當情緒來臨，如果是愛的視角，該如何面對？

圖文 | 荷香

視頻整理： 園園

編輯排版：妙蓉

配圖：巡山記自由藝術課堂

每天早上5:20在視頻號上直播，歡迎花園的小伙伴來關注大王視頻號，感受全然療愈，全然交托，全然信任，全然真實，全然流動，全然滋養，全然創造，全然體驗，全然放松，全然愛，全然支持，全然誕生，全然自由，全然連接，全然打破，全然豐盛，全然照見，全然服務，全然在夢想中，去向著四面八方每一處汲取營養，來培育我們的土壤。

我們的心流藝術是生命和心靈的土壤，是星空，是大海，是太陽，是天空，是宇宙，在這片花園中，只要愿意落下來的種子，我們都會順其自然去喚醒它們，用我們真實的存在本身和質地狀態，自然而然的透過放松做自己，玩的開心去竭盡全力，向世界展現我們生而為人的不同樣子，那個真實無二的自己，跟隨生命之流，扎根當下，自由生長，自在生活。

直播間片段分享

是帶著覺察的，他有一個觀察者在的，這個其實也是我們日常要訓練的。訓練什么呢？

就是訓練你知道你在做的每一件事情，你是在觀察著你在做的每一件事情，你每一個時刻，你開門的時候你知道你在開門，你跳舞的時候忘我的時候，你知道我在跟隨著音樂跳舞，當你有一個念的時候你又知道，拉開窗簾拉開窗子的時候，自己那個時候完美追求的時候。

其實這種訓練是非常的好的，就是說你們是帶著覺察生活的，這個就是一種覺知力。

我不知道你們？

然后大家這個時候就開始要覺察自己的內在的，比如說就像有個同學聽到很多忙就產生焦慮了。那么非常好哦，你們有雜音出來是非常好的，我是非常的支持你們去看到雜音的。

為什么呢？那個小雜音，大家要搞清楚這個。

現在這一段很重要，當我們內心出現雜音，當我們好像從對方那里、從某個人那里好像感覺到哪里不舒服，感覺到哎呀他怎么說的那么啰嗦，他怎么要講的那么多。其實在這背后我們要感謝那個人，因為是他激發出了我們內在的這個聲音。那么這個聲音是什么意思啊？這個聲音是要讓我們來看到，看到我們這個雜音背后，我們發生了什么。

這個就是情緒。比如說你有點小情緒了啊，好像有煩躁了，或者說有這個雜音，有急躁有急了，哎呀！我好急呀，他怎么還說不完啊！急呀！

這個時候反而，所有的情緒不是對著人的，是要情緒本身。大家不要搞錯對象，這個時候反而就是要感謝，讓你感受到了這個情緒的人。

真的，因為你感受到，它激發出來了呀。他說的話也好，他講述的所有東西激發出來了，這個時候，真的是給你送禮物了呀。然后把你內在的自己有的東西激發出來，激發出來有一個什么好處呢？

就是讓你去看到，當你在這個時候，去帶著這種覺察，去看到他，那你過去記錄的那些，或者說從過去的潛意識當中，這個其實是我們內在運作的某種方式。

所以為什么急？是因為內在的那個急，那么他就反而是可以隨著這個急你去覺察的話，可以讓它流動的。

所以大家反而就是一定是感謝感謝感謝！一切到你面前的這個人真的是充滿感謝。

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所以，同學們，你們都做好準備了嗎？跟大王一起巡山、畫畫、歌唱，通過畫畫去愛上自己，愛上世界。為什么這樣說呢？因為我在觀察中發現，我們大多數人真的是不愛自己、不接納自己的，他們的內心有很多傷痛、情緒，很多自己都看不見的意識深深埋在潛意識里，需要被看見、被釋放、被表達和被清理，如果不通過一種方式去治療，長此以往，身心都會病。

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