
愛是團聚時的歡聲笑語
而不是繚繞的煙霧

“一進客廳,煙霧繚繞,眼睛都睜不開……”
“男人們一桌打牌抽煙,孩子們在旁邊玩耍,看得心疼又不敢說……”
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“每次從親戚家回來,衣服上和頭發上沾染的煙味幾天都散不掉,感覺自己像個人肉空氣凈化器。”
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新春佳節,本該溫馨的家族聚會,對許多人來說卻意味著不得不面對的二手煙困擾。中國有超過3億煙民,而春節假期聚餐正是被動吸煙的高發場景。
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煙霧中的春節,暗藏的健康隱患
“就抽幾根,
能有多大危害?”
這是大家在勸阻吸煙時常聽到的一句話。然而科學數據給出了不同答案:
二手煙含有超過7000種化學物質,其中至少250種有害,至少70種致癌。
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圖源:《吸煙的危害》——無煙上海
研究表明:
不存在安全的二手煙暴露水平。
短暫接觸,也會對健康造成即刻影響。
對于兒童,二手煙會增加哮喘、呼吸道感染、中耳炎的風險;對孕婦而言,二手煙會影響胎兒發育;對老人,則會加劇已有的心血管和呼吸系統疾病。
而春節聚會往往持續數小時,在密閉空間內,煙霧濃度會持續累積,形成健康威脅。
更有三手煙——附著在墻壁、家具、衣物上的煙草殘留物,其危害可持續數周甚至數月。因此,不在室內吸煙才是對家人最好的守護(當然,戒煙更好)。
2
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愛,是清新的呼吸
對家人最樸素、最深切的愛,就體現在日常的關懷與尊重里。其中,維護共同呼吸空間的清新,便是一種無聲卻重要的愛護。
創造一個無煙的聚會環境,是一份持續的責任,是對家人健康最基本的守護。這份守護,在節日里尤為重要,更應成為日常。
讓每一次家庭相聚都空氣清新,這本身就是對“愛”與“家”最踏實的詮釋。
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春節無煙化:四步走,溫柔而堅定
實現無煙家庭聚會并非不可能的任務,但需要策略與智慧,一起試試以下四步:
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第一步:提前溝通,做好溫馨倡議
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春節假期聚餐前,可在家庭微信群中提出無煙倡議。注意避免指責性語言,而是從健康角度出發:
“為了家人們的健康,今年咱們在室內不抽煙怎么樣?”
可以分享一篇關于二手煙危害的科普文章(比如您正在看的這一篇),讓科普文章幫助您說服那些“老煙槍”。可以請一位德高望重的長輩擔任無煙倡議人,效果會更好。
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第二步:設置戶外吸煙區,疏堵結合
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可在陽臺或室外設置一個吸煙角,準備好煙灰缸。建議有吸煙需求的家人,到戶外吸煙區。
明確室內為無煙區,疏堵結合,大家更易接受。
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第三步:用活動轉移注意力
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煙霧常常在無聊時升起,準備豐富的聚會活動能有效減少吸煙機會:組織家庭卡拉ok、桌游比賽、手工制作等活動。

特別是安排需要雙手參與的活動,如包餃子、包湯圓,自然減少了拿煙的機會。或是準備豐富的水果和零食,讓嘴巴“忙起來”。
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第四步:無煙小衛士現場提醒
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安排孩子作為“無煙小衛士”,當有人不自覺在室內點煙時,請他們禮貌提醒:
“爺爺,老師說抽煙對身體不好。”
“王叔叔,陽臺那邊準備了專門的吸煙區,更通風哦。”
通常長輩會更愿意接受孩子的提醒,最后也別忘了夸獎敢于勸阻吸煙的孩子們哦。
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最后祝大家:
進門不遞煙
拱手賀新年
對所有的煙草說bye bye
對所有的健康說hi hi !
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編輯:陸天宇
資料:寶山疾控
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