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Guinness World Records
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近日,一位90歲的美國(guó)老人,憑借過(guò)人的身體素質(zhì)和驚人的毅力,在單杠上懸垂近3分鐘,成功打破吉尼斯世界紀(jì)錄,成為“保持單杠懸垂姿勢(shì)最年長(zhǎng)的女性”吉尼斯世界紀(jì)錄保持者。
這位了不起的老人名為安·克里爾·埃塞爾斯汀(Ann Crile Esselstyn),她從小酷愛(ài)運(yùn)動(dòng),曾執(zhí)教多個(gè)體育項(xiàng)目。
在其影響下,她的孩子們、孫輩們都已成為世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員,榮獲多枚金牌和州錦標(biāo)賽冠軍。而安也在耄耋之年,拿到了屬于自己的世界榮譽(yù)。
2026年3月6日,90歲231天的安,在家中完成挑戰(zhàn),以單杠懸垂的姿勢(shì)整整堅(jiān)持了2分52秒,成功打破2024年由81歲美國(guó)老人安妮·朱迪斯(Annie Judis)保持的紀(jì)錄。
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安告訴吉尼斯世界紀(jì)錄:“以前我總為四個(gè)孩子、十個(gè)孫輩的精彩表現(xiàn)喝彩加油,如今自己沖擊紀(jì)錄,還得到這樣的認(rèn)可,對(duì)我而言完全是嶄新的體驗(yàn)。”
“90年來(lái),我從未想過(guò),能在這個(gè)年紀(jì),靠著系統(tǒng)訓(xùn)練、家人的支持和不懈的努力,打破吉尼斯世界紀(jì)錄。”
安的健身之路,始于2025年,安一直不喜歡家中的動(dòng)感單車(chē),只是覺(jué)得器械放著浪費(fèi),在兒媳波莉·拉巴爾(Polly Labarre)的鼓勵(lì)下,開(kāi)始堅(jiān)持早餐前騎車(chē),沒(méi)想到40天后,她慢慢愛(ài)上了餐前運(yùn)動(dòng),瑜伽、跑步、舉重,樣樣都練得十分開(kāi)心。
偶爾她也會(huì)嘗試單杠懸垂,以此進(jìn)一步拉伸肌肉,她甚至幻想是否可能再長(zhǎng)高一點(diǎn)。
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真正點(diǎn)燃其沖擊紀(jì)錄想法的,是兒子里普(Rip),里普也是一位優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員,各類(lèi)冠軍拿到手軟。
安回憶道:“里普向我發(fā)起一項(xiàng)‘和里普一起懸垂’的健身挑戰(zhàn)。有一次我們視頻通話(huà),鏡頭前,我在單杠懸吊了1分15秒,里普驚呆了!”
第二天,里普碰巧在報(bào)紙上看到安妮·朱迪斯以懸垂2分鐘打破世界紀(jì)錄的報(bào)道,他興奮極了,打電話(huà)鼓勵(lì)安報(bào)名挑戰(zhàn)。
而根據(jù)挑戰(zhàn)規(guī)則,挑戰(zhàn)者需要保持懸垂姿勢(shì)至少2分鐘。
安也認(rèn)為自己可以,畢竟還沒(méi)經(jīng)過(guò)特意訓(xùn)練,就能懸吊1分多鐘,世界紀(jì)錄并非遙不可及。
從此,里普成了安的專(zhuān)屬陪練,從2026年2月2日起,里普每天打電話(huà)了解安的訓(xùn)練進(jìn)度。
開(kāi)始,安把2分鐘拆分成小段練習(xí),經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練,手上磨出的水泡變成了老繭,背部肌肉也越來(lái)越有力量。
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一次里普說(shuō)自己可以懸吊2分16秒,安當(dāng)即挑戰(zhàn),直接懸吊2分20秒,不僅贏(yíng)了兒子,還非正式打破了紀(jì)錄。
又經(jīng)數(shù)周強(qiáng)化訓(xùn)練,安正式向吉尼斯世界紀(jì)錄發(fā)起沖擊。
3月6日,安在俄亥俄州佩珀派克市的家中迎來(lái)一眾見(jiàn)證者:計(jì)時(shí)員、攝影師、律師、消防員、鄰居,以及兩位私人教練。更讓安欣喜的是,四個(gè)孩子全部到場(chǎng)。
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第一次挑戰(zhàn),安就懸吊了2分41秒,但一位細(xì)心的見(jiàn)證人指出,她因興奮踢動(dòng)了雙腳,為避免成績(jī)無(wú)效,大家決定重新挑戰(zhàn)。
休息30分鐘后,安再次站在單杠前。第二次上杠,安全神貫注,這時(shí)——時(shí)間仿佛靜止,2分鐘:現(xiàn)場(chǎng)一片安靜;2分30秒:歡呼聲瞬間爆發(fā);安感覺(jué)到手開(kāi)始打滑,便仰頭咬牙堅(jiān)持,這時(shí)她能清晰感到臉頰發(fā)燙;慢慢地,安的雙手脫離單杠,雙腳落回地面。
最終,安以2分52秒刷新紀(jì)錄,雖然離3分鐘只差一點(diǎn),但她依舊十分開(kāi)心,安笑著告訴我們,下次繼續(xù)挑戰(zhàn),沖擊更高的紀(jì)錄。
雖然后背和手臂酸痛不已,但被喜悅包圍的安,早已忘記了疲憊。
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值得一提的是,全程挑戰(zhàn)安的丈夫和孩子們始終都是她堅(jiān)定的支持者,不時(shí)齊聲高喊:“媽媽加油!”“安,堅(jiān)持住!”
對(duì)于同齡人,安給出的建議是——只要?jiǎng)悠饋?lái)就好。
她說(shuō),不管是上樓梯、舉重、拉伸,還是散步、練瑜伽、跳舞,一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。安認(rèn)為,只要勇于挑戰(zhàn)自我,堅(jiān)持做一件事,全世界都會(huì)為你助力。
現(xiàn)在安依然堅(jiān)持每天至少懸垂2分鐘。
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破紀(jì)錄沒(méi)多久,有天凌晨4點(diǎn)醒來(lái),安突然想起不要忘了懸垂,于是穿著睡衣摸黑下樓去練。安說(shuō):“那種感覺(jué)太對(duì)了!”
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吉尼斯世界紀(jì)錄
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