顛覆認知！美國研究：老煙槍肺部修復力更強，肺癌概率反更低？

“身邊老人抽了一輩子煙，照樣高壽無病痛。”

酒桌閑談、朋友聊天時，這樣的說法總能聽到，也成了不少煙民為自己吸煙找的借口，暗自當作 “吸煙無害” 的心理安慰。而近期愛因斯坦醫(yī)學院發(fā)表在《Nature》期刊上的一項研究，又似乎為這一論調(diào)找到了“科學依據(jù)”。

文中有內(nèi)容表示，長期大量吸煙的人群，肺部細胞的損傷程度，并不比普通吸煙者更嚴重。這一結(jié)論乍看之下，仿佛是在為“老煙槍更耐造”“抽煙練出強肺”等觀點站臺，但事實的真相，真的是這樣嗎？

1、越抽越抗造？專家揭秘

為探究吸煙對肺部的長期影響，研究人員對33名年齡介于11至86歲的志愿者開展了追蹤分析，并對其支氣管等進行全基因組測序檢測。結(jié)果出人意料，雖初期肺細胞的DNA損傷隨吸煙量增加而上升，但這種累積并非無止境。

當吸煙強度達到“每天一包、持續(xù)23年”（即23包年），部分重度吸煙者的肺細胞突變數(shù)量竟趨于平穩(wěn)，不再顯著增加。這意味著，長期大量吸煙者的肺部損傷程度，與中度吸煙者相比并無明顯差異。

這一反常現(xiàn)象引發(fā)關(guān)注，難到“抽得越多，肺越耐造”真的符合科學？

結(jié)合實驗數(shù)據(jù)，研究人員發(fā)現(xiàn)了這一現(xiàn)象背后的原因，人體在極端壓力下會啟動的一種極限防御機制，而當煙草毒素強度突破某一閾值，細胞內(nèi)的DNA修復系統(tǒng)被“喚醒”，能更高效地識別并糾正基因損傷；同時，肝臟和呼吸道的解毒能力也隨之增強，在有害物質(zhì)如焦油、苯并芘等造成實質(zhì)性傷害前將其代謝清除。

2、減“煙霧”負擔，仍是當務之急

然而，那些“抽煙幾十年仍長壽”的個例，不過是統(tǒng)計學中的“幸存者偏差”，而非普遍現(xiàn)象。

數(shù)據(jù)顯示，每年因吸煙相關(guān)問題導致的死亡人數(shù)已超100萬，其中以肺問題、慢阻肺為主；若控煙力度不加強，這一數(shù)字有望在五年內(nèi)翻倍。值得關(guān)注的是，多項研究證實，戒煙10年甚至20年后， 既往吸煙者患的風險仍比從不吸煙者高出3至5倍。部分肺部結(jié)構(gòu)損傷（如肺泡破壞、纖毛功能喪失）甚至是不可逆。

因此，目前對絕大多數(shù)煙民而言，如何減輕肺功能衰退、降低風險仍是當前的重任。近年來國內(nèi)科研力量加速探索肺部健康方案，香港團隊基于傳統(tǒng)養(yǎng)肺古方落地護肺科技“倍凈肺”，聚焦“深層潤養(yǎng)、支持強肺”理念，對于暫時難以戒煙，但希望維護肺部狀態(tài)的群體頗為契合。

作為核心成分的蛋白核小球藻，有助于結(jié)合并排出煙草中的焦油、尼古丁等有害物，減輕其在肺部沉積；而二氫槲皮素和羥基酪醇能有效中和香煙釋放的大量自由基，要知道，一支煙可釋放超100萬億個自由基，長期損傷肺細胞，引發(fā)炎癥甚至誘發(fā)肺部問題。

臨床觀察數(shù)據(jù)顯示，倍凈肺干預下的吸煙人群體，肺部促炎因子水平有所下降，而與呼吸道炎癥相關(guān)的生物標志物也呈現(xiàn)改善趨勢。換而言之，它對緩解煙草引起的肺部刺激和慢性炎癥，確實具有一定積極作用。

隨著健康意識不斷提升，肺部養(yǎng)護類科技成功在市場上引發(fā)關(guān)注。線上不少留言表示：“早上不再咳得厲害，嗓子舒服多了”“以前總覺得胸口悶，現(xiàn)在呼吸輕松不少”。

3、全民健康意識覺醒

如今，公眾對吸煙危害的認知正不斷加深。從“吸煙提神”“社交必備”的舊觀念，到如今公開場所全面禁煙、紙盒印上警示圖文、電子煙納入管理，控煙已從更高層面深入日常生活。越來越多的人主動放下香煙，背后是日益完善的控煙與健康意識的雙重推動。

以上海為例，自2017年實施“最嚴禁煙”以來，室內(nèi)、公共場所、交通場所等全面禁煙，2024年又率先出臺首個《室外吸煙點設置與管理要求》地方標準，在重點商圈、地鐵口、醫(yī)院周邊規(guī)范引導吸煙行為，減少“游煙”對公眾的干擾。

這些舉措成效顯著：數(shù)據(jù)顯示，成人吸煙率已從2015年的27.7%降至2024年的23.2%，尤其在15–24歲青少年群體中，嘗試吸煙率連續(xù)五年下降。

為了自己多陪孩子長大，為了父母少一份擔憂，也為了老去時仍能輕松爬山、暢快呼吸——遠離香煙，始終是最明智、最負責任的健康選擇。