28歲男子跳樓身亡，頂樓徘徊3小時留感人遺言告別

2011年10月25日，北京的天空陰沉沉的，透著一股子壓抑的寒氣。

在那座二十多層的高樓樓頂，一個年輕的身影已經獨自站了整整3個小時。

監控錄像拍下了他最后的樣子：他時而停下腳步眺望遠方，時而低頭擺弄著手機，時而雙手抱肩，像是要把自己縮進那件單薄的西裝里。

路過的人或許以為他只是上去透透氣，誰也沒想到，這個年輕人正在心里進行一場生死存亡的最后拉鋸。

3個小時后，他發出了手機里的最后一條信息，然后毅然決然地縱身一躍，把28歲的生命永遠定格在了那個冰冷的午后。

這個年輕人叫尚于博，如果你看過2010年大火的電視劇《杜拉拉升職記》，你一定記得那個儒雅、帥氣的“前男友”李鴻明。

那時候的他，事業正值巔峰，前程似海，是無數觀眾心中的優質偶像，可誰能想到，在聚光燈照不到的陰影里，他已經和死神搏斗了3年。

他在手機里留下的最后遺言只有短短17個字：“我的死和別人沒有關系，無需責怪任何人。”字很短，情卻極重，藏著他生而為人最后的溫柔和對這世界道不盡的歉意。

被掌聲和優秀掩蓋的孤獨荒野

后來，父母為了給他更好的生活，選擇下海經商并舉家遷往深圳，物質條件確實變好了，可陪伴卻成了最奢侈的東西。

在尚于博的童年記憶里，家總是空蕩蕩的，只有保姆和成堆的玩具，這個敏感細膩的小男孩，會把玩具整整齊齊排成一排，給它們編劇本、對臺詞，自己一個人能演一下午。

那種早早成形的自愈能力和孤獨感，其實已經悄悄為他后來的性格埋下了伏筆。

他不僅長得帥，還是個實打實的學霸，高考時，他以670分的高分，驚掉了不少人的下巴，順利考入了中央戲劇學院表演系，和張歆藝、牛萌萌成了同學。

在那個大家急著出名、接廣告的年紀，尚于博卻顯出了一種與年齡不符的沉穩，他是班里的學習委員，推掉了很多賺錢的機會，一心鉆研演技。

大三那年，他憑著電影《槍手》正式踏入演藝圈，從此開啟了一段在外人看來順風順水的星路。

2010年，他迎來了事業的爆發期，除了《杜拉拉升職記》，他還在熱播劇《娘家的故事》里演沈建弘，甚至還遠赴洛杉磯主持華人春晚。

那一年，他26歲，前途不可限量，可演藝圈的高強度節奏，成了壓垮駱駝的稻草。

作為一個極其敬業、共情能力極強的演員，尚于博每演一個角色都會把自己完全揉碎了塞進角色里。

拍完戲，角色走了，他卻留在了角色的悲傷里抽不出來，長期的失眠、緊繃的精神狀態，讓他漸漸墜入了抑郁癥的深淵。

2009年他確診了，但他沒敢告訴家里人真相，只說是工作累，為了不影響演戲時的共情能力，他甚至悄悄停掉了那些會讓人反應遲鈍的藥物。

這種“殺敵一千自損八百”的做法，讓他的病情像滾雪球一樣越來越重。

最后三小時的掙扎與母愛延續的微光

2011年，尚于博的抑郁癥已經到了難以抑制的地步，那段時間，他的眼神經常是空洞的，但他依然在努力地裝作一個“正常人”。

去世的前兩天，有一幕細節現在想來格外扎心，一場發布會結束后，母親幫他整理西裝，發現他領口縫著一枚磨亮的1元硬幣。

尚于博輕聲問了一句：“媽，如果以后我丟了，你能靠它認出我嗎？”當時的母親只當是年輕人的玩笑話，哪能想到這是兒子在跟他做最后的告別。

10月25日那天，他在頂樓徘徊的那3個小時里，到底在想什么？也許他想起了父母辛苦經商的背影，想起了還沒拍完的戲，想起了那些支持他的粉絲。

可抑郁癥就像一個黑洞，吸走了他所有的力氣，他在手機里最后搜索的是：“抑郁復發停藥多久會解脫”。這簡單的幾個字，道盡了一個28歲青年所有的絕望。

他把外套整整齊齊地疊放在水箱旁，這個細節說明，即便在生命最后一刻，他依然想保持體面。

他留下的那句“無需責怪任何人”，是怕父母自責，怕朋友內疚，怕媒體去打擾無辜的人，他帶著一身的溫柔走了，留給世界一個心碎的背影。

尚于博的離去，對他的母親毛愛珍來說，天都塌了，在很長一段時間里，她無法接受這個現實，反復回想兒子生前的每一個細節：那些躲在樓梯間的發呆，那些深夜里的輾轉反側。

她開始瘋狂地鉆研抑郁癥相關的知識，讀兒子的日記，走訪兒子的朋友，她終于明白，兒子不是“想不開”，而是“生病了”。

1年后，毛愛珍做出了一個令人敬佩的決定：她注銷了經營20年的貿易公司，拿出所有積蓄，成立了“北京尚善公益基金會”。

這是國內第一家專門關注抑郁癥防治的基金會，這位堅強的母親跑遍了全國四十多個城市，做了上百場講座，她想告訴所有人：抑郁癥不是性格缺陷，它只是大腦的一場感冒。

尚于博的墓碑上沒有刻生卒年月，只刻著他大學時寫的一句話：“演員謝幕，是為了讓觀眾記住戲，而不是自己?！?/p>

如今年輕的影迷或許已經不認得他的臉，但因為他的離開，無數正在黑暗中掙扎的人得到了基金會的救助，重新看到了陽光。

尚于博的悲劇是一個縮影，它提醒著我們，那些看起來陽光開朗、事業有成的人，內心可能也藏著無法言說的痛。

抑郁癥這種病，不分身份，不分年齡，它需要的不是一句蒼白的“你要堅強”，而是實實在在的專業治療和溫柔的陪伴。

生命從來不是一場孤軍奮戰，愿每一個像尚于博一樣溫柔的人，都能在覺得累的時候，被這世界溫柔地接住。

而對于我們普通人來說，多一份理解，少一份偏見，或許就能在無意間，成為別人活下去的力量。