湖北
來源：楊晨大神
很多人害怕被人推正手后場球，總覺得那個位置特別被動——一被推到這個點，第一拍回球質量不高，第二拍人也回不來，瞬間就陷入被動。
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其實這個問題的核心，在于你能否學會用球拍去帶動身體。看球過來，很多人第一反應是動腳。但我們要做的是：先動拍子。
仔細觀察：球一出來，我第一件事不是急著跑，而是立刻將我的拍子指向來球方向，讓它盡量保持在球的飛行線路后方。這樣做的目的，是在視覺和空間上先建立起擊球點的位置感，讓身體自然朝著拍子引導的方向移動。
你可以感受一下這個細節：當我拍子先到位，身體跟隨拉過來的時候，我的腳步其實并沒有多跑，但擊球點已經牢牢鎖住。這樣打完球，我的人和拍子都能迅速回位，下一拍的連貫自然就快了起來。
關鍵在于——你要善于利用手臂與球拍的長度，去彌補腳步的不足。很多時候我們跑動過多，是因為手和拍子沒有先做引導，導致身體盲目移動、失去平衡。當你養成“拍先動，身再隨”的習慣后，你會發現：移動更經濟，不再滿場亂跑；擊球點更準，發力更穩；回位更快，連貫更順暢。
這不只是一個技術動作，更是一種場上節奏與空間運用的意識。試著在練習中多感受用手引導身體的感覺，你會發現，那個曾經讓你被動的正手后場，反而可以變成你調動對手的起點。
記住：在場上，不是非得跑得快才叫主動。讓每一次移動都合理，讓每一拍過渡都連貫，才是真正掌控節奏的開始。
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