不靠短視頻，用什么來拯救，我們無趣的生活？

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最近反復上熱搜的是這樣的一則新聞，網紅“貓一杯”因編造“巴黎撿到小學生寒假作業”的虛假內容，而被全網多平臺封禁，涉事MCN也或將被平臺清退。

無論你是否聽說過“貓一杯”，也不論你是否喜歡刷短視頻，你一定知道這個在春節期間炒得沸沸揚揚的“法國友人在巴黎廁所撿到小學生作業并歸還”的事件。

不過，經過有關方面和網友們的反復質疑與查證，終于證實這只不過是一場為了謀求流量而精心策劃的鬧劇。

不過，這場荒誕劇不由得令人感慨，不知不覺間，短視頻已經全面滲透到我們的生活，無論你喜歡與否，都無法避開它的包圍。

它更有取代網劇，成為我們新的“電子榨菜”的趨勢，也仿佛是枯燥乏味的工作生活的調味劑，給我們帶來一點新鮮與刺激。

但是，沉迷于短視頻的弊端也顯而易見，它很讓人上癮，往往是不經意間，就消耗掉了我們大量的寶貴時間，也會令人沉迷其中，無法自拔，導致人們心不在焉，注意力難以集中，甚至視力下降，又或影響睡眠。

所以，是時候對短視頻“say no”了！——那么，不靠短視頻，又如何調劑我們無聊乏味的生活呢？

我們可以發展許許多多的愛好，不過，說起最直接、最簡便，也是成本最低卻最有效的方式，可能就是閱讀了。

無論何時何地，幾乎也不需要場地，一本書，就可以讀得津津有味，全然忘記身邊的世界。

再過幾天，4月23日我們便將迎來一年一度的“世界讀書日”，正好借此機會，重新思考一下，閱讀，在我們生活中的意義。

所以，我們為什么要讀書呢？答案很簡單，閱讀，可以持續地為我們的生活帶來樂趣，也令我們的內心充滿能量。

村上春樹便曾寫下過這么一段話，“在那生活困難，忙著還債的日子，只要一有空暇，我就捧卷閱讀。不管工作多么繁忙、生活多么艱辛，讀書和聽音樂對我來說始終是極大的喜悅。唯獨這份喜悅任誰都奪不走”。

作家梁曉聲則說，“讀書的目的，不在于取得多大的成就。而在于，當你被生活打回原形，陷入泥潭時，給你一種內在的力量。”

而我們唯一所需做的，就是靜下心來，忘記手機，把自己的思緒交給書中的世界。

不要覺得自己無法靜下心來閱讀，一個良好的閱讀習慣是可以培養起來的。把這次的“世界讀書日”作為起點，來對自己進行一次長線閱讀的挑戰吧！

不妨為自己列一個季度書單，挑選出最近最想讀的書，并選定一本作為開始。為了實現讀完這本書的目的，你可以設定一些小小的獎勵，比如讀完一本書便可以買一本新的書，又或者是享受一次向往已久的下午茶。

另一個很有效的方法，便是每個月都設定固定的讀書時間。可以是以天計算，也可以是以周計算，比如每天閱讀30分鐘，或者是每個周末閱讀2小時，雷打不動，讀完打卡，這樣便可以保證一個基礎的閱讀量。

據科學研究顯示，普通人一小時可以閱讀15至20頁左右。設定每周的閱讀時間，一個月下來，讀完一本中等厚度的書籍不在話下。

為了有效地保證閱讀質量，我們還應該在閱讀時關閉或遠離手機。很多時候我們難以安心讀書，原因便在于總是忍不住想拿起手機刷消息看短視頻，所以關機或者使用一些任務打卡軟件，可以有助于我們進入沉浸式閱讀狀態。

巧妙利用碎片式時間讀書。我們的生活中充溢著大量的碎片化時間，比如等待辦事或者乘坐地鐵外出時，可以在包里裝上一本口袋書，隨時隨地閱讀，也讓等待的時間變得更有意義。

做好讀書筆記，會讓我們的閱讀更有效果。書讀百遍，其義自現，只讀一遍，往往是讀完就忘記大半，這時候做筆記或者劃重點就很有必要，在閱讀完全書時再看一遍讀書筆記，在某種程度上更是不亞于第二遍閱讀。

利用“有聲閱讀”，可以實現事半功倍的效果。相比于一般閱讀，有聲閱讀可以更有效地利用碎片式時間，并且可以增強“閱讀”體驗，情緒更為飽滿，總之，這也是一種值得嘗試的流媒體時代的閱讀方式。

“生活美學”是最近經常被提到的詞匯，去探索生活中的美，有很多方式，而閱讀便是最容易實現的一種。

我們讀書，從書籍中感知世界中多種多樣的存在形式與美，并以此豐富我們的心靈，獲得無比的愉悅——這，便是閱讀的意義所在。

本文圖片來自網絡，課程圖片由講師提供

4月23日，是“世界讀書日”，

在這一天，重新拾起閱讀吧～

我們精選三門美學課程，

以有聲閱讀的方式，

陪你度過這一天，

為你開辟全新的閱讀角度，

帶你重新體會讀書之美～

世界讀書日

美學課堂·閱讀特輯

Spring

01 寫意國風·葉嘉瑩詩詞課

古詩詞是中華文化的瑰寶，閑來無事，習得一二首，既能得到放松，又可以提高文化素養。

虛度美學課堂特邀中國古典詩詞大家葉嘉瑩主講，59期研習心得，300+詩詞品讀吟誦；100+歷史與文學典故解讀；讓你在閑暇時間內，感受傳統文學之美，重返唐詩、宋詞、元曲的古詩詞美妙天地。

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02 審美提升課·為什么愛宋朝

閑暇之余，不妨學點歷史，感受古風美學。宋朝，這個朝代不僅孕育出了蘇軾、王安石、李清照、沈括、畢升、程頤、朱熹等文化科技名人，也在方方面面都達成了極高的美學成就，樹立起自成體系的美學理論，為中華傳統美學的發展，打下了堅實的基礎。

直至今日，我們仍能從“宋朝美學”中受益無窮。理學，宋詞，茶道，宋瓷，書法，宋畫，名物，雅集……僅僅是聽名字，就能感到一種情操的陶冶，一種美的享受，一種對于心靈的滋養和治愈。

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03 灑脫人生·蘇軾的治愈主義

閱讀，令人明智，也可化解人生中的種種不如意。當我們把眼光放得長遠一點，就會發現，古人之中，不乏擁有智慧之士。

比如，蘇軾。他的一生，曾在十多個州縣擔任過職務，并三次被貶，無論是精神還是身體上都經歷了巨大的折磨，可謂大起大落，相當曲折。

然而，他不僅經受住了起起伏伏，并且苦中作樂，奮發執筆，創作了一系列高質量的詩詞、書法，甚至畫作，為后人留下了寶貴的文化與美學遺產，令人不得不佩服他內心所擁有的強大能量。

我們不妨走進他的經歷中，來看一看他是如何自我開解，自己治愈自己，獲得了如此高的能量與氣場的。古為今用，也未嘗不可。

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