圖文 | 荷香
文字整理:貞貞、木西、三好
編輯排版: 妙蓉
配圖:巡山記自由藝術課堂
![]()
2022,春天元氣早起藝術療愈直播啟動啦!
最近三天大王在閉關學習,直播時間不定,請關注視頻號動態
每天早上六點在視頻號上直播,歡迎花園的小伙伴來關注大王視頻號,感受全然療愈,全然交托,全然信任,全然真實,全然流動,全然滋養,全然創造,全然體驗,全然放松,全然愛,全然支持,全然誕生,全然自由,全然連接,全然打破,全然豐盛,全然照見,全然服務,全然在夢想中,去向著四面八方每一處汲取營養,來培育我們的土壤。
我們的藝術療愈是生命和心靈的土壤,是星空,是大海,是太陽,是天空,是宇宙,在這片花園中,只要愿意落下來的種子,我們都會順其自然去喚醒它們,用我們真實的存在本身和質地狀態,自然而然的透過放松做自己,玩的開心去竭盡全力,向世界展現我們生而為人的不同樣子,那個真實無二的自己,跟隨生命之流,扎根當下,自由生長,自在生活。
我們一起過上順應天時
與宇宙同頻的生活
大王晨課隨記 2022/3/5
【為自己點贊】
流淚是因為你一直太堅強了,流淚代表著你在回到你的身體。
恐懼也是我們最好的老師。我們有恐懼,每個人都有的。我們要去感受它感謝它。我們通過恐懼去看看教會了我們什么?
大部分人都太走腦了,都是腦子不停地支配著身體,然后消耗過度。你內在很多的東西還需要時間去看見。但是身體會透過這些來告訴你,需要你看見,需要你回到身上來,需要你關注它。
所有的疾病,所有的發生,包括你身邊一些大的事件,甚至是一些痛苦的事件,通通都是來喚醒我們的。
![]()
繪畫:大婉玲
你可能對家人,對朋友,你都特別地好,你很愿意去為他們付出。你并且也愿意去背這個責任。而且在這個過程中,你特別真心地愿意去做這些,真的是很贊嘆。但是我們有的時候, 背了那么多,我們明明那么累,那么你要學著把這些放下來,去真真正正地和自己的身體,和自己的心待在一起。
我們會為別人來點贊,我們會為別人去付出,但我們常常忘了自己的珍貴。
愛自己是要發自內心,從你心里面延伸出去的,不是從你的腦告訴自己,你不需要向任何人證明你是因為優秀而值得被愛,而是你本身就值得被愛,是因為你的存在而值得被愛。去感覺一下這幾種不同的愛的維度,去感覺這種無條件的愛。
我們每個人,都是值得被愛的。
![]()
繪畫:大婉玲
【清理內心的空間】
今天我們可以從清理自己的空間開始,去整理自己過去生命中的一些東西,讓自己的空間更通暢更明亮。
去打造一下衛生,打掃衛生真的是一件很療愈的事情。大家去收拾收拾房間,把家里搞得干干凈凈的,就是做你眼前的事情,去沉浸在你眼前要做到這些事情當中。
我們身邊發生的一切, 都是我們內心的鏡像。
在清理自己內心空間的時候,問問自己,我為什么那么忙碌,為什么那么多事情?為什么停不下來?為什么生病?為什么焦慮?
這些都是我們的鏡像。都是我們的大腦心等等創造出來的。那么我們去感覺一下,透過這些情緒,透過這些念頭,透過這些發生,通過這些事件,在告訴我們什么?
![]()
![]()
繪畫:珍珠
我們要嘗試多用一些視角去感覺一下,就是去感覺,并不是說去判斷對和錯,去不停地看見自己。
我們生命,其實每時每刻都是在更新的,每時每刻都是嶄新的。
我們隨時隨地可以重生,生老病死無常。隨時隨地在發生,就是在我們說話的這些瞬間,我們細胞可能已經更新迭代。
帶著這種覺察,去看到我們的存在,去看到我們生命。它是在以一種什么樣的方式?活在這世上存在這世上。
![]()
繪畫:珍珠
【自由畫畫的核心就是允許】
畫畫初學者最開始不適合臨摹,但是如果你實在無法做到像我那樣子畫,你還是有非常多的頭腦框架,認為要畫得好,畫得對才可以。如果覺得臨摹是能夠帶給你成就感,能夠啟動你去畫,帶給你快樂,那也ok的,關鍵是提筆畫。
為什么要讓你們像小孩一樣畫畫的核心,是在練習一個允許自我表達。
就是我們已經受到很多框架、很多束縛。如果連畫個畫,你還給自己加各種各樣的框,我讓大家這樣子畫畫,是讓大家放松的,讓大家來休息的,不是再給你們加一個任務,讓你們再給自己套一層框,然后非得按照某個樣子去做,你們不累嗎?
