回歸身體的真實，讓奇跡發生 /晨課筆記4.18

圖文 朗誦 | 荷香

最近，大王在視頻號上每天直播，歡迎花園的大家來關注大王視頻號，預約每天清晨5點的直播，大王2021年的目標是和1000個小伙伴一起早睡早起，鍛煉、畫畫、冥想、閱讀，過上愛自己、做自己，努力得毫不費力的人生。

大王晨課隨記 2021.4.18

這些是早上大王在晨課里說的話，它們像溫柔而閃光的葉子，飄呀飄呀，飄到我們的心里，長出新的芽。

大王晨課讀&畫書《每一天的覺醒》

讀書內容

-- 展露真我 7月21日

---沒有鳥可以不打開翅膀，沒有人可以不坦露心靈而愛。

這也許是最古老的內在法則，猶如重力般不可能逃脫。若要乘風飛向大于自己的天空，就不得不透露收藏在胸口的珍重。

若你遲疑著是否要展露“真正的我”，請把自己想象成一只棲息在房頂上的小鳥，雙翼緊緊貼著側身，倘若走進一段關系卻不敞開心靈，就等于從房頂一躍而下卻不打開翅膀。

沒錯，初出鳥巢的幼鳥確實也會遲疑，但是它們只要嘗到了空氣，天性自然令它們展翅飛翔、收翼降落。鳥兒就是這般活著，我們也是。

矛盾在于，我們必須先信任起飛和降落的力量。這個收放翅膀指的是我們所隱藏的那些。一旦坦露，這些柔軟的東西就成為我們的翅膀。

練習：

靜靜坐在戶外，如果有機會，看著小鳥張開翅膀，起飛然后降落。

自在的呼吸，當小鳥起飛時，練習張開翅膀。

大王語錄

【瑪雅印記】紅蛇 白鏡子波的紅蛇

【關鍵詞】活出真實，回歸身體

·走心，走腦（價值判斷，應不應該），走身體（隨時感知回應聽從身體的需要和建議）是三種不同的狀態，去觀察它們各占你生活決定多少比例。

不覺察就容易被慣性，潛意識帶著走。

·推薦電影《溫暖的抱抱》

·你并不了解別人的生命，每個生命都是一個鮮活真實的故事。不要還不了解就去評價指責。

·身體力行。身體是潛意識層面，它比我們懂得多。把我們本來的屬于身體的生命力釋放出來，讓原始生命力沖出來。壓抑就會無力，或者不能持續發力（身體的力量沒有起來）。我們需要回歸身體的真實。

大王晨課讀&畫書《每一天的覺醒》

·身體是我們存在于世上最基礎的存在。身體本身是奇跡一樣的存在，你到底有沒有真真正正去看到過它，關照過它。你的忙碌到底是為了什么？

·沒有鳥可以不打開翅膀而飛，沒有人可以不袒露心靈而愛。

·展露真我是非常重要的事情。真心一旦打開，靈魂才可以飛翔（獲得翅膀和使用翅膀的機會），受傷可以包扎。

·紅蛇也是打開心靈的熱情，把心靈的火熱喚醒。心靈封閉，身體也會封閉。

·走身體就是身體力行。允許身體打開和表達。

·見自己，見天地（大自然），見眾生（回到人）。這是有次第的。先完全地做真實的自己，先把自己活出來。

大王晨課讀&畫書《每一天的覺醒》

·小孩做事情是立刻從身體出發的。他們不會去想應不應該擁抱，而是立刻擁抱。

·回應守則：

把人放心上，用感覺回應，不價值判斷，不談回自己，不要給建議。

·向生命學習。讓別人盡情講述，傾聽，放在心上回應。“只讓你說你，不借由你來說我。”

·做同一件事，有些人做非常輕松，有的人非常難。每個人是完全不一樣的。（不比較，不評判）

大王晨課讀&畫書《每一天的覺醒》

·用感覺去回應別人的講述，但是不建議他的人生。

·春 見自己

夏 見天地自然

秋冬 創造之道

·今天好好去感覺身體，釋放身體的力量

大王晨課讀&畫書《每一天的覺醒》

同學們的金句

D

普羅旺斯的小蜜蜂：

在傾聽時我們就做真誠的陪伴。答案一定是在每個人自己那里，我們太好為人師了。

大婉玲：

我以前上心理劇課，我們的守則是——不評判，不建議，不鼓掌。但要講自己的感受。我們有時要很看重自己，有時不要太看重自己。談回自己，會讓對方的感覺沒得到尊重。在傾聽時我們就做真誠的陪伴。

三好悠悠 ：

澄澈地擁抱一切，不強加自我于他人，也不因他人失卻自已。

妙妙妙啊：

人都是比較自我和渴望表現或者傾訴自己的。不談回自己這個真的好贊。但是也分階段的，這是一個次序。我們不要自亂陣腳。

歡迎小伙伴們關注大王的微信直播號“荷香點大王”，每天早上5點跟著大王一起早起，鍛煉身體，做心靈spa哦。也歡迎大家留言分享自己的感受。愛你們。

筆記文字整理：破有POYO

編輯排版：妙妙妙啊

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