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      學會這些薄餅,再也不用為早餐發愁!營養滿分!

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      薄餅的最大特點就是薄而軟,既能烙成蔥油餅、南瓜餅等等單獨吃,也可以卷蔬菜做成各種口味的卷餅。

      究竟怎么攤出可口又漂亮的薄餅?

      Mis.Cai來教你啦!

      |1.蔥香雞蛋薄餅|


      食材:蔥末20克,面粉200克,雞蛋兩個,鹽10克,水250克,油10克。

      做法:

      1、將所有原料全部放在一個大的容器里。

      2、攪拌成糊。

      3、取兩小勺子倒入電餅鐺里。

      4、用鏟子攤平。

      5、烙熟即可。

      提醒:面糊不宜太稠,也不要太稀。

      |2.南瓜豆渣薄餅|


      食材:南瓜50-100克,面粉1碗,豆渣小半碗,蔥花少許,油少許。

      做法:

      1、南瓜蒸熟后壓成泥,和豆渣、面粉、蔥花放一大碗里,加少許鹽攪拌均勻后,和成光滑軟硬適中的面團。

      2、和好的面團醒30分鐘,然后分成若干等分。

      3、案板上灑些干面粉,取一小份面團用掌心壓扁后,用面棍搟薄,比餃子稍厚些。

      4、鍋燒熱后,放少許油,然后把搟好的面片放進鍋里煎至中間略為鼓起,翻面煎至金黃就可以鏟起。

      提醒:因為南瓜和豆渣都含有水分,所以和面的時候可以根據面團的濕軟增加面粉或清水的比例。

      |3.油薄餅|


      食材:面粉,食用油,食鹽。

      做法:

      1、用熱水和面,稍加少許涼水,揉成團以后涂上油,用保鮮膜蓋上,醒一晚。

      2、第二天將面團搟開,涂上油,撒上適量的鹽,將面片卷上,分成三個劑子。

      3、取一個劑子,搟成薄片兒,放入六成熱的油鍋中,兩面煎黃,待餅鼓起來就熟了。

      4、炸好的薄餅放在案板上一切四,這樣做出來的薄餅,外皮兒酥脆,里外分層,最適合趁熱吃!

      |4.印度甜薄餅|


      食材:面粉250克,鹽2克,水150毫升,細白糖粉50克,菜籽油15毫升。

      做法:

      1、在一個盆里,放入面粉,鹽和水一起攪拌,直至形成軟面團。將面團倒在撒有面粉的板上,揉一會。然后將面團分成小團,約高爾夫球大小,用濕布或保鮮膜蓋上。

      2、取一小面團,用搟面棍搟得非常薄,但不要搟破。均勻撒上細糖粉,折疊成小方塊后再用搟面棍搟,直到非常薄。

      3、取一平底煎鍋置于中火上,刷薄油,把搟好的薄餅放入,每面煎30秒到1分鐘,直到呈金黃色。

      |5.玉米薄餅|


      食材:玉米粉1杯,雞蛋2只,白糖1.25小匙,牛奶160毫升。

      做法:

      1、雞蛋打散,加白糖攪勻,與玉米粉混合拌開,加牛奶調成稀糊。

      2、平鍋燒熱,改中火,滴幾滴油用鍋鏟劃開,舀一大勺玉米糊倒入平鍋中心,輕輕搖動鍋子使玉米糊自然攤開成薄圓餅,兩面烙熟即可。

      提醒:

      1、玉米粉粗細均可,牛奶也可改用清水。

      2、烙餅的時候,不時往鍋里添幾滴油,可以免使玉米餅粘底。

      |6.土豆薄餅|


      食材:土豆,面粉,水,蔥,糖,鹽,雞精。

      做法:

