帶娃過三伏 寶媽必備哪幾招

三伏天的“健康雷區”

三伏天讓寶貝的健康遭受著巨大的挑戰，無論是濕熱的環境還是寶貝喜甜貪涼的小愛好，都在讓寶爸寶媽的眉頭越皺越緊。

寶貝健康的勁敵

夏季寶貝的健康勁敵多與“濕、熱、暑、寒”有關，例如鼻癥、嘔吐腹瀉、食欲不振及空調病等。

如果你發現寶貝頻繁噴嚏流涕，晚上鼻塞加重影響睡眠，尤其是冷熱溫差較大時反應加劇，那就得上點心了，八成是鼻部困擾。千萬別小瞧小兒鼻部困擾，其發病率高且容易被忽視，如果沒有及時治療很可能演變成無法根治的鼻部困擾，將影響寶貝一生。

如果你發現寶貝臉色發白、手腳發涼，且伴有腹瀉、腹痛的癥狀，尤其是在吃了生冷后癥狀更明顯，可能是脾胃虛寒導致的腹瀉。雖然是夏季，但是這一癥狀非常常見，許多寶爸寶媽覺得“清空肚子”就可以，這種錯誤做法會進一步傷害寶貝腸胃，切勿盲目嘗試。

如果你發現寶貝在空調屋里待久了，出現咳嗽、鼻塞流涕等癥狀，嚴重時甚至發燒、胸悶，那就極可能是“空調病”犯了，也許及時治療避免引起其它病癥。

除了這些常見情況，夏日空氣濕熱有利細菌滋生，如果寶貝抵抗力較差又不加注意，極易被“惡勢力”入侵。

夏季疾病的幕后推手

中醫認為，三伏天陽氣最盛，濕熱之氣也達到頂峰。而孩子屬于 “稚陰稚陽” 之體，器官尚未發育完善，且陽氣不足、抵抗力較弱，易受暑、濕、熱等邪氣入侵。

除了體質因素外，日常習慣也影響重大。三伏天濕熱之氣困擾脾胃，而寶貝大多喜甜貪涼，愛吃一些油炸食品，這無疑又給了脾胃巨大壓力。如果寶爸寶媽不加以干涉，易導致脾胃運化功能失常，可能引發腹痛腹瀉、咳喘等癥狀。

改變一點 健康一大截
俗話說細節決定成敗，生活習慣的一小步，是健康的一大步。
飲食方面要注意清淡易消化，可以多給孩子吃一些健脾祛濕的食材，同時要注意控制生冷攝入，避免造成腸胃過重負擔。
起居方面除了要保證充足睡眠外，也要多帶孩子外出活動一下，增強體質與免疫力。夏日雖炎熱，但空調溫度不宜過低，27℃是最健康的溫度。
有備無患過三伏
除了日常注意，三伏天也要做足“應急準備”。
夏季鼻部困擾、腹瀉腹痛、中暑以及空調病都是多發情況，可以在家里備一些對癥的養生貼，即綠色健康又輕便迅捷。如果有條件的情況下，也可以備一些艾灸套裝，每周艾灸兩三次能有效排出體內濕寒。

總之，三伏天是把雙刃劍，寶爸寶媽們要多關注孩子的身體狀況，做好日常調理，合理使用養生貼，讓孩子健康快樂地度過這個夏天。