靠啥對抗焦慮？

發布29篇原創文章，掙了52.05元稿費。

作者：等雨來

失業了，焦慮嗎？

40歲老北漂，失業37天，等待offer中，情緒穩定。然而，畢竟還要還房貸、車貸，心如止水了，可錢袋子叮當響了。

看著空落落的錢袋子，不焦慮是瞎說。既然焦慮來襲，那就迎戰吧。思來想去，失業后用以下6種辦法克服焦慮。

1、抄經書

嘗試用紅色、黑色、綠色、黃色等各種顏色的筆抄寫《心經》，已經抄寫30多份。

用軟筆抄寫《道德經》，抄寫了一千余字。抄經書的同時練字，修心養性，用心體會一筆一劃的魅力。

2、盤手串

買了黃花梨、小葉紫檀、星月菩提、降龍木、玉竹等材質手串，選購竹雕、玉米、核桃等文玩，無聊了就漢手盤核桃，油手盤玉竹，戴著白手套盤小葉紫檀和黃花梨等。

外出散步，左手盤倆核桃，右手盤手串，一邊散步、一邊盤玩、一邊思考人生。

3、寫作文

失業至今，已經寫完5萬字的中篇小說《北漂愛情之我的老婆是寶蘋》；還寫了兩萬來字隨筆感想，發布29篇原創文章，掙了52.05元稿費。

失業至今，每天都在寫作，一天至少寫一篇，閑著就會胡思亂想，寫點文字填補了閑散的時間。

4、做飯

失業37天在家的日子，從不點外賣，變著花樣做飯。學會了蒸饅頭、蒸肉籠，沒有不會做的菜，還創造出小里脊炒雞蛋、鴨血燉豆腐、涼皮炒涼面等菜品，味道還不錯。

身體是革命的本錢，人到40，人生下半場，比拼的就是身體。

5、健身

暑假的北京，天熱太陽曬，白天不出門，也不花錢辦建設卡。

晚上九點下樓散步，以小區為中心，四處溜達，去隔壁小區參觀，跑到小公園瞅瞅，走一條陌生的路，逛一條不通車的街，快走10公里，回家趁著身熱舉1000斤啞鈴，冒汗正好去沖涼。

6、讀書

大聲讀出來，朗讀而不是看書。

讀王陽明的書、讀余華的書、讀英語語法書、讀名人傳記，反正要讓空蕩蕩的房間里，充斥著自己的聲音，讓心臟感受到活蹦亂跳。讀出來，避免一整天一句說也不說。

實踐證明，以上6種方法能讓人過的充實，充實了，就不會閑的無聊，也就沒工夫胡思亂想。

失業37天，沒班上，也要規律作息，找點事給自己干，對抗焦慮來襲，充滿活力，時刻準備上班。

對抗焦慮，大家有啥好辦法，傳授點秘訣？

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等雨來