辟謠！長期用沐浴露洗澡，有害身體還會致癌？做好3點有助健康

“不要用沐浴露洗手或洗澡，因沐浴露中的配方會與身體產生二惡烷，二惡烷是頂級致癌物，很容易讓我們得癌癥......”

32歲的趙女士無意之中，在網絡上看到了一條“科普”內容。文章中主要介紹了長期用沐浴露洗澡會產生的致癌物。趙女士回想自己多年來，洗澡從來就沒有離開過沐浴露，頓時有些細思極恐。正在此時，丈夫回到家中，于是趙女士趕緊給他詳細地說了一遍。

丈夫一臉驚訝，有些不相信，但他也無法分辨真假，只能在網絡上尋求答案。沒想到，網絡上的答案眾說紛紜，他壓根就不知道該相信哪一個。那么，長期用沐浴露洗澡，不僅有害身體還會致癌，是否屬實？我們來看一看答案。

沐浴露屬于身體清潔劑

在現實生活之中，存在各種各樣的身體清潔劑，最為常見的有肥皂、洗手乳、沐浴露等。在古代，古人曾經將草木灰和天然堿混合在一起，以幫助洗滌衣服。后來，古人還將豬油、天然戌以及豬的胰腺混合在一起，并將其制作成塊狀，這也就成了我國最早的肥皂，也被稱之為胰子。

現如今，肥皂的制作流程與古時候的制作方法差不了太多，同樣是將油脂，比如橄欖油、棕櫚油、椰子油等，再混合堿性物質，讓它們產生皂化反應，從而形成肥皂。在現實生活之中，肥皂的用途遠不止洗衣服，甚至還可以用于紡織工作。

而沐浴露與肥皂不同，它則是使用界面活性劑，藉由破壞水與油脂之間的表面張力，扮演著起泡及去除油污的角色。在制造沐浴露時，所使用的界面活性劑一般是石化原料，比如月桂醇聚醚硫酸酯鈉，常存在于護理清潔用品和化妝品中。

長期用沐浴露洗澡，有害身體還會致癌？

在很多文章中宣稱長期用沐浴露洗澡會致癌，大多數是源于制作沐浴露所使用的界面活性劑——月桂醇聚醚硫酸酯鈉。因為它在合成過程中常需要硫酸化，所以過程中會產生一些副產物——二惡烷。根據國際癌癥研究所的信息，二惡烷已經被列為2B級致癌物，而2B級致癌物的定義是對人體可能致癌，但無明確證據可證明。而目前的證據是可能造成動物肝臟及鼻腔的癌癥，但對人體是否致癌，并無證據證實。

盡管如此，我國相關部門對二惡烷的含量也有一定的限制，一般是限制在人體的安全范圍之內。其實，二惡烷不是化妝品原料，可以在洗手乳、沐浴露、洗發精、部分化妝品所檢測到，不過其含量都是微量的。

此外，月桂醇聚醚是一種非離子界面活性劑，在清洗時，就是依靠此界面活性劑來分離油跟水，基本上清潔劑都含有月桂醇聚醚。一般來說，我們只要不過量使用都不會有問題，尤其是當二惡烷的含量在國家限制的范圍內時，我們完全沒有必要擔心會對人體有害。

根據國際癌癥研究機構IARC資料，二惡烷若要對人體產生安全疑慮，每日攝取量要達到1kg體重16微克以上，且主要是靠進食或呼吸進入人體。我們如果只是使用含有二惡烷的物品，比如沐浴露，盡管在皮膚上的使用量較大，但皮膚的保護作用很好，基本上不會吸收。說一句玩笑話，在日常生活中，我想誰也不會傻到吸入或進食過量的沐浴露吧？

使用沐浴露時，3個建議需要看一看

在現實生活之中，我們幾乎每一個人在洗澡時都離不開沐浴露。沐浴露作為與皮膚直接接觸的物品，我們更應該從方方面面注意它的安全。一般來說，我們在使用沐浴露時，以下3個建議值得認真看一看。

1、正確挑選沐浴露

在市面上，沐浴乳所含成分不同，pH值從中性到弱酸性都有，所添加的香料、防腐劑成分也不同。我們在挑選沐浴露時，千萬不要輕信所謂的功能多效合一的沐浴產品。而我們更需要做到的是，在挑選沐浴產品時，一定要檢視產品成分，并依據自己的皮膚情況挑選適合自己的沐浴產品。一般來說，我們人體?膚的pH值約為5.5，建議選擇與?膚pH值較相近的清洗產品，比較不會破壞?膚正常?理功能。

2、不要過度清潔身體

對于皮膚比較脆弱，冬天皮膚容易干癢以及皮膚發炎的朋友，使用沐浴露時容易過度清潔皮膚，這樣做很可能會產生干癢。其實，不管是使用肥皂或沐浴產品，界面活性劑因為同具有親脂和親水特性，我們在洗澡時至于認真清洗約40～60秒，就可以達到清潔與殺菌的目的。

3、沐浴露用完及時扔掉，別加水稀釋

在現實生活之中，相信很多人都會過這樣的經歷，那就是洗澡時，突然發現沐浴露擠不出來了，就往里面加水稀釋，搖一搖繼續使用。實際上，水中含有細菌或微生物，當我們將其加入沐浴露瓶子中，很可能會讓沐浴露含有更多的細菌，對我們健康尤為不利。此外，還有人嫌棄剛買來的沐浴露很濃，想到加水稀釋，用起來更舒服，殊不知這樣也會暗藏危機，日積月累很容易滋生大量的細菌。