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今天，推薦一篇人民日報網文章，其中列出了10種易堵塞血管的食物和10種保護心血管的食物。吃得健康，能有效預防心腦血管疾病。無論是《中國居民膳食指南》，還是各類心腦血管疾病及“三高”相關指南，都明確指出：健康飲食可預防和控制心腦血管疾病，而不健康飲食會增加患病風險。具體哪些該少吃、哪些更健康呢？
01 少吃這10種食物
02 多吃這10種食物
需注意，沒有食物能直接軟化血管，健康飲食需在清淡基礎上保持多樣化：每天吃12種以上食物，每周25種以上。祝大家身體健康，歡迎常來本平臺交流互動！
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