北京，一天遠(yuǎn)征100公里！

最近迷上了騎行。

說起緣由，其實(shí)很簡(jiǎn)單——為了減肥。三十啷當(dāng)?shù)哪昙o(jì)，腰包沒怎么鼓，贅肉倒是長了不少。

看著自己的肚子，我在腦海中過了一遍運(yùn)動(dòng)方式：跑步太費(fèi)膝蓋，游泳難找泳池，健身房容易跑路。思來想去，每天騎車子上下班是最合適了。

說干就干。我從自行車棚挖出自己的二手山地車，找車攤來了個(gè)大保健：上油、打氣、換內(nèi)胎、調(diào)變速、換剎車。一頓拾掇之后，車倒是意外好騎，從此開始了每天上下班往返通勤30+公里，單程50分鐘的日子。

騎了一個(gè)多月，一上秤瘦了6斤，人也更有朝氣活力。“又年輕了！”我的自信心日漸膨脹，想著有時(shí)間去郊外風(fēng)景好的路上，刷個(gè)單日京城騎行100KM記錄。

長途騎行，和日常通勤最大的不同，是要提前規(guī)劃路書和物資準(zhǔn)備。

路書，可以用導(dǎo)航軟件輸入地點(diǎn)自動(dòng)規(guī)劃路線。攻略我是找的某某書，上面有很多熱門的騎行路線。

我打算從公主墳地鐵站開始，往北到立水橋，沿著清河濱水綠道往東南順到溫榆河，到達(dá)通州吃飯補(bǔ)給，再往西沿著長安街一路騎回去，全程104公里。

物資方面，檢查胎壓、剎車和變速器，前后尾燈和碼表充滿電，帶了2瓶水一共2升，鹽丸和能量膠若干，還有一個(gè)充手機(jī)用的小號(hào)充電寶。周六磨蹭到下午，頂著太陽出發(fā)了。從公主墳到清河這一段26公里，沿西三環(huán)-萬泉河路-北五環(huán)。這一段車流量太大，一路都在吃尾氣，體驗(yàn)一般。

從清河-火沙路-高白路-溫榆河左堤路-通州這一段大約45公里，是最好騎的。整段都是沿河濱水綠道，尤其是清河沿線的自行車道又美又寬，高白路路況絕佳車也少。快到通州的時(shí)候，腿有抽筋的跡象，趕緊吃了個(gè)鹽丸和能量膠壓壓驚。

之后就是有驚無險(xiǎn)的騎到通州的餐廳，大口吃著焦脆的薯?xiàng)l+牛肉漢堡+冰啤酒，又癱坐了一個(gè)多小時(shí)緩解酸疼的身體，終于緩過來了。

準(zhǔn)備回城的時(shí)候，突然開始下大雨，看了預(yù)報(bào)要下一整晚。下雨天騎車看不清容易滑倒，只能打開貨拉拉開始叫車，默默帶著自行車坐面包回家了。

這次暴騎100公里雖然失敗了，但之后還打算進(jìn)山試試，也規(guī)劃了幾條很火的路線，比如京西的戒臺(tái)寺、小蝴蝶等，之后有機(jī)會(huì)，給大家陸續(xù)更新。