀香、艾草等），記錄自身的情緒反應(yīng)與聯(lián)想，即可生成個(gè)性化的情緒偏好圖譜。研究顯示，這種匹配方式能顯著提升使用者的情緒調(diào)節(jié)體驗(yàn)。

尤為關(guān)鍵的是，該體系深度融入中國傳統(tǒng)文化元素。研究將中醫(yī)“五氣入五臟”理念與植物香氣特性相結(jié)合，如玫瑰、佛手柑屬“辛香”，有助于疏解郁結(jié)；檀香、薰衣草為“甘香”，適合安定心神；同時(shí)借鑒“正念”理念，發(fā)展出適合現(xiàn)代人的“正念聞香練習(xí)”。

一項(xiàng)覆蓋180位常感壓力大、睡眠不佳或情緒波動(dòng)明顯人士的體驗(yàn)研究表明：連續(xù)8周使用匹配其情緒圖譜的香氣組合后，超七成參與者報(bào)告“情緒更平穩(wěn)”，近半數(shù)表示“入睡更容易”。6個(gè)月后的回訪顯示，多數(shù)人仍將此作為日常情緒管理的小習(xí)慣。

業(yè)內(nèi)專家認(rèn)為，這一探索的價(jià)值在于提供了一種非言語、低成本、易操作的心理支持補(bǔ)充方式，特別適用于學(xué)校、社區(qū)、職場等場景，也為兒童、老年人等語言表達(dá)受限群體提供了新可能。

正如顧剛在論文結(jié)尾所寫：“或許我們都需要偶爾停下來，深深地聞一朵花香，在氣味的引領(lǐng)下，回到當(dāng)下，回到自己?！边@項(xiàng)根植于本土文化的探索，正為我們提供一條通往內(nèi)心平靜的芬芳小徑。