黑龍江
“哎，老王最近又犯帶狀皰疹了，疼得晚上都睡不著。”
“不是年輕時得過水痘嗎？怎么還會長這個？”
“醫生說年紀大了免疫力下降，得接種疫苗預防。”
很多人聽說有疫苗，又不太清楚自己該不該打、什么時候打、能管多久。
今天，咱們就來聊清楚這件事。
一、為什么年紀大了，更容易被“纏上”
帶狀皰疹的罪魁禍首，其實是大家小時候得過的“水痘”病毒。
它不像感冒一樣徹底離開身體，而是藏在神經里，等免疫力下降時，又悄悄“復活”，沿著神經往外長，才有了那種火辣辣、針扎一樣的疼。
年輕時免疫力強，病毒被牢牢“壓”著；可一到五十歲以后，免疫系統像“守門員”一樣開始反應慢、力量小，病毒就趁機作亂。
尤其是患有糖尿病、慢性心臟病，或經歷過大病、長期壓力大的人，更容易中招。
二、打疫苗能不能預防？能！
很多人以為得過水痘就不會再感染，其實恰恰相反。
得過水痘的人，更要防帶狀皰疹。
因為體內病毒一直“潛伏”，只有靠免疫力維持平衡。
疫苗的作用，就是幫免疫系統“重啟警覺”，增強記憶，讓身體有能力再一次“識別并壓制”病毒。
目前常用的帶狀皰疹疫苗是重組疫苗，也就是不含活病毒的類型。
它通過模擬病毒的關鍵蛋白來刺激免疫反應，不會讓人感染疾病。
世界衛生組織以及我國國家衛健委的多項研究都證實，這種疫苗在50歲以上人群中的保護效果超過90%，而且安全性高。
多數人接種后只是出現輕微紅腫、酸脹，很快就會消失。
三、保護期能維持多久？
這是很多人關心的問題。
研究表明，接種兩針帶狀皰疹疫苗后，可以在五年內保持較高水平的保護力。
五年后雖然免疫效果會逐漸減弱，但仍然能顯著降低重癥風險。
有的國家和地區建議五年后評估是否需要加強針，目前我國也在開展相關觀察研究。
醫生一般建議50歲及以上的人群，盡早完成兩劑接種，兩針間隔2到6個月，效果更穩。
四、哪些人暫時不適合打？
雖然疫苗安全，但并非人人都能馬上接種。
正在發熱、患有急性疾病、嚴重過敏史、或正接受放化療的人，需要暫緩。
患慢性病的人群，比如高血壓、糖尿病，只要病情穩定，經醫生評估后是可以接種的。
有不少人擔心，“我年紀大了，打了會不會受不了？”
其實大多數接種者反應都很輕微。
和打流感疫苗差不多，只是胳膊酸兩天。
五、疫苗之外，生活中還有哪些預防辦法？
疫苗能幫身體建立屏障，但平時的生活習慣才是長期的“防火墻”。
首先，保持良好作息。很多人常年熬夜、焦慮、少運動，免疫力就會慢慢下滑，病毒趁虛而入。
其次，飲食要均衡，多吃新鮮蔬果、豆制品、魚肉，少吃油膩和高糖食物，讓身體保持活力。
再者，適當鍛煉，每天快走半小時，可以明顯提高免疫細胞活性。
還有一點特別重要——別忽視身體的小信號。
很多人在帶狀皰疹爆發前，會有局部皮膚麻木、刺痛、輕微燒灼感，如果能早一點識別，及時就醫用抗病毒藥，疼痛和后遺癥會大大減輕。越早治療，恢復越快。
帶狀皰疹不可怕，怕的是疏忽。打疫苗，不是盲目跟風，而是提前為自己加一份保障。
咱們能做的，就是少一點僥幸，多一點準備，讓日子更輕松、身體更安心。
提醒：本文內容基于權威醫學資料及臨床常識撰寫，部分對話和故事情節為虛構或情境模擬，旨在幫助讀者更好理解相關健康科普知識。文中內容僅供參考，不能替代專業醫療診斷與治療，如有身體不適，請及時就醫。 參考文獻： 【1】中國疾病預防控制中心.《帶狀皰疹疫苗接種技術指南（2023年版）》 【2】中華預防醫學會《成人免疫接種策略與實踐指南（2022）》 【3】北京協和醫院感染科.《帶狀皰疹及疫苗防控研究進展》
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