陜西
以前總覺得脫發是中年危機，沒想到年紀輕輕，頭發就開始跟我玩離家出走。焦慮過，也試過不少偏方，最后發現，頭發這事兒，急不得，得細水長流地養！分享下我這小半年摸索出來的自救心得，純屬個人體驗哈：
1. 洗頭溫柔點，它不是你仇人
以前洗頭跟打仗似的，覺得泡沫越多、搓得越使勁才叫干凈。結果？頭發越洗越柴，掉得更多！后來才開竅，頭皮這塊地皮金貴著呢，得溫柔伺候。
水溫別燙： 調到溫熱就行，太熱的水簡直是頭發的酷刑。
手法輕點： 別用指甲摳！換成指腹，像給頭皮輕輕按揉，舒服又干凈。
選對清潔工： 那些洗完了干澀、頭皮緊繃的，趕緊換！我現在挑洗發水，就一個原則：溫和、溫和、還是溫和！ 洗完了頭皮是放松的，頭發是順滑不假滑的，感覺就對了。
2. 吃好喝好睡好，頭發它記著呢
早點睡： 哪怕提前半小時躺下，閉目養神也好。
吃頭發愛吃的： 雞蛋、牛奶、魚蝦，黑芝麻、核桃，綠葉菜。外賣少點，自己做飯加點營養。
動一動： 不用多激烈，樓下快走幾圈，或者在家跟著視頻蹦跶幾下，出點汗，感覺整個人都精神點。身體舒服了，頭發好像也能跟著沾光。
3. 我的意外收獲：
泡沫細膩，味道是那種淡淡的植物香，洗完頭皮不干不癢，頭發還挺蓬松順滑的，不像以前某些洗完澀得梳不開。 我就一直用著了，也沒指望啥神奇效果。
用了大概一兩個月吧，某天吹頭發，對著鏡子扒拉發際線，突然發現，額角那里好像有點毛茸茸的，一開始以為是碎毛，仔細看，真的冒出來一些短短的小絨毛，超級細軟，但倔強地立在那兒。
總結：
對抗脫發/細軟塌，真沒啥一蹴而就的神藥。就是溫和清潔 + 堅持護理 + 健康生活 + 一點點耐心。 像種花一樣，把基礎環境搞好了，養分給足了，內調外養，剩下的，就靜待花開吧！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
