湖北
這是6個月前寫的筆記，道元洗髓功助力安全不彎路！
通過這6個月洗髓功的練習，驗證了一個事實，對補身漏有幫助。
為什么這么說？過去經常手容易出汗的問題，今年來都很少了，出汗要么是濕氣，要么是身虛。
還有過去經常腰容易酸軟，特別是漏后，腰會發疼，這說明身虛及精血不足引起的反應。
通過這段時間觀察，發現少了很多，好了很多。當然這過程不僅是鍛煉的原因，還有飲食也很重要，比如我連續半年都是自己煮早餐，比如:用豆漿機磨五谷雜糧，每天吃點赤小豆、黑豆、花生、淮山、紅薯，這些食物對補益身體是些輔助的。
還有睡眠也很重要，雖然睡眠問題反反復復，總體還是可以的，是能睡著的。
其次沒有床上生活，相對節欲，對存儲身體能量有幫助，很多人說沒有女人你怎么過？古話講:精滿不思陰，氣滿不思食，神滿不思睡，你屬于哪種?
沒有欲望刺激，沒有不良習慣，大概率不會想，除非shen火旺，會勾起你的欲望。
愿我們做一個起居有常，把握陰陽的人，這樣的話，身體自然會好起來。
今練習吐納20分鐘，拉筋一組，簡易拍打一組，加油！
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