我相信,人生的幸福感和你喜歡的、你癡迷的、你愿意投入時(shí)間去做的事成正比。
所以我喜歡的人事物越多越好,看劇和追星這種能癡迷的東西越多越好。不管多平凡還是多怪癖,能讓心臟在胸口砰砰跳動(dòng)起來的,都值得去墜入愛河。能把自己的金錢、時(shí)間、體力和精力傾注在一件事上超幸福的!
所謂支點(diǎn),就是那些讓你在失敗和不如一的時(shí)候,仍然能托住你的東西。
它可以很宏大、持續(xù)一生的事物,比如理想、事業(yè)、或是一段珍貴的關(guān)系;也可以很細(xì)微,比如一個(gè)小小的期待,回家路上想兼得貓咪,還沒發(fā)售的游戲,還沒到來的演出,下一次假期想要空出時(shí)間去的旅行。
可以支撐你的事物真的有很多,它們一直都在,只是你需要花些時(shí)間想起它們。
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這個(gè)方法特別好,我之前也總說——
找到那些不開心的時(shí)候也能堅(jiān)持做,
并且總能讓自己好起來的事情。
給大家分享能托住我的事情:
閱讀滿足深度好奇心
欣賞好的能拓展我感受和思想邊界的作品 (電影、油畫、中國(guó)各種傳統(tǒng)工藝)
持續(xù)創(chuàng)作和表達(dá)
能改變生活方式的科技創(chuàng)新
能對(duì)這個(gè)世界產(chǎn)生一些積極影響的事業(yè)
新奇的體驗(yàn) (沒有嘗試過的美食、景觀體驗(yàn))
持續(xù)地被支持感 (親密關(guān)系和讀者的留言反饋)
把房間收拾干凈有秩序
用各種筆記軟件創(chuàng)作自己的知識(shí)管理系統(tǒng) (對(duì)系統(tǒng)癡迷)
生活中的小美好 (Apple watch 的史努比表盤)
一直感受到自己在進(jìn)步
培養(yǎng)一個(gè)新的興趣愛好 (手繪)
寫日記 (Dailynote)
寫卡片
玩游戲、體驗(yàn)新鮮的文化
不斷發(fā)現(xiàn)AI增強(qiáng)自己
這些我花了不到10分鐘寫出來了。
因?yàn)楦呙舾刑刭|(zhì),我很容易陷入洶涌的負(fù)面情緒中,超級(jí)難受。但這也給我?guī)砹撕锰帲?strong>就是它驅(qū)動(dòng)我找到能穩(wěn)定支撐我的東西,并且非常積極地去發(fā)展他們。
之前我就很奇怪,我這么敏感、容易受傷。但我的恢復(fù)力好像很強(qiáng),每次被打擊的不行都能很快恢復(fù)過來,并且持續(xù)保持積極的狀態(tài)。
現(xiàn)在我知道了,就是這些在我痛苦時(shí),建立的很好的支撐我的東西,它們一直在滋養(yǎng)我、給我能量,我現(xiàn)在穩(wěn)定的內(nèi)核也是因?yàn)檫@些支撐都發(fā)展為參天大樹了。
我對(duì)象就說很羨慕我現(xiàn)在內(nèi)核穩(wěn)定的狀態(tài),對(duì)比之前動(dòng)不動(dòng)就受傷的自己,我也很享受現(xiàn)在的狀態(tài)。
我獲得穩(wěn)定內(nèi)核的過程,
就如下面這段話總結(jié)的:
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大概的過程是:
1,最開始會(huì)盲目追求社會(huì)認(rèn)同,有些人很適應(yīng),有些人不適應(yīng),我就屬于不適應(yīng)的那一類,我產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自我懷疑。
比如,我敏感,有很多情緒,而且不喜歡社交,在我剛工作那會(huì)兒這些都是會(huì)被環(huán)境否定和看不起的。
2,自我懷疑很痛苦,這也驅(qū)動(dòng)我不斷探索,并且慢慢發(fā)現(xiàn),并不是我有問題我要改正。我只是在一些事情上和主流認(rèn)為的正確不同而已。我開始認(rèn)同自己的獨(dú)特之處,尤其是大量的事情都證明,遵從這些感受我才能得到心安。
比如,我是在讀到《高敏感是種天賦》的時(shí)候,才開始不認(rèn)為是自己有問題,也充分意識(shí)到,恰恰是高敏感讓我創(chuàng)作的內(nèi)容變得獨(dú)特。
3,圍繞自己的獨(dú)特、發(fā)自內(nèi)心覺得正確、能帶來安定的事情持續(xù)構(gòu)建。這是一個(gè)辛苦而長(zhǎng)久的過程,會(huì)產(chǎn)生很多自我懷疑。
但只要你認(rèn)真傾聽自己內(nèi)心的感受就會(huì)發(fā)現(xiàn),在很初期的時(shí)候我們就能感受到堅(jiān)持自己帶來的巨大喜悅,并且越來越有活力。
在去年的年度總結(jié)里有仔細(xì)地梳理這個(gè)過程:
最后,想問問大家,
什么事情最能支撐你,給你帶來最多快樂?
歡迎在留言區(qū)與大家分享。
大家要是覺得有價(jià)值,歡迎。
每周我都會(huì)大量閱讀優(yōu)質(zhì)英文資料,從中挑選我覺得能夠打開視角,讓大家發(fā)現(xiàn)更多人生可能性的資料,分享給大家。
如想看我的更多思考,
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