春節健康防護劃重點！河南疾控喊你查收這份平安錦囊

新春佳節將至，人員返鄉、走親訪友、外出旅行等活動進入高峰期，冬春交替的氣候特點疊加人群流動和聚集增加，疾病的發生風險也隨之升高。

河南省疾控中心溫馨提示：

重點關注流感、新冠病毒感染等急性呼吸道傳染病，諾如病毒腸炎等腸道傳染病，以及瘧疾、登革熱、基孔肯雅熱等輸入性疾病防控，同時防范食物中毒、一氧化碳中毒風險。

關注冬春氣候更替與極端天氣變化，備好保暖物品與常用藥品，重點防范慢性病急性發作，兼顧出行安全。

關注健康狀況，出現發熱、咳嗽、咽痛、腹瀉等身體不適癥狀，應居家休息，癥狀加重時需及時就醫，遇急危重癥請立即撥打120急救電話。

倡導戒煙限酒、規律作息，踐行文明健康生活方式，全方位做好防護與應急準備，守護闔家安康，平安喜樂過大年！

一

傳染病預防：精準防控，遠離節日“健康殺手”

1、急性呼吸道傳染病

冬春季節是急性呼吸道傳染病高發季節，根據我省監測數據顯示，近期我省流感呈下降趨勢，處于中低流行水平，但春節假期人流密集、室內聚集多，傳播風險高，老人、兒童、慢病患者易發生重癥。

（圖源：AI制作）

健康提示：

保持室內空氣清新，建議在保證室內溫暖的條件下每日通風至少2-3次，每次20-30分鐘；保持良好的呼吸道衛生習慣，咳嗽、打噴嚏時，用紙巾或手肘部遮擋口鼻，勤洗手，盡量避免用手觸摸眼、鼻或口；接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可顯著降低接種者罹患流感和發生重癥的風險，在整個流行季均可接種；出現流感樣癥狀后應減少社交活動，居家休息，確需出門需佩戴口罩，癥狀加重時及時就醫。

2、諾如病毒胃腸炎

諾如病毒胃腸炎又稱“冬季嘔吐病”，由諾如病毒感染引起，可通過糞口途徑傳播、接觸傳播以及經食物或水傳播。感染后常見癥狀為腹瀉、惡心、嘔吐、腹痛等，其中兒童主要表現為嘔吐，成人則以腹瀉為主。

（圖源：AI制作）

健康提示：

保持手衛生，飯前便后、處理食材前務必用肥皂和流動水徹底洗手；食物需燒熟煮透，貝類海鮮（尤其是牡蠣）嚴禁生吃，水果和蔬菜食用前徹底清洗，生熟食材分開處理與存放，避免交叉污染；家庭或集體場所若出現嘔吐、腹瀉病例，患者應居家隔離治療，其嘔吐物、排泄物污染的環境和物品需用含氯消毒劑（如84消毒液）徹底消毒，清理時需佩戴口罩和手套，防止二次感染。

3、境外輸入性傳染病

春節期間，境外務工、留學人員迎來返鄉潮，而赴國外旅游人員也會增多，境外瘧疾、登革熱、基孔肯雅熱等傳染病輸入風險上升。

（圖源：AI制作）

健康提示：

1.出境前做好充分準備，了解目的地傳染病流行情況，盡量避免前往疫區；前往非洲、南美洲等蚊媒傳染病高發地區，需提前準備驅蚊劑等防護用品。

2.境外期間盡量穿長袖衣褲，減少皮膚暴露；避開蚊蟲活躍時段（如黃昏、黎明）；住宿時掛好蚊帳，外出涂抹驅蚊劑。在境外不接觸和食用野生動物、病死動物，不食用來歷不明、未熟透的食物，不接觸疑似傳染病病人。

3.入境人員要主動健康申報，如有發熱、頭痛、腹瀉、皮疹等不適癥狀，第一時間向海關申報并配合檢疫排查。入境后做好健康監測，尤其有境外疫區旅居史人員，出現上述癥狀需及時就醫并主動告知旅行史、接觸史，不帶病聚集。

