書單 | 35歲失業也能重新起航，這5本書助你快速脫穎而出

35歲，現下似乎已是普通人人生的一個分水嶺。失業的壓力和焦慮可能會讓你感到迷茫和無助。但請相信，這絕不是終點，而是一個新的起點。無論你是想轉換職業賽道，還是提升自身技能，這些書都蘊含著寶貴的智慧和實用的方法。它們會給予你勇氣和信心，讓你在重新起航的道路上快速脫穎而出不要被年齡和困境束縛住腳步，35 歲后的人生依然可以大放異彩！

— 01 —《刻意專注》
不能長時間專注是很多老職場人的通病。這本書為我們揭示了提升專注力的核心策略，無論是 “頭腦俯臥撐” 鍛煉大腦注意力肌肉，還是 “找到注意力焦點” 迅速鎖定關鍵信息，都具有極強的實用性。幫你重拾專注力。

— 02 —《刻意練習》
打破了天賦決定一切的傳統觀念，無論起點如何，通過刻意練習，都能取得非凡成就。并對“一萬小時定律”進行了重要補充。書中強調單純地重復練習是沒用的，明確目標，全身心投入練習，建立反饋機制并一步步走出舒適圈是幫助我們在有限的時間里實現巨大進步的更重要的因素。不上班≠躺平，只要能力不gap，一切都還有機會。

— 03 —《達成目標的16項刻意練習》
下一步要做什么？要怎么做？讓迷茫期的你有方向可循。16 項實用練習，涵蓋了目標設定、行動規劃、心態調整等多個方面：如何明確清晰且具有挑戰性的目標，將其分解為可操作的步驟；在行動過程中，如何利用內部和外部資源強化動機，讓自己不輕言放棄；建立有條理、可基于反饋進行調整的行動計劃。

— 04 —《學會提問》
重新就業可能需要學習新技能或進入新行業，通過提問能更好地理解新知識的本質，發現其中的漏洞和不足之處，從而形成自己獨立的見解。同時，在面對眾多的職業選擇和信息時，需要篩選出真正適合自己的機會，避免陷入不良的職業陷阱。以更理性的方式分析職業發展方向，做出明智的決策。是幫你重啟職場的必備思維工具。

— 05 —《不被定義的年齡》
一本幫助每個人緩解年齡焦慮的佳作。“衰老是一個被灌輸的概念。”年齡只是數字，不必為歲月流逝而焦慮。書中提供的積極心態引導，會給予你隨時重新揚帆起航的信心和動力。要打破社會時鐘的束縛，中年人完全可以勇敢追求新的職業機會，不要受傳統年齡觀念的限制。以更開放的心態和積極的態度去重新規劃職業生涯，發揮經驗優勢，保持對新鮮事物的好奇，勇于嘗試，沒有什么是太晚的！