      1、土豆去皮洗凈,在水里浸半小時,然后大火煮熟了取出來用勺子壓成泥。

      2、面粉加水、糖、鹽、雞精、蔥攪拌成有點粘稠的糊,和土豆泥拌在一起。

      3、平底鍋刷一層油,舀一大勺面糊,等到下面凝固了就用鏟子翻面,一邊烙一邊用鏟子壓薄。直到兩面金黃即可。

      |7.香菜薄餅|


      食材:面粉,雞蛋,香菜,胡蘿卜。

      做法:

      1、一個雞蛋打散,香菜洗凈切成碎,胡蘿卜去皮切成小粒。一小杯面粉中加入打散的雞蛋,用筷子攪拌均勻,再加入清水,慢慢加,邊加邊攪拌,至面糊呈稀糊狀態,兜一勺可以比較流暢的呈線型下落。加入香菜碎和胡蘿卜碎,放點鹽和一點點白胡椒粉以及少量雞精,攪拌均勻。

      2、取一個平底鍋(最好是不粘鍋),冷鍋,倒入冷油,把油在鍋中轉一下,讓油均勻的覆蓋到整個鍋底。然后把油倒出,把面糊倒入鍋中,用手把鍋轉一下,把鍋中的面糊轉開,均勻地平鋪在鍋底薄薄一層,不露出鍋底即可。

      3、開小火,加熱一分鐘左右,面餅貼著鍋子的一面成型后,翻面再加熱一分鐘左右,兩面都成型即可出鍋

      |8.五味薄餅|


      食材:豬五花肉150克、高麗菜300克、紅蘿卜100克、豆干150克、凈冬筍肉100克、豌豆、青蒜、干蔥頭、薄餅片、干海苔、花生酥、肉松、香菜、蝦湯、扁魚末、精鹽、味精、辣椒醬、豬油、花生油、高湯。

      做法:

      1、五花肉、高麗菜、紅蘿卜、豆干、冬筍、豌豆、青蒜分別切成絲。熱鍋下油,放入豆干絲炒至金黃色取出。熱鍋下少許豬油,放入干海苔,干煸焙酥待用。

      2、熱鍋下適量花生油燒熱,先將豬肉絲下鍋炒開。再放入高麗菜、冬筍、紅蘿卜煸炒,然后放入豆干、高湯、蝦湯煨爛,成薄餅餡料。另起熱鍋,下豬油,放入豌豆、蒜絲煸炒片刻,再倒入薄餅餡料,調入精鹽、味精、扁魚末、炸好的干蔥頭末,拌勻收汁起鍋。

      3、食用時,將薄餅皮攤開,鋪入適量干海苔、香菜、肉松、花生酥、蒜白絲,抹上辣椒醬,再抹上薄餅餡料,包卷成圓筒形長條即可。

      提醒:餡料中的湯汁和油應適量,避免濕破薄餅皮。

      |9.蜂巢薄餅|


      食材:奶油103克,花生碎260克,牛奶48克,綿糖123克,糖漿48克。

      做法:

      1、先將牛奶、奶油倒入平底鍋中加熱。

      2、再加熱糖漿,也是進行加熱。

      3、加熱綿糖繼續煮熱材料。

      4、在烤盤中放上高溫不沾布和薄片模,備用。

      5、鍋里的材料煮到110度,停火。

      6、停火后,加入花生碎攪拌均勻。

      7、再把攪拌好的薄片面糊放到模中入爐烘烤。

      8、以上火150度,下火150度進行烘烤,約烤10-15分鐘即可。

      |10.春餅|


      食材:圓白菜,藕,紫菜薹,香菇,雞蛋,粉絲,鹽,香油,面片。

      做法:

      1、把面搟成薄薄的面片,放到蒸鍋里蒸,搟好一張放一張,第二張搟好后直接放到第一張上面,先放入的不必拿出來,間隔一分鐘就可以,這樣一張張摞起來,放入所有面片后,再蒸三分鐘就可以了。

      2、稍晾一會,把蔬菜卷入即可。

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