一日之計在于晨,一年之計在于春,人生之計在于--等等,筆者的手機震動起來,是個新的短視頻通知。好吧,讓我先看看這個...等等,我正在做什么來著?
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短視頻的誘惑力太強大,有時候我們甚至忘記了自己正做著什么。短短幾分鐘的閑暇,卻能讓我們的心神亂了方寸。這已經不再是個人的問題,而是我們這個時代共同面臨的問題。那么,我們到底該如何恢復專注力呢?
殊不知,這從古至今其實一直都是人類的困擾。法國哲學家帕斯卡爾說過:“人類的不幸全來自于一個事實,即不懂得靜靜地呆在房間里。”這是生活所賦予我們的矛盾:我們希望擁有寧靜,卻在不斷的分心與被異物吸引中失去專注。
然而,答案其實早就在古人的故事中。相信大家都聽說過阿基米德在浴缸中發現浮力定律的故事。當他沉浸在這個問題中時,他的注意力全然在這個物理問題上,即使是洗澡這樣的日常瑣事也沒有讓他分心。這就是專注力的魅力,也是我們該如何找回專注力的一個重要提示。
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那么,具體該如何做呢?首先,我們需要意識到專注力的重要性。當我們感到分心、心煩意亂時,不妨停下來,深呼吸,然后開始思考:我正做什么?我想要什么?重新找回自我是恢復專注力的關鍵。
其次,制定明確的目標也很重要。有如阿基米德想解答物理問題那般的熱忱,這才是我們應有的生活熱情。確定了目標,我們就能更好地用專注力去追求。
最后,給心靈留一個休息、靜思的角落。阿基米德一直沒有放棄思考,但他也知道在何時給自己休息,給他人留出空間。
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帕斯卡爾說人類的不幸來自于不能安靜,阿基米德告訴我們,靜下心來思考,我們就能找回失去的專注力。而現在,我們需要做的,就是減少短視頻的刷一刷,嘗試做一個深度思考者,用專注力去面對生活。
記住,每一天都是新的開始。不要讓短視頻的刷一刷糟踏我們的精神。讓我們重新找回專注力,面對生活,把我們的為人處世做到最好。如同一個明亮的星星,在這荒謬的宇宙中發出屬于自己的光芒。
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