好好休息的21個好習(xí)慣

休息和工作是同等重要的，妨礙休息和睡眠是直接自殺。一徐特立
該休息就要休息，你在家閑著，不是罪過，人不一定要工作，人是不得己才工作。人要努力，但是不要拼命，不要賣命，明天的事，明天來吧。——曾仕強(qiáng)

學(xué)會休息，才能讓自己元?dú)鉂M滿，才能持續(xù)不斷，才是走得長遠(yuǎn)的道路。

不要貪多，貪快，貪急，那么你是做完了，做成了，但是你徹底失去了自己的身體健康，沒有了健康，再多的物質(zhì)財(cái)富，又有什么意義呢！

首先確保自己健康安全，才能進(jìn)行不斷地創(chuàng)造，才是長久之計(jì)。

活著不是目的，好好活著才是。——蘇格拉底

1

放假就好好休息，別去忙其他的。

你會發(fā)現(xiàn)比上班還累人。

放假最好選擇一種有效的休息方式。

比如早點(diǎn)吃飯?jiān)琰c(diǎn)洗漱睡覺，不再熬夜。

不參與需要體力的活動，而是出去散散心，散散步，看看養(yǎng)眼的動靜，吹吹風(fēng)，曬曬太陽。

輕松為主。

2

好好睡覺。

睡眠質(zhì)量要提高，睡眠時長恢復(fù)標(biāo)準(zhǔn)，養(yǎng)成10點(diǎn)左右睡覺，盡量上班以后也是這個點(diǎn)睡。

讓自己保持精神活力，元?dú)鉂M滿。

3

不多管閑事。

自尋煩惱的事，不去管，自作多情，盡量避免，多此一舉，別為難自己，打擾別人。

有邊界感，有分寸，不該管的，不去管。

4

不要插手別人的事。

讓別人自己解決。

尤其是自己無能為力，能力達(dá)不到的忙，不幫。

5

不要帶著工作休息。

不要把工作帶回家，那么你的休息時間就泡湯了。

就相當(dāng)于你把休息時間都貢獻(xiàn)出去了。

6

不焦慮。

減少焦慮，放過自己。

7

不要躺著玩手機(jī)。

不但休息不了，還讓眼睛很勞累。

用眼不對，傷害巨大。

眼睛太過于疲勞了，要注意。

最好是坐起來看手機(jī)，別躺著。

8

休息也要保持作息規(guī)律。

9

休息要規(guī)律運(yùn)動。

10

早睡早起。

11

出游散散心。

出去看看不一樣的風(fēng)景，舒緩眼睛。

讓自己開心。

12

回家，感受親情，看看父母。

關(guān)愛父母，也能夠回到溫暖的家，做個大孩子。

13

看一點(diǎn)治愈書籍。

書本能夠治愈你的心靈，讓你感受到輕松，感悟到

14

做一些令你開心的正能量的事。

15

跟愛人親密聊天。

親密地聊天很重要，可以讓你與愛人溝通，交流感情。

16

在家做好吃的。

給自己煮好吃的美食，讓自己心滿意足。

17

去看一場電影。

靜靜地坐在那里看一場電影。

18

和愛人去散散步。

輕松地散散步，聊聊天，也不失為一個休息的好方法。

常跟讓你快樂幸福的人在一起，比什么都重要。

19

一個人在家聽音樂。

可以聽一下舒緩，輕松的音樂，讓自己保持平靜，放輕松。

20

靜靜地閉目養(yǎng)神。

眼睛需要休息一下，現(xiàn)在太多電子產(chǎn)品了，眼睛卻成了重災(zāi)區(qū)。

要學(xué)會閉目養(yǎng)神，望一望遠(yuǎn)方風(fēng)景，讓疲勞的雙眼稍微休息一下。

21

減少復(fù)雜的人際交往。

不交往很會來事的人，經(jīng)常找麻煩的人，有復(fù)雜背景的人，參與不正經(jīng)事情的人。

交際簡單，可以讓你一生都不會為其所累。

養(yǎng)生宜動，養(yǎng)心宜靜，動靜適當(dāng)，形神共養(yǎng)，培元固本，才能使身心健康。——楊志才
列寧曾說：“不會休息就不會工作。”
休息是為了保持更好的心態(tài)、身體去朝著更遠(yuǎn)的方向前行，而不是一味地放任自己，肆意浪費(fèi)自己寶貴的生命。
不要等到身體累得不行了的時候再休息，這就像渴極了才喝水一樣，太晚了。