春節健康保衛戰，警惕四個誤區

記者丨唐唯珂

編輯丨季媛媛

當身體出了點小毛病時，有些人的第一反應可能是先試試“家常”的小偏方。

黃桃罐頭曾一度被視為北方家庭的“萬能神藥”：孩子咳嗽、發燒，家里人先買來一罐甜甜的黃桃，好像吃下去就能緩一緩。

但春節的“健康考驗”，往往更加現實。

每逢佳節“胖三斤”，豐盛的年夜飯、不斷的零食和聚餐，讓不少人的腸胃先開始“抗議”。油膩、辛辣或不夠衛生的飲食，可能帶來腹瀉、胃痛、消化不良等問題。

這時，靠一兩種偏方食療顯然難以應對。真正派上用場的，往往還是藥箱里那些對癥的常備藥，比如感冒藥、腸胃藥和退燒藥等。

面對春節期間的健康需求，家庭常備藥的配置邏輯與使用規范值得我們再多上一份心。

圖源：資料圖

春節健康“保衛戰”

春節通常在1月下旬至2月中旬之間，正值“數九寒天”的后半段。

此時我國絕大部分地區仍處于隆冬時節，北方地區天寒地凍，南方也是濕冷“鉆骨頭”，再加上返鄉奔波勞累、屋里取暖門窗緊閉，容易引發風寒感冒或發熱。

特別是在我國最北端的東三省，過年可以說是極寒模式。

一位來自吉林的受訪者向21世紀經濟報道記者回憶，前年臘月二十九出門置辦年貨時，在公交站等車等了快半小時。回家便出現頭痛、畏寒等癥狀，半夜一度燒至38.5°C，全身酸痛。

“東北冬天很冷，臨時去藥店還得穿好衣服出門，很不方便。”她表示，“還好當時家里有布洛芬，服用后發熱有所緩解，但咳嗽與鼻塞仍持續了三四天，期間一直依靠服用感冒清熱顆粒才逐漸好轉。”

后來，她每年過年前都會留意家中藥箱。據她介紹，家里常備復方感冒藥用于緩解頭痛鼻塞，布洛芬作為退燒止痛儲備，也會備一些感冒清熱顆粒、連花清瘟等，以應對冬季常見不適。

不論是提前購置備用，還是上一輪感冒后剩下的，感冒相關用藥幾乎都是家庭藥箱里的“常駐嘉賓”。

過年回家必不可少的活動，就是走親戚。

在福建閩南、廣東潮汕、江西贛南等地區，宗族文化深厚，家族成員眾多，春節期間的拜年活動往往涉及數十甚至上百人的聚集。

有時出于“不好掃興”的顧慮，或對自身癥狀判斷不足，一些人在身體不適的情況下仍會照常參加聚餐和串門。

“有一年初三那天家里長輩請客，席間得知親戚的孩子前兩天剛發過燒，當時大家都以為只是普通感冒。”一位網友分享道，結果她在初四也開始了反復三天的發燒，并伴隨持續咳嗽。

類似情況并不少見。一位浙江紹興的網友提到，自家三歲多的孩子在聚會中被親屬傳染，隨后出現持續三天的高燒不退。據她描述，當時有長輩還習慣于將身體不適“大事化小”，在高燒時僅依賴酒精擦拭等物理降溫手段。

這就需要家庭備足流感對癥藥物，如解熱鎮痛類（對乙酰氨基酚、布洛芬）、抗病毒類（奧司他韋）及止咳化痰類（氨溴索、右美沙芬），以備不時之需。

與此同時，更要注意及時隔離與防護，別讓病毒在親友間“串門”。

豐盛的年夜飯，是春節最具煙火氣的儀式感，也最容易給腸胃帶來負擔。

春節期間聚餐頻繁、飲食油膩辛辣，容易引起腹脹、反酸或輕微腹瀉，此時許多家庭會選擇消化酶類、抗酸藥物和益生菌制劑等進行緩解。

但年節里腸胃不舒服不一定只是“吃多了”，有些帶傳染性的腸胃病同樣值得警惕。

據中疾控提示，每年10月至次年3月是諾如病毒感染的高發期。這種病毒對人群普遍易感，主要通過污染的食物、水、接觸患者或吸入嘔吐物產生的氣溶膠傳播。春節期間家庭聚餐頻繁、親友往來密切，聚集性發病風險顯著升高。

