‘60歲還想親密’不是夢！教你重燃夫妻激情，找回愛的溫度

親近是維系夫妻情感的重要橋梁，也是人一輩子最根本的需求。從年輕到年老，我們都渴望透過這份親密，感受愛與連結。然而，隨著歲月流逝，身體的變化難以避免，這也讓許多中年甚至老年夫妻面臨了新的挑戰。

65歲的嘉宏就是其中一位。他和太太感情深厚，盡管年事已高，仍維持著每周一次的親近時刻。然而，他漸漸發現自己的‘狀態’不如從前，這讓他非常苦惱。在來尋求我的專業協助前，他已經檢查過身體，結果一切健康，所以我們決定一起從心理和生理層面來努力。

剛開始，嘉宏充滿了不自信，深怕自己的表現無法恢復，課程的前半段都還算順利，但往往到后面，他的表現就會急轉直下。我問他：“嘉宏，其實你的身體狀況很不錯，但為什么問題總出在后半段呢？那時候你心里都在想些什么？”他低聲回答：“我就是會一直擔心，等等會不會又沒辦法繼續了？一這樣想，就越來越無法專心。”

我常常提醒來尋求幫助的夫妻，專注于當下的感受，是享受親近時刻非常關鍵的心理狀態。嘉宏的分心，就像是你在和伴侶擁抱時，心里卻在想著工作上的瑣事一樣，這種心不在焉，再加上身體機能本就不如二、三十歲的年輕人，自然很難達到理想的狀態。

“雖然我們沒辦法立刻回到年輕時的樣子，但你必須試著重新回到享受當下的心境。”我溫柔地提醒他，“如果對于還沒發生的事情一直抱持著擔憂，那事情就只會往你所擔心的方向發展。”這其實就是心理學上常說的‘墨菲定律’。

嘉宏聽從了我的引導，在接下來的課程中，我持續溫柔而耐心地陪伴他，他的‘狀態’也逐漸恢復，表現越來越好。當然，專業訓練是一回事，回到家面對太太又是另一回事。我也教了他一些和伴侶溝通的小技巧，讓他在需要協助時能更順暢地表達，同時也教他的太太如何改善中年后可能遇到的不適問題，讓兩人之間的親近過程更為順利。

終于，在最后一堂課，嘉宏開心地帶來好消息。雖然有些小細節還需要繼續努力，但和最初相比，他已經有了巨大的進步。他的太太也因為他的改變，重新燃起了與他共度親密時光的意愿。

身體的機能就像肌肉一樣，如果你不去使用和保養，它就會逐漸退化。嘉宏先生的成功，不僅僅是心理疏導的結果，也包括了透過專業訓練，讓身體重拾活力。

不要再誤會，人到中年，親近的需求就變得不重要。少了這座愛意的橋梁，夫妻關系就容易出現隔閡。只要找到適合彼此的方法，一輩子都能享受幸福，絕不是遙不可及的夢想。

我是來自臺灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業代言，一對一量心定制，專業解惑伴侶生活中的各類問題！