二

飲食安全：守護“舌尖上的健康”，團圓不添“病”

春節假日期間，聚餐和在外就餐機會增加，食物中毒發生風險也相應增加。食物中毒通常進餐后短時間內急性發病，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。廣大群眾要特別關注食品安全，注意合理膳食。

（圖源：網絡）

健康提示：

嚴把食材質量關：不購買變質、過期、來源不明的食品，采購冷鏈食品時選擇正規渠道，查看檢疫證明，回家后及時清洗處理，處理時做好個人防護。堅持生熟分開：處理生熟食材的砧板、刀具、容器嚴格區分，避免交叉污染；烹飪食物時確保燒熟煮透，尤其是肉類、蛋類、豆制品等，不吃生冷食物，不喝生水，桶裝水需符合衛生標準。

三

中毒防范：警惕無形致命隱患，守護居家安全線

春節期間也是一氧化碳中毒的高發季節。取暖需求增加，燃氣熱水器、炭火取暖等若使用不當易引發一氧化碳中毒，該氣體無色無味，中毒后可能出現頭暈、惡心、乏力、意識模糊等癥狀，嚴重時危及生命。

（圖源：AI制作）

健康提示：

預防措施：使用煤爐或炭火等取暖設備、燃氣或煤氣熱水器、燃氣或煤氣或炭火灶具、小型油或汽發電機時，應保持良好的通風狀態，最好安裝一氧化碳探測器，并定期檢查維護。車輛停放在車庫、地下室時，不要讓汽車引擎持續運轉；車在停駛時，不要長時間開著空調，也不要躺在門窗緊閉、開著空調的汽車內睡覺。

急救要點：一旦發生一氧化碳中毒，應立即開窗通風，迅速關閉煤氣、燃氣、炭火等設施設備，同時迅速將中毒者轉移至空氣新鮮、通風良好處并注意保暖。盡快撥打120急救電話，盡早進行治療。

四

慢病管理：規避節日發作誘因，穩住身體“壓艙石”

春節期間人員聚集、飲食作息改變、環境因素變化等，易致慢性阻塞性肺疾病、心血管病急性加重，對于健康威脅不容小視。

（圖源：AI制作）

健康提示：

做好防寒保暖，戒煙限酒，規律作息，適度運動。外出佩戴帽子、口罩、圍巾，謹防受涼感冒。

春節聚會頻繁，盡量不飲酒、不吸煙、不熬夜，減少走親訪友頻次，避免勞累誘發疾病；飲食宜清淡，少食多餐、食物多樣、葷素搭配，多攝入魚、蛋、奶、豆等優質蛋白及新鮮蔬果，少高鹽高油辛辣食物，同時適量飲水。

警惕危險信號，及時撥打120，若出現持續胸悶胸痛超10分鐘、頭暈伴惡心嘔吐、一側肢體無力麻木、說話口齒不清等癥狀，需高度警惕心腦血管急癥。

五

意外傷害：防范各類節日傷害，守護平安團圓時刻

新春佳節來臨，人員流動頻繁、聚集增多，各類傷害風險上升。為守護群眾節日安全，筑牢傷害預防防線，廣大居民要提高防范意識，平安過節。

（圖源：AI制作）

健康提示：

交通出行需謹慎：駕車杜絕超速、酒駕、疲勞駕駛，騎行佩戴頭盔，乘車全程系安全帶，盡量避開出行高峰。

居家安全記心間：防范燒燙傷和火災觸電，兒童遠離熱源電源和易燃易爆、尖銳物品。

常識牢記化危機：防范食物卡喉，掌握海姆立克急救法；燒燙傷遵循“沖、脫、泡、蓋、送”原則，遇緊急情況及時送醫。

六

健康倡議：每個人都是自己健康的第一責任人

春節是團圓的節日，健康是最好的禮物。請廣大群眾牢記健康防護要點，踐行文明健康的生活方式，主動做好個人防護和健康監測，若出現不適癥狀及時就醫，不隱瞞病情、不拖延治療。

編輯： 李洋

統籌： 岳翔、相山

來 源：河南疾控