立春后，建議大家：少吃白菜豆腐，多吃這3樣，迎春納福好寓意

立春。

二十四節氣的開頭，陽氣始生，萬物復蘇的起點。老傳統里，這時候的吃喝講究可多了，不光為填飽肚子，更為了討個好彩頭，接住春天的生發之氣。

為啥建議少吃白菜豆腐？不是它們不好。白菜豆腐性偏寒涼，在寒氣未退的初春，吃多了容易讓脾胃“涼上加涼”，不利于陽氣升發。咱們得吃點能助長這股向上勁頭的。

老話講“咬春”，咬的就是那一口鮮活的“春意”。今天，就分享3道應景又吉利的家常小炒。食材普通，但寓意好，做法里藏著讓味道升級的巧思，照著做，保準你家餐桌春意盎然。

第一道：白蘿卜絲炒肉——咬住“好彩頭”

立春吃蘿卜，古時叫“咬春”，寓意咬住一年的好運氣。蘿卜通氣，能把冬天積在身體里的濁氣排一排，神清氣爽地迎接新年。

但白蘿卜絲炒肉，很多人做不好。要么蘿卜絲出水，變成一鍋“蘿卜湯”；要么有股生澀味，口感不甜。

訣竅在于“殺水”和“快炒”。

關鍵細節（脆嫩不出水、鮮甜無澀味的秘訣）：

蘿卜絲要“殺水”。白蘿卜去皮，用擦絲器擦成細絲。重點來了：擦好的蘿卜絲，加一小勺鹽，用手抓勻，腌8-10分鐘。這一步能逼出蘿卜大部分的生澀汁水。

擠干，一定要擠干！時間到，把蘿卜絲放在手心，用力攥干，像擰毛巾一樣。你會看到不少水分被擠出來。擠干后的蘿卜絲蔫蔫的，別擔心，這才是炒出來脆爽的關鍵。

肉絲提前腌入味。豬里脊或前腿肉切絲，加半勺生抽、半勺料酒、一點白胡椒粉、一小勺淀粉抓勻，最后淋點油封住。腌15分鐘。

熱鍋快炒，一氣呵成。鍋燒熱倒油，先滑炒肉絲，變色立刻盛出。用底油爆香蒜末、干辣椒。

倒入攥干的蘿卜絲，轉大火！快速翻炒約1分鐘，看到蘿卜絲變得有些透明。

調味簡單。淋入一勺生抽，一小勺蠔油，快速炒勻。

最后把肉絲倒回鍋里，和蘿卜絲翻炒幾下，撒點蔥花，馬上出鍋。

全程大火快炒，從蘿卜絲下鍋到出鍋，不超過兩分鐘。

真鮮靈！蘿卜絲吸足了肉汁的鮮，脆生生的，帶著清甜，一點澀味都沒有。肉絲滑嫩，和蘿卜絲是絕配。

吃完感覺呼吸都暢快了，這就是“通氣”的感覺吧。

第二道：韭菜炒豆芽——迎接“久發財”

韭菜，諧音“久財”；豆芽，形似“如意”，又代表著生機勃勃。這道菜在立春吃，寓意著財運久久，萬事如意。

寓意好，味道更要好。但家常做法常翻車：豆芽癟軟，韭菜發黑，盤底一灘水。

問題出在火候和順序上。

關鍵細節（鍋氣十足、爽脆不出湯的秘訣）：

食材預處理是基礎。綠豆芽洗凈，徹底瀝干，最好用廚房紙吸一下。韭菜洗凈，一定要晾干表面水，切成段，把梗和葉分開放。這是不出湯的第一步。

調個碗汁，防止手忙腳亂。一勺生抽、半勺香醋（點睛之筆）、少許鹽和糖、半勺淀粉，加兩勺清水攪勻。

全程大火，分秒必爭。鍋燒到冒煙，倒油，爆香蒜末、干辣椒。

先下豆芽！倒入豆芽，大火猛炒20秒，看到豆芽稍微變軟。

立刻下韭菜梗。翻炒幾下，再下韭菜葉。

“滋啦——”一聲，沿著鍋邊淋入碗汁。

大火快速翻炒，讓汁水瞬間裹住食材。

十秒鐘內，出鍋裝盤！

豆芽根根挺立，韭菜碧綠不敗色。盤底只有一層亮晶晶的薄芡，絕無多余湯汁。

真爽脆！一口下去，韭菜的辛香和豆芽的脆甜在嘴里迸開，滿滿的鍋氣。感覺新的一年，精氣神都跟著提起來了。

第三道：香菜炒牛肉——寓意“香”伴前程

牛肉，力量滿滿；香菜，香氣濃郁，在有些地方也叫“芫荽”，有“延續福氣”的諧音好兆頭。這道菜寓意著牛氣沖天，福氣相伴。

很多人不愛吃香菜，但和牛肉一起炒，那香氣能被激發出完全不同的層次。難點是：牛肉容易老，香菜一炒就蔫。

核心在于牛肉嫩滑處理，和香菜“秒”下鍋。

關鍵細節（牛肉嫩滑、香菜翠綠的靈魂手法）：

牛肉逆紋切，腌制有講究。牛里脊或牛霖肉，逆著紋理切成薄片。加生抽、料酒、胡椒粉抓勻。關鍵一步：加一小勺清水，朝一個方向攪拌，直到肉片把水“吃”進去。再加淀粉抓勻，最后封油。腌20分鐘。

香菜只取梗和嫩葉，粗桿不要。洗凈后一定要徹底晾干，切成長段。

先滑炒牛肉。熱鍋涼油（油稍多），放入牛肉片，快速滑散，一變色立刻盛出。這時牛肉大約七成熟。

爆香小料。用底油爆香蒜末、小米辣圈。

香菜“秒”下鍋。轉大火，倒入香菜段，快速翻炒不超過10秒，聞到香氣激發出即可。

立即倒入牛肉片。淋入半勺蠔油，一點點生抽，大火快速翻炒均勻。

關火，出鍋！

牛肉片嫩滑入味，裹著香菜的奇異香氣。香菜依然挺拔翠綠，香氣撲鼻卻不沖人。

真下飯！牛肉的扎實口感和香菜的獨特風味結合，味道層次豐富，寓意也好，適合作為立春的開年大菜。

本文系江江食研社原創，碼字不易，嚴禁不良自媒體抄襲、搬運。如果您喜歡我的分享，歡迎大家點贊，關注和轉發。