針對諾如病毒的防治，網絡上也流傳著不少“自救指南”。

從家庭常備來看，被高頻推薦的藥物主要包括蒙脫石散、藿香正氣水，以及用于防止脫水的口服補液鹽散等。

“爆竹聲中一歲除”，年夜飯過后，不少家庭會帶著孩子到戶外燃放煙花。

然而，兒童作為最活躍的燃放群體，卻因安全意識較弱、避險反應慢，往往面臨更高的意外風險。

一位廣東網友分享，春節期間孩子隨父親燃放煙花時不慎被燙傷，三個手指出現深二度接近三度燒傷，“好像燒焦了一樣”。

對于此類突發性外傷，生理鹽水與燙傷類制劑常被視為藥箱中不可或缺的“防御性配置”。此外，創可貼、碘伏等基礎處理用品，連同跌打損傷類外用制劑，也往往被一并備齊。

除了直接的物理傷害，煙花燃放引發的環保與健康問題在近幾年也備受爭議。

北京大學人民醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師馬艷良指出，煙花爆竹燃燒后釋放二氧化硫、一氧化碳等有害氣體及超標PM2.5，會迅速污染周邊空氣。近距離高濃度接觸時，哮喘、慢阻肺人群可能急性發作，老年人與兒童也更易出現咳嗽、氣促等癥狀。對于這類患者而言，日常隨身攜帶的吸入劑等慢病常備用藥，在節日期間往往也成為應對突發不適的重要保障。

四大用藥誤區

家里有藥只是第一步，如何正確用藥才是守住健康的“第二關”。

家里常備藥一多，說明書往往早就“不知去向”，不少人便習慣憑經驗給自己“開方”。

抗生素曾是家庭用藥誤區的“高發地帶”，近年來相關科普與處方管理也在持續加強。

“一些患者在服用抗生素時依從性不佳，看到癥狀緩解就自行停藥，或者不按醫囑間隔服藥。療程不完整、劑量不準確等行為，都可能導致耐藥性的發展。”山西醫科大學第二醫院藥學部副主任段金菊指出。

然而，濫用抗生素不僅會影響治療效果，還可能引發過敏、腸道菌群失調、肝腎功能損害等不良反應，更會導致細菌耐藥性快速發展，使原本有效的抗生素失效，在未來面臨無藥可用的困境。

因此，抗生素作為處方藥，使用時必須嚴格遵醫囑，不可自行增減劑量或隨意停藥。

此外，在過年期間，一家老小齊聚一堂，藥箱有時也會開啟“共享模式”。

“過年期間確實遇到過緊急情況，晚上小孩難受但家里沒有兒童用藥，農村診所又關門了，只能看說明書給小孩減量用成人藥。”一位受訪者坦言，“當然我們也會非常小心，除非說明書上明確給出了兒童用量，否則不敢輕易嘗試。”

但兒童并非“縮小版成人”。

藥劑師張琛羲在科普中國平臺上的撰文指出，兒童用藥劑量需結合年齡、體重甚至肝腎功能綜合計算。如果簡單將成人藥品“減半”，可能導致劑量不足無法起效，或因過量增加毒性風險。

在不少人的經驗中，還存在另一種錯覺：“以前醫生開過這個藥，差不多的癥狀就再吃一次。”

然而，多次不同的處方極易導致混淆，進而引發危險的“重復用藥”。

以最常見的感冒藥為例，復方制劑種類繁多。有些藥名直接包含“復方”二字，如復方感冒靈顆粒；有些則是通過中西藥結合來“一藥多效”。據人衛健康科普，大多數感冒藥都含有對乙酰氨基酚，如果同時服用兩種感冒藥，極易造成成分劑量超限，引起急性肝損害等嚴重后果。

解決了“怎么吃”的問題，還得防范藥箱里潛伏風險。

既然是常備藥，若長期用不上，放著放著就可能悄悄過期，反而成了藥箱里的“定時炸彈”。

藥品一旦過期，可能意味著有效成分下降、藥效減弱，部分藥物分解后還會產生毒性物質，甚至因理化性質改變和微生物污染（尤其是開封后的液體藥）產生安全隱患。

首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院藥學部主任姜德春提醒，過期抗生素無法有效控制感染，可能導致病情惡化；而對于慢性病患者，過期的降壓或降糖藥一旦失去控壓、控糖能力，將直接增加中風、心臟病及糖尿病并發癥的風險。

近年來，隨著政策支持與中醫藥的普及，不少家庭藥箱里也多了飲片和中成藥。

但“中藥沒有有效期”“越陳越好”等說法并不嚴謹。

北京中醫藥大學教授、主任醫師孔軍輝強調，中藥飲片儲存不當可能受潮發霉、生蟲變質，導致藥效下降甚至產生安全隱患；僅少數如陳皮、阿膠等在專業儲存條件下可陳放，絕大多數并不宜久存。

春節藥箱更像是一份“家庭安全感”，但健康保障不只在于備藥齊不齊，更在于用藥是否規范、邊界是否清晰。從抗生素到兒童用藥，從復方制劑到過期風險，每個細節都可能影響實際效果。

年味再濃，健康這道關，仍需多一分謹慎與科學。

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（實習生彭雅雯對本文亦有貢獻）

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編輯丨劉雪瑩

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