女孩養(yǎng)育：女兒什么時候來月經(jīng)更好？來早了、來晚了都有影響

根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)發(fā)布的調查顯示，目前女孩月經(jīng)初潮的年齡一般在10至16歲之間。衛(wèi)健委的數(shù)據(jù)是，我國女童月經(jīng)初潮年齡平均為12.5歲，且有下降趨勢。

剛上3年級的妞妞，已經(jīng)超過一米五了，個頭在班上很出挑。所以，總會有人跟黃姐說，你閨女真高啊！但黃姐一點也不開心。

她說，女兒9歲多，就來例假了，半年不到的時間里，長高了8cm，一下子就155cm了！

所以，每天給她各種補營養(yǎng)、排骨湯、人參湯，就想著抓住這個機會，讓女兒更高一些。

但沒想到，女兒身高沒什么變化，體重倒長了不少，現(xiàn)在已經(jīng)快60kg了。

黃姐帶女兒到醫(yī)院體檢，才知道問題所在。

醫(yī)生說，妞妞例假來的早，和日常飲食有很大關系。而且，因為來了例假，身高發(fā)育也不太正常，性早熟的跡象，太明顯了！

隨后，黃姐帶女兒做了骨齡測試，還有一系列檢查，最后才知道，女兒的骨骺線已經(jīng)封閉，沒有長高的可能性了。

我身邊也有家長反映，說女兒剛上三、四年級，就已經(jīng)來月經(jīng)了，怎么這么早啊！

女兒什么時候來月經(jīng)更好？

《醫(yī)學快訊》的意向調查顯示，超7%的女孩在8、9歲，就已經(jīng)迎來月經(jīng)初潮，但能給予關注的父母不到10%。

世界衛(wèi)生組織的研究顯示，女孩月經(jīng)初潮的黃金年齡為12至16歲左右，這是身體發(fā)育正常與健康的標志之一。

如果在10歲前已經(jīng)歷月經(jīng)初潮，則定性為性早熟，若是晚于17歲，視為性晚熟。

根據(jù)亞太兒科內分泌學會（APPES）公布亞洲地區(qū)出現(xiàn)性早熟女孩的表現(xiàn)，月經(jīng)初潮來得太早便是表現(xiàn)之一，它所造成的危害涵蓋生理、心理。

比如，早于同齡人來月經(jīng)，很可能讓孩子產(chǎn)生誤解，又或是受到同齡人的異樣眼光、嘲笑等，令孩子感到自卑、內向、抑郁等負面心理，不利于心理健康。

不過，影響更直接的是，月經(jīng)來得太早，也意味著發(fā)育年齡提前，或許早期會讓人誤以為，孩子比同齡人發(fā)育得好。

比如，身高在短時間內迅速增長，但骨骺線也比同齡人閉合得更早。

當然，如果女孩月經(jīng)初潮超過17歲才來或沒來，這種性晚熟的表現(xiàn)，也和身高有很大關系。

一般女孩經(jīng)歷月經(jīng)初潮后，每年可以長高4至5厘米，但太晚來月經(jīng)，骨骺線已閉合，也很難再長高。

如何讓女兒更好度過經(jīng)期？

作為“中西醫(yī)結合婦科第一人”的俞瑾教授則認為：“月經(jīng)之于，女孩們是無比重要的存在，需要正確認識它，才能與它和諧相伴。”

首先，注重生理知識教導。

聯(lián)合國教科文組織這些年一直致力于全球推廣兒童生理課普及，因為缺乏生理知識已經(jīng)是全球多個國家的未成年人普遍存在的問題。

同為女性的媽媽，就是女兒最好的生理課老師，以過來人的經(jīng)歷，告訴女兒一些注意事項。

除此之外，還可以購置相關書籍，一些科普影音等，鼓勵女兒獨自學習，創(chuàng)造多種學習的方式，達到全面教育生理知識的目的。

其次，提前了解應對。

《醫(yī)學快訊》(MedicalXpress)發(fā)布的一項調查顯示，因缺乏經(jīng)期知識的了解，19%左右的女孩對月經(jīng)產(chǎn)生錯誤認知、恐懼等，以致于月經(jīng)真正來臨時，讓她們驚慌失措。

因此，按專家們的建議，避免如今有些8歲左右就要經(jīng)歷月經(jīng)初潮，家長可以6、7歲開始，就提前做好引導。

讓女兒知道，月經(jīng)是一個非常正常的生理現(xiàn)象，不用太過擔心。

平時，媽媽注意教導女兒如何使用衛(wèi)生巾以及經(jīng)期的護理知識，包括注意隱私部位清潔、做好保暖、不吃寒涼食物、多喝溫水等。

最后，細心觀察。

越來越多的女孩，在8-10歲期間，就已經(jīng)經(jīng)歷了月經(jīng)初潮。因此，家長一定要引起重視，時刻注意女兒的成長狀況。

同時，媽媽也要充分了解性早熟、月經(jīng)初潮正常年齡等知識，細心觀察女兒的變化，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時就醫(yī)。

如何避免女兒月經(jīng)來得太早？

根據(jù)健康促進與教育協(xié)會的調查數(shù)據(jù)可知，我國目前兒童性早熟發(fā)病率已達到0.43%，且女孩占比高于男孩。

最明顯的表現(xiàn)就是，月經(jīng)初潮來臨的年齡不斷變小。

而關于性早熟，主要因飲食、環(huán)境等有關，如果家長們注意養(yǎng)育，其實是可以很好避免的！

建議一：定期檢查

世界衛(wèi)生組織關于兒童每年體檢次數(shù)建議，1至2歲宜每年2次，3至12歲為每年1次。

現(xiàn)在學校一般都會組織體檢，家長只要讓孩子按時參加，就可以了。如果學校不組織，建議帶孩子到正規(guī)醫(yī)院做相關檢查。

Tips：我國衛(wèi)健委的建議是3至12歲為兒童身體發(fā)育高速期，最好每年進行2次體檢，如果條件允許，可以多關注一下。

建議二：注意飲食

醫(yī)學權威雜志《柳葉刀》的一篇文章指出，中樞性性早熟與肥胖有一定聯(lián)系，因為相比于體重正常兒童患上性早熟概率為3.59%，肥胖兒童可達到54.17%。

《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(2020年)》顯示，我國6歲以下肥胖兒童為3.6%，6至17歲為7.9%。可見，如今兒童肥胖已不少見。

因此，家長們需注意孩子的飲食，保證營養(yǎng)均衡的情況下，避免高脂肪、高糖、重油等飲食習慣。

比如，炸雞、油條、蛋糕、糖果等，盡量少吃。

建議三：正視性早熟，積極治療

作為經(jīng)歷月經(jīng)過早到來、身高增長太快、體重肥胖、胸部比同齡人發(fā)育早等處于性早熟狀況的孩子來說，她所需要承受的未知恐慌、外界異樣眼光，已經(jīng)感到壓力極大，甚至是抑郁。

所以，家長們應正視孩子的性早熟，鼓勵、引導孩子保持樂觀、積極的心態(tài)，然后一起到醫(yī)院尋求專業(yè)人士的幫助，降低性早熟對身心健康的影響。

凌晨媽媽來叨叨：

《了不起的生理期》中提到，月經(jīng)是絕大多數(shù)女孩都會經(jīng)歷的事情，它也是體現(xiàn)身體是否健康的指標之一。如果你家有女兒，這篇文字可以收藏一下，或許以后會有大幫助！

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