陜西
1月21日上午，“三秦科學健身大講堂”咸陽站在咸陽市體育館舉行。本次活動聚焦群眾健身熱潮中存在的觀念誤區、項目選擇不當、方法不科學導致運動損傷等突出問題，吸引了150余名不同年齡段的健身愛好者參與。
本次大講堂采用“誤區解讀 + 理論科普 + 實操糾錯” 的實用教學模式，課程內容緊密貼合群眾日常健身需求。活動現場，專家結合真實運動受傷案例展開深度剖析，詳細講解了錯誤健身方式對關節、肌肉及內分泌系統造成的多重潛在危害。參與者系統學習了科學健身的核心原則、運動強度適配標準，以及運動前熱身與運動后恢復的關鍵流程。實操環節中，技能輔導專家通過動作分解示范、一對一精準糾錯的方式，糾正了現場群眾長期養成的不規范健身姿勢，同時傳授了簡單易行的運動損傷預防技巧。現場還專門設置智能體質檢測區，為每位參與者出具精準體質檢測數據，并量身定制個性化運動處方，讓科學健身指導更具針對性。
參與活動的健身愛好者表示：“以前健身全憑感覺，今天聽了專家講解才知道很多動作發力不對，不僅沒效果還可能傷膝蓋。大講堂把復雜的健身知識講得通俗易懂，還糾正了我的錯誤動作，以后會按照科學方法鍛煉，也會把這些知識分享給家人朋友，讓大家都能安全健身、受益健身”
“三秦科學健身大講堂”咸陽站的成功舉辦，將為后續開展基層延伸活動奠定堅實基礎，讓科學健身惠及更多群眾持續發熱。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
