東方網記者劉軼琳2月11日報道:“我的新年愿望就是今年可以瘦到200斤!”今天上午,“滬上第一胖”林楠在接受記者采訪時給自己定下了新目標。
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2025年7月,上海交通大學醫學院附屬新華醫院體重管理和代謝病診治中心發起“尋找滬上第一胖”大型公益減重項目,旨在為重度肥胖患者提供專業的醫學減重支持,幫助其重獲健康。9月,經過醫院多學科團隊的嚴格醫學評估,身高181厘米、體重515斤、腹圍198厘米的市民林楠成為該項目的幫扶對象。醫院為其量身打造了全周期公益健康管理方案,提供全程免費的藥物治療、減重手術及為期3年的系統化個性化健康管理,設定了將體重降至200斤及以下的康復目標。
如今四個月時間過去,在生活方式干預、減重藥物配合及心理疏導等科學減重策略的綜合作用下,林楠的體重已穩步下降60斤,迎來了減重路上的階段性勝利。據上海新華體重代謝中心主任、普外科主任龔偉教授介紹,春節假期后,醫院普外科、內分泌科、麻醉科等多科室專家將為林楠開展系統的術前評估,由多學科團隊共同制定后續手術計劃,助力其向減重目標繼續邁進。
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告別極端減重 心態轉變成關鍵
“四個月減重60斤,這場改變,是心態轉變與科學干預共同作用的結果。除了飲食生活方式的個性化調整和必要的藥物治療,更重要的變化發生在心里——他學會了與食物握手言和。”林楠的主診醫生、上海新華體重代謝中心執行主任李博表示。
在參與此次公益減重項目前,林楠的減重之路布滿了“苦行僧”式的嘗試。他曾多次報名參加極端嚴格的減重營,在營期間依靠高強度的管控短暫減重,但離營后很快陷入報復式飲食的惡性循環,不僅體重出現更猛烈的反彈,還讓自己陷入了深深的心靈無力感。李博醫生坦言,這種反復的減重失敗,就像繃緊的皮筋斷裂后無法復原,許多減重人群的信心,正是在這樣的循環中被一步步擊垮。
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科學定制方案 溫柔減重盡掌握
針對林楠的減重困境,李博醫生在其減重第一階段便提出了“放自己一馬”的核心策略,摒棄極端管控的減重模式,用更人性化、可持續的方式引導其養成健康習慣。
醫院為林楠搭建了多對一的專屬管理微信群,匯聚多學科專家與健康管理師,全程跟進其減重過程。團隊為他量身定制飲食調整計劃,循序漸進地改變其飲食結構:從最初的每日點炸雞,到后來每天點食材均衡的外賣,逐步過渡到如今自己做飯與外賣搭配的模式,讓其在飲食改變中感受不到過度的壓抑。同時,醫護團隊指導林楠養成自我記錄體重的習慣,他每天早晨都會將最新體重數據更新至群內,在團隊的陪伴與見證下,實現體重的穩定下降。
“李醫生告訴我,減重不是要你徹底告別美食,而是學會如何更聰明、更健康地去吃。偶爾‘放自己一馬’,不是失敗,而是為了走得更遠。”林楠坦言,這種充滿溫度的減重策略,讓他徹底放下了“美食罪惡感”,首期減重的成功也讓他重新找回了對自己的信心,更堅定了繼續減重的決心。
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有溫度的醫學 解鎖健康生活新方式
在李博醫生的自媒體“減重代謝李博醫生”上,一系列充滿煙火氣的減重科普視頻收獲了眾多網友的關注。《銳評上海年夜飯》《火鍋盲盒大挑戰》《三甲減重醫生在線炫火鍋!直接低卡抄作業》等作品中,李博醫生走進火鍋店、燒烤店、本幫菜館,用實際演示告訴大家:健康減重并非要與美食徹底割裂,火鍋可以吃,關鍵在選品和蘸料搭配;燒烤能享受,核心在食材選擇和食用分量;即便是滿桌佳肴的年夜飯,也有吃得滿足又不超標的小智慧。
這種“帶著智慧去享受生活”的減重理念,正是新華醫院體重管理和代謝病診治中心所倡導的“有溫度醫學”的體現。林楠的階段性減重成功,更是這一理念的生動實踐,為無數在減重路上掙扎的人群傳遞了充滿希望的信號:健康的減重之路,不必充滿痛苦與剝奪。在追求健康的同時,依然保有享受生活的彈性與快樂,讓減重成為一場溫柔的自我蛻變。真正的可持續改變,始于接納,成于科學,久于與生活的溫柔和解。
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