我是想給你們松綁的,想讓你們放松的,不是給你們加任務的,這個是核心,你們要好好的感覺一下。
![]()
![]()
繪畫:安寧
按照課程里面講的那種自由自在的方式,放下所有對結果的那些期盼,不要管畫面畫得怎么樣,你只管提筆就開始使勁地畫,身體力行地畫,你畫的時候是投入的,專注在當下的。
無論報沒報課你都可以提筆畫,哪怕你沒有報課,我現在講的就是你們拿起筆就可以直接畫,你沒有任何美丑對錯,你只要每天按照這個方式你去畫五分鐘。
其實非常簡單,你們就自己畫,每個人都可以畫的,只是我們有太多的框架和束縛。
![]()
繪畫:珍珠
![]()
繪畫:藍手
![]()
繪畫:麥子
![]()
繪畫:妙蓉
想涂滿就涂滿,你想怎么就怎么,想涂滿是因為我們覺得內在沒有,很缺失的感覺,所以我們很想涂,很想要很多,但是ok,想要很多沒有錯,是ok的,可以的,那你就涂。涂得忘了時間是最好的,就像小孩那種什么都不要想,忘了時間,忘了空間,忘了一切,那樣就進入到心流了。
當你體驗過進入心流,當你體驗過忘掉自己、忘掉你在做的事情、忘掉任何的東西,你完全去進入心流之后,時間不存在,一切不存在,你們去體驗,這個對你們生命會有非常極大的改變。
去體驗像孩子一樣畫畫,這是給大家一次,完全做回孩童一樣天真的、自由的、放松的一個機會。
我花十幾年的時間,完全就是探索了十七年的,甚至不止十七年,應該叫過去人生從小就在反思的東西,所以大家可以體驗一下。
![]()
繪畫:妙蓉
![]()
繪畫:安寧
所以你們的畫里面“松”的部分會比較少一點,我是知道的。我是看著大家的,每個人的畫我都知道。包括有沒有力量,什么狀態或者怎樣,我是都知道的,但我不會說。
不說的核心是在允許你們以那樣的狀態存在,就是ok的,你們那樣子可以的,知道嗎?不是說那樣子不對,不好,都可以。
我就是在告訴你們,你要填滿它也是好的,你拿掉它也是好的,都可以, 這就是一種允許。 因為我基本上能夠看得到每個人的狀態是怎樣的。 這就是我為什么說我是沒有資格來評價別人的作品,為什么我不點評作品? 核心就是在于這一點,允許一切。
我們的課不是上課,就是閱讀生命,就是聽每個生命去講述它的故事。
我的允許其實就是通過繪畫練習出來的。也不叫刻意練習,就是每天畫。
所以為什么要讓你們畫畫,一定是每天畫,每天要畫,這個很重要,真的很重要,一定要畫起來, 你按照我教的方式,你就可以體驗到什么是允許。
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
繪畫:大王
![]()
巡山記自由藝術課堂
從零基礎開始
用繪畫愛上自己
扎根當下 自由生長
花園時代 人人綻放
詳情點擊下方鏈接,了解課程具體內容和報名方式
所以,同學們,你們都做好準備了嗎?跟大王一起巡山、畫畫、歌唱,通過畫畫去愛上自己,愛上世界。為什么這樣說呢?因為我在觀察中發現,我們大多數人真的是不愛自己、不接納自己的,他們的內心有很多傷痛、情緒,很多自己都看不見的意識深深埋在潛意識里,需要被看見、被釋放、被表達和被清理,如果不通過一種方式去治療,長此以往,身心都會病。
巡山記是一個教所有人畫畫的體系
教大家去打開心靈,釋放天性
和萬物相遇,做真實自己
你想知道這里面的故事嗎?
你對這個體系好奇嗎?
邀請你和我一起
通過畫畫去愛上自己和世界
![]()
給大家推薦我們自己設計的本子呢
![]()
看大王每天的記錄:)真的幫助很多。
以下是大王設計的本子
真的特別好用,推薦給大家
在線擺攤,里面有大王的畫和詩
適合水彩,彩鉛,油畫棒
抄詩,畫畫,寫字
都可以喔,歡迎購買
向萬物和你道晚安:)
歡迎點擊文末“喜歡作者”
獎勵大王每天更新
分享美好
-END-
用單純的眼 注視和熱愛
新浪微博:@荷香點大王
已出版繪本:《一定要幸福》《一起去遠方》
淘寶小鋪:搜店名“荷香夢花園”
欄目簡介:時光山坡
原創隨筆、散文、小說、詩歌、囈語、童話、故事、書信、攝影等。
荷香夢花園DREAMTRUEHEX
自然 樸素 簡單 真誠 詩意
文藝連萌 | 覆蓋千萬文藝生